拍篮球教学-拍篮球如何把握节奏感

1.篮球打全场比赛总找不到节奏，该如何解决这个问题？

2.打篮球过人时怎么打出节奏感

3.篮球节奏感

4.如何培养打篮球时突破的节奏感

篮球打全场比赛总找不到节奏，该如何解决这个问题？

最先是摆正心态。身体要放松，不可以焦虑不安。这种情况下，要多打打整场比赛。次之是玩法。是下快攻或是最终落阵营。实际上一般我们全是野球场打上半场3V3。因此持久战你很有可能更融入。打整场比赛，抢到防御篮板球，随后要迅速下快攻，这就规定，无球工作能力，自身反应能力随时随地线上。假定一过上半场球传入你手上，必须打正对面落位不稳定。随后投球或是迅速运球突破。

也有便是整场工作人员要比自身在野球场人比较多。野球场3V3。工作人员少，提升室内空间大。防御工作压力小。因此之后在打打篮球的情况下，尽可能打上半场4V4。锻练一下自已在人非常多的情形下的突破自己投球。拼防御。自身没节奏感得话，一个是依据另一方特性调节战略。如另一方快就打慢，对方走内线优点，就打快拼精力。让另一方没节奏感，便会有自身节奏感了。

上边说的是比赛紧急方法，平常练习。便是多练。一个拉身体素质一个提升抵抗。击中不太好就多投，每日500指定谁全是神投手。比赛是留意保护与走位就行。还有一些其他，懒的想了，总之便是多练。。打了比赛的好朋友应当都是一种觉得，有时自身这一方攻击的过程中一直很顺畅，球传的很及时，突破上篮、优秀率都很轻轻松松，大家都打的很开心。

而有时却被他搞出一样的局势，而自身一直无法跟上防御，人跟人一直漏人，联防总是还衰落位球已经进去。这就是节奏感危害而致，当攻击、防御节奏感所有在自身一方的情况下，进球就很有想要了。如此不断，多练多打，时间长了当然会出现自身团队的一套玩法。宣布比赛逐渐，彼此都是会尝试寻找自已喜爱得玩法，例如有的队喜爱打快攻，有的队喜欢打阵营，有的队喜爱投三分这些，全是自身的节奏感。而这种节奏感都来自于平常的练习。

打篮球过人时怎么打出节奏感

在打篮球突破时，变化节奏能比较成功的完成过人，进入禁区，看篮球比赛中，很多出色的控卫都会持球变化节奏，我们该怎么做好呢?

方法/步骤

1、练好扎实的运球基本功。

想在突破时运行自如，应该先练练运球的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。在运球时，基本的是不要运过腰部；应该稍微蹲一蹲，降低身体重心；运球时身体上身微微弯曲。

2、掌握好运球的快慢。

在运球时，想变化节奏，就应该在运球速度上下功夫，如果对方防守很紧，可以先慢慢的运球，比如胯下交叉运球，待对方有所松懈，可以尝试着加快速度，比如突然向右加速运球，这时对方赶紧补防过来，我们再收回篮球，然后再加速向右侧突破，往往让对方防不及防了。

3、看准防守的空当。

防守时，都会有空当的，所以我们运球时应该仔细观察观察，不要只是低头看球，应该放开视野。当有了空当，比如篮下错位，可以尝试突破了，我们可以迅速提起速度，果断的带球突破。这样迅速的变化节奏，一般防守者很难更近了。当然如果碰到补防的，我们可以突破分球了。

4、两手交替运球。

在突破时，准备变化节奏，需要两手交替运球，不要总是用一只手，这样变化节奏的效果出不来了。两手可以背后运球，来迷惑对手，不让其知道你准备在哪一侧突破。两手可以很快的变化节奏，比如习惯用左手的，可以右手慢拍球，左手快速拍球突破。

5、利用假动作进行晃动。

在突破时，想变化节奏，利用假动作进行晃动非常有效的，比如准备在右侧突破，我们可以假装倾向于向左侧加速，这时突然收住篮球，然后变向向右侧突破了，动作很快的往往能把防守人晃倒了。

6、注意不要翻手腕。

在进行突破分球，变化节奏时，不要翻手腕，这是一些打球者经常忽略的一个违例情况，主要是变向速度太快，手型变化跟不上的结果。在平常训练篮球时应该多加注意，拍篮球时要尽量让手掌向下，不要养成翻手的习惯，尽量保持好手型，不要让手倾斜了。

篮球节奏感

简单说下，打球这么多年，也是从一条直线过渡到控制节奏，基本上是自己领悟和体会的过程，其实就是提高，过人的时候，控制运球的速率，缓慢的控制节奏，突然的启动加速，灵活的变向，打球的时候要多提醒自己去控制，通过不同快慢程度的运球变向，来提高。

犯规方面，应该总结下自己的防守，对规则的理解，在实战中如何应用规则，也同样去掌握节奏，提醒自己注意，要是想下手，就一定要快。

呵呵，不知道对你有帮助没，加油吧

祝开心！祝健康

如何培养打篮球时突破的节奏感

节奏感是各种技术相结合的产物，首先你需要有较为熟练的运球技术（不需要太好，左右手快速推进，会crossover就行），然后就是阅读防守的能力，阅读防守球员的防守意图。节奏就是你比防守球员快，或者比他慢（参照人类蠕动精华凯尔安德森），慢慢练吧，熟能生巧。个人意见。。。