橄榄球身体素质_橄榄球身体素质有多好

1.橄榄球运动员和NBA运动员谁的身体素质更好

2.世界顶尖运动员的身体素质有多恐怖？

3.勒布朗·詹姆斯在NFL中身体素质算什么等级？

4.玩橄榄对身体素质的要求如何，比赛中有哪些防护措施？

首先纠正你一点，四分卫可绝对不是NFL里身体冲撞较少的位置，恰恰相反，四分卫是在橄榄球比赛中遭受冲撞的最大目标，同样也是最容易受伤的位置。因此四分卫对身体素质的要求绝对是相当高的。其次，你用四分卫和大前锋比较，这个对比本身其实也存在问题。因为四分卫也分很多种不同类型，有汤姆-布雷迪这种传统的四分卫，传球精准，但是身体素质绝对不是一流水准，不然也不可能差点连选秀都选不上；还有坎姆-牛顿这样的黑人四分卫，他的身体素质在NFL的水准，基本上就是勒布朗-詹姆斯在NBA的级别，属于野兽般的身体天赋。但是成就和四分卫技巧来说，牛顿还远远不如布雷迪，这也是四分卫位置的特殊性使然。再说到NBA的大前锋、中锋，举个例子的话，像格里芬这样的球员身体素质在NBA绝对是怪兽级别，但是在NFL，也不能称得上顶尖，只能说是一流水准的身体素质。但是术业有专攻，格里芬不一定适合打橄榄球，但是NFL那些身体素质远胜于他的人，打篮球也肯定不如格里芬。如果说一定要对比的话，NBA前锋们和NFL中的对比对象或许是近端锋更为合适一点，举个例子——西雅图海鹰的近端锋吉米-格拉汉姆大学期间就是一名篮球运动员，位置是PF。我觉得NFL的运动员的身体素质感觉可以完爆NBA的运动员。。看看了一个NFL的视频。简直就是撞到估计都要断骨头的节奏啊。 是不是身体好的都去打橄榄球了。剩下的就去打NBA了。

橄榄球运动员和NBA运动员谁的身体素质更好

练得。

1、人的力量主要来自腰和大腿，腿部力量是教练们十分看重的，腰作为上下肢的结合点，在扑击时把大腿的力量传达给上肢，说腰部的力量有多少，从大腿传达到上肢的力量就有多少，有点像网络带宽的感觉，橄榄球运动员的屁股大腿肌肉都发达。

2、运动量增大，体能壮的运动员，在绝对体力和身体都不占优的情况下，其身体素质的高低也能反映出橄榄球运动员的体型优势是真实的。

世界顶尖运动员的身体素质有多恐怖？

能在NBA打球都非等闲之辈，最起码在篮球领域，那都是顶级的天赋。NBA球星不管是内线还是外线，体格都不会差，就是库里这样看似单薄的身材，球衣脱了一样是一身的腱子肉。如果是韦德，本.华莱士，霍华德这样的身体流，他们肌肉更是可怕，甚至可以媲美健美运动员。不过NBA球星再强壮，跟橄榄球运动员比起来差距还是很大。

詹姆斯身体够好了吧，2.06身高巅峰240斤左右。他一身都是肌肉，没有多余的脂肪，这也是他35岁都保持顶级状态的关键所在。

霍华德又被誉为魔兽，主要就是形容他身体素质好，最起码魔术队时期，他的身体就是联盟前3存在。不管是上肢肌肉还是三角肌，霍华德都练得很完美。当年他就是凭借这强悍身躯，在内线大杀四方。

奥尼尔身高2.16体重300来斤，他的肌肉线条确实不明显，不过这300多斤真不是脂肪。巅峰时期，他就是靠着这如灭霸身材，在篮下难寻对手，湖人三连冠就是被奥尼尔给凿出来的。

卡尔.马卡拥有打WWE的身材，他的?麒麟臂?更是令人印象深刻。作为内线几乎不受伤，全靠这身肌肉保护，他是被篮球耽误的拳击手。

上面4位是NBA很有代表性的肌肉壮汉，但是在橄榄球顶级运动员面前，他们的身材真的只是弟弟级别，如果你不信，一起来感受下。

奥德尔.贝克汉姆身高1.8体重91公斤，在场上司职外接手。看看他这肌肉线条，1.8的体型比NBA很多内线都可怕，被他撞一下，那感觉很酸爽。

就这哥们的?麒麟臂?，可以说是秒杀NBA90%球员。不仅线条清晰，肌肉纬度也是相当可怕。一旦被他持球，想抢断真的太难。

詹姆斯.哈里森每年花费至少30万美金保养身体，他卧推据说达到367斤，可以背着200斤队友做10个俯卧撑。看看他这身体宽度和厚度，我们有理想相信，这些数据是真实的。

他们的训练强度也很大，不要以为橄榄球运动员，只是拥有蛮力，速度，技巧，爆发力，这些能力不比NBA顶级球星差。

看完这些你也许就能明白，为何在美国有?身体好打橄榄球，身体差才打篮球?这样的说法。橄榄球对抗强，这也是为何每年NFL?超级碗?关注度这么高的原因。NBA顶级球星在他们身边，那身材确实差了很多。

勒布朗·詹姆斯在NFL中身体素质算什么等级？

身边有运动员朋友的人都知道，运动员的身体素质是很恐怖的，他们的核心爆发力往往很强，因为这能够支撑他们完成难度很高的动作，当然这都是他们日复一日苦练的成果。举个例子，很多运动员都很喜欢跑步，他们的跑步距离往往是以公里计算的，动辄5公里10公里，难怪身体素质会这么强悍。那身边的运动员身体素质都这么强悍，那世界顶尖运动员的身体素质是怎样的呢？冷眼很负责任地给大家说2个字：恐怖！接下来，冷眼给大家看3个案例，看完之后你就会明白世界顶尖运动员的身体素质，别说卧槽！

很多人都知道，身体对抗性越强的运动员，该领域的顶尖运动员身体素质往往越强。可能有人说NBA球员身体很强，但跟橄榄球相比，NBA比赛的对抗性真的不算强。接下来，冷眼给大家看一下顶尖橄榄球运动员的身体素质。被誉为是世界上最好的橄榄球运动员之一的克里斯，曾经登陆过一档测试节目，在节目中，克里斯在镜头前展示出了他非常恐怖的爆发力。节目组安排克里斯和一个普通人对峙，然后突然2人需要突然爆发对抗，在这个过程中，克里斯的突然爆发，直接把这个普通人撞飞在地，根据测量显示，这个普通人头部直接离地9英尺，约2.74米。不可否认，这爆发力真的很恐怖！

众所周知，作为重量级拳坛的传奇人物，拳王泰森尽管身高（1米78）在重量级拳手之间不占优势，但泰森有他的独到之处，那就是铁锤一般的重拳、精准打击和巧妙的闪躲。看过泰森比赛的人都知道，在泰森的职业生涯中，他的对手大部分都是比他高的大块头，但面对这些大块头，拳王泰森总是能够用重拳将他们干翻在地。下图是拳王泰森对阵一个大块头，在那场比赛中，大块头打了泰森很多拳，泰森都一一抗下，但拳王泰森只一拳，就把比他高的大块头击倒了，这个就是身体素质强悍的体现。

在大众印象中，顶尖运动员往往都是大肌肉块，力量非常足。但世界顶尖的跳高运动员，往往不是这种形象，但这并不影响他们有一个非常强悍的身体素质。就拿咱们中国的曾经拿到过2015年世锦赛跳高世界冠军的跳高名将张国伟来讲，这个身形瘦削的?龙吸水选手?，同样有着非常强悍的身体素质。在张国伟的社交平台上，他晒过一个视频，给大家展示了?铁板桥?。具体动作就是张国伟平躺在2个床之间，保持腰部悬空，然后一个体重约100斤的姑娘站在张国伟的肚子上，张国伟身形纹丝不动，这腰力让网友惊叹不已，纷纷直呼卧槽！

相信很多人都听过这样一句话，身体就像机器，越用越灵活，越用越好，所以运动员们往往有着非常强悍的身体素质。而那些世界顶尖运动员，他们的身体除了苦练之外，本身就是天赋异禀，也难怪他们有着令人惊叹的身体素质了。

玩橄榄对身体素质的要求如何，比赛中有哪些防护措施？

美式橄榄球对于各个位置分工极为明确，换句话说你没有亮点就等于0，詹姆斯在篮球场上因为更方面素质优秀一号位打到四号位都可以，但橄榄球就是另一回事了。首先纠正很多人的一个错误观点，“跑卫（RB）是有速度有爆发力就可以”。RB除了需要速度（百米普遍11秒以内）还需要非常好的身体稳定性，身材不能太高，（平均大概178-180），但体重要大（平均大约95KG），说白了就是重心要稳，才有可能被别人拉扯后还能保持身体姿态，詹姆斯的BMI和身高对于RB来说都不合格，BMI指数不够高（NFL优秀的RB的BMI均值为30，LBJ的大约27.5到28.5），而且速度如果去打RB则属于下游水平，请问一个身材太高，重心太高，速度又不够的RB还有存在的意义吗？尤其到了今天Full Back已经几乎不存在了。否则他还可以去打FB的。还有很多人说可以去打外接手WR，WR在NFL里算是灵活性比较大的一个角色，有calvin johnson这种身材高大的黑又硬（身高195，体重230磅），也有n edelman这种白又嫩（身高178，体重200磅不到），但共同点就是要发挥优势来接球，能接球管你多高多矮多快多慢。LBJ显然最适合发挥身高臂展的优势弹跳好的优势，走高大WR的路线，但是面对最灵活的CB，恐怕不容易发挥优势。（CB往往是全队里最灵敏的人，跑跳能力均为全队首屈一指，能媲美的也就是WR了）最后，他的速度在WR里实实在在是硬伤 PS：又是一些入门者的误区，以为RB是队里最快的，实际上平均冲刺速度，折返灵敏度，WR和CB这对冤家才是最强的。LBJ在这方面劣势尽显。4.6秒的40码冲刺，对于NFL首发级别的WR和CB是近乎不及格水平，还没人知道4.6有多少水分。但总体来说他打WR是一个可选的方向，而且他高中本身就打过WR，经验不成问题。至于说可以打CB的我默认为伪球迷行列不解释了。打四分卫？四分卫能不能打没法预测，他自己打了才知道。NFL今天的明星四分卫Tom Brady除了身材不算矮小其他几乎毫无亮点，早期传球的球速都不够，跑动能力甚至不如lineman那帮胖子，但人家就是会传好球会组织电光脑。选秀时候超低顺位，球探都不看好他。LBJ能不能打好四分卫就不是他的身体数据或者篮球场上的组织能力可以预测的，至于替补四分卫？那角色除了当个扶球手（Holder）真没别的干活。有人说艾弗森打橄榄球可以打得比NBA还辉煌，我就不置可否了，因为还是那句话，四分卫，根本看不出来。很多大学牛逼的四分卫进了NFL就熄火，更何况艾弗森只是高中的四分卫。LBJ除了当近端锋TE或许是更好的选择，TE恰好需要身高，需要不错的移动能力，和重量，当然还有接球能力。LBJ如果要当个好TE大概需要把重量增加到270磅，那他会成为一个高大型TE。其余位置对他都不太适合，lineman需要非常壮，而且重心还不能太高。剩下的防守位置他打也有点高不成低不就。

橄榄球：美式橄榄球比赛中的注意事项，我们一起来看一下吧

在美式橄榄球比赛进行中在发生一些特殊情况时会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多；有时达三个多小时之久。在以下情况下比赛停止计时：裁判因为球员受伤；任何一支球队犯规该犯规动作结束后停止计时；裁定一个动作时；裁定球是否被推进足够的码数以获得下一个“第一档进攻”的机会时通常停止计时。每次进攻之间的任何行为、控球权转换；球队得分、球出界、控球球员被冲撞到发球线后；电视商业广告时间球队请求暂停时间、在离终场还有2分钟时(称为2分钟警告)均停止计时。大体来说在橄榄球比赛中通常有四种得分方式，持球触地得分、持球触地得分后的射门、罚球射门得分、除了以上射门之外的射门得分。

比赛时队员带球至对方球门前的得分区触地得6分；再踢一次定位球如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分其他情况射门均得3分；持球队员被守方挤出端线守方得2分。当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。在美式橄榄球比赛中得分方式具体情况如下：成功达阵得分与英式比赛规则不同得6分，而且只要球尖通过达阵线向上延伸的假想面即算达阵成功。跑进达阵区的球员常常会尽量地跑向球门门柱的地方，这是因为成功触地得分之后，希望能口顺利的射门因此会尽量跑进中央的位置。

达阵之后得分队还会得到一次追加射门得分即附加分，这时有两种方式得分：球放在距离对方达阵区的2码线上再进攻一次，可持球跑动或将球传给某球员等方法，再达阵次成功加2分但难度较大；或将球从10码线附近踢进球门，得分队可选择把球射进门柱之内成功加1分。无论是哪种情况进攻方在达阵之后都只能有一次得附加分的机会，职业赛射入加1分的成功率为94%，大学赛事的成功率也有93.8%，选择加2分的成功率则只有43%左右；所以在大学赛及职业赛中多数都是用射球加1分的方式。射门即任意球得分得3分。

在第四次进攻或当比赛时间所剩不多时，把球踢过对方阵地球门横杆之上；并从两条门柱之间穿过成功后就能使球队得到3分也称三分定位球。打门时球必须先着地通常是由一位球员负责把球按在地上，“任意球”通常在四攻时，即一系列进攻中的最后一次进攻机会或达阵后争取附加分时尝试使用。如果觉得踢球点与对方端区距离非常近，有把握将球踢入球门则“特勤组”会尝试任意球；安全球也叫安防得2分。这是防守球员得分的一种方法。进攻一方在自己的底线被按倒、出界或犯规称安全球，安全球较为少见。当进攻一方被迫后退至对方的达阵区，然后被按倒或掉球这时防守一方得2分。

某些进攻方在防守方达阵区的犯规也会被判安全球，在踢安全分时球队可采用腾空踢球、抛踢球(指抛起踢落地反弹球)和踢没有球垫的定位球得分。安全分后不能踢自由球而得分，通常只有在争球或合法接球后踢自由踢球才有可能目标得分，“安防”是所有得分机会中最少见的一种得分方式。如果进攻球员在自己的端区被防守球员擒抱，则防守队得2分；进攻方要传球踢给防守方，由防守方开始进攻等于球权是对方的；注意不要将“安防”一词与防守位置中的“中卫”相混淆，如果犯规使对方得到 Penalty Kick的机会，对方便可以将球置于判 Penalty Kick的位置或使用落踢。

橄榄球

如果将球顺利踢进可得到3分，由触地得分的地点延伸出来并平行于边线的直线，就是射门时球摆放的位置，只要能让球越过H型的横木上方，便视为射中可得到2分。在对手冲击下在一方球门后形成死球，对方加2分在国际比赛中，各协会可以列的代替与更换球员人数是6名以内，但21岁以下组级可以是7名以内。其他比赛时列入数由主管比赛的协会决定，美式橄榄球比赛中可以无限换人，不过只有死球后球员才能上场；被替换下的球员不能在球场上逗留。下场球员必须在边界线以外自己球队的一方，在发球或自由踢球前，两条底线之间的场地要清场。如果球员越过底线离开球场则被认为是“拖延比赛”视为犯规。

打橄榄球的好处有哪些？

更有效改善呼吸系统的功能。橄榄球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群（隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等）和呼吸辅助肌群（斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等）加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸（摄）氧量增大。有研究指出，经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。

更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常打橄榄球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比打橄榄球等的人为低。

强化腿部的骨骼。橄榄球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性；同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。