兰州马拉松徒步赛,兰州马拉松跑步路线

1.兰州马拉松多少公里

2.兰州马拉松几点结束

3.兰州马拉松时间

4.兰马几点开始

5.兰州马拉松起点和终点

2021年6月13日，兰州国际马拉松在甘肃省兰州市正式开幕。本次比赛主题为“奔跑黄河，共筑健康”，吸引了来自世界各地的选手参加。

开幕式上，兰州市市长发表了热情洋溢的欢迎辞，他表示兰州国际马拉松已经成为兰州市最具特色的品牌活动之一，也是推动兰州市体育事业发展的重要平台。随后，来自各国的选手代表进行了入场式，彰显了兰州国际马拉松的国际化特色。

比赛项目

本次兰州国际马拉松共设男女全程马拉松、男女半程马拉松、迷你马拉松和家庭健身跑四个项目。其中，全程马拉松和半程马拉松的起点和终点均设在兰州市中心的黄河广场，全程马拉松总长42.195公里，半程马拉松总长21.0975公里。

迷你马拉松和家庭健身跑则是为广大市民和跑步爱好者提供的项目，距离分别为5公里和3公里。这两个项目的起点和终点均设在兰州市中心的黄河公园，比赛路线沿着黄河畔风景线进行。

比赛路线

兰州国际马拉松的比赛路线是一条沿着黄河畔的风景线，沿途风景秀丽，让选手们在奔跑中享受美景。全程马拉松和半程马拉松的起点和终点均设在兰州市中心的黄河广场。全程马拉松的路线经过兰州市区，沿途经过兰州大学、甘肃省博物馆、兰州火车站等地标性建筑。半程马拉松的路线则在全程马拉松的基础上进行了缩短。

迷你马拉松和家庭健身跑的起点和终点均设在兰州市中心的黄河公园。比赛路线沿着黄河畔风景线进行，跑步过程中可以欣赏到黄河两岸的美景。

比赛经验

1.提前熟悉比赛路线

在比赛前，选手应该提前熟悉比赛路线，了解起点、终点、里程标志等信息。这样可以帮助选手更好地规划比赛策略，避免在比赛中迷路或者走错路线。

2.合理安排训练计划

在比赛前，选手应该制定合理的训练计划，包括有针对性的训练项目和适当的休息时间。这样可以帮助选手更好地保持体能状态，在比赛中发挥出最好的水平。

3.注意饮食和休息

在比赛前，选手应该注意饮食和休息，保证充足的睡眠和营养。这样可以帮助选手更好地保持体能状态，在比赛中发挥出最好的水平。

兰州马拉松多少公里

兰州马拉松跑全程是42.195公里。

兰州国际马拉松赛创办于2011年，是由中国田径协会、甘肃省体育局、兰州市人民政府共同主办的一项赛事。2023年6月11日，2023兰州马拉松举行。兰州马拉松是一项赛程为全程42.195公里标准马拉松的专业跑步赛事，比赛经过了森林公园、革命烈士陵园、兰州大学、大清河、火车站等兰州市的经典景点。

兰州国际马拉松赛从2011年首次举办，就赢得了社会各界的广泛赞誉，被评为“最佳马拉松赛事”和“中国田径协会马拉松金牌赛事”，2012年升格为全国积分赛，并于2013年被国际田联授予“铜牌赛事”称号。

兰州国际马拉松赛的社会影响

兰州国际马拉松赛集中展示了黄河文化和城市魅力，让运动员和观众感受到“如兰之州、如家之城”的城市魅力。空前激发了市民的自豪感和荣誉感，这种感情正积极转化为加快城市发展的精神动力，影响着城市的文明进步和发展进程。

兰州国际马拉松赛高效聚集了各类经济要素，给兰州发展带来了人流、物流、信息流、资金流，形成了一场前所未有的“兰州热”。显著提升了兰州的社会关注度，兰州国际马拉松赛以其空前的视觉冲击力，引起了新闻媒体和市民网民的广泛称赞和热议。

兰州马拉松几点结束

兰州马拉松42.195公里。

起、终点设在奥体中心，兰州奥体中心（起点）→奥体东街→南滨河西路→南滨河中路→七里河黄河大桥→北滨河西路→银安路辅路（北）→银滩黄河大桥→银安路辅路（南）→南滨河西路→兰州奥体中心（终点）。

兰州国际马拉松赛创办于2011年，是由中国田径协会、甘肃省体育局、兰州市人民政府共同主办的一项赛事。2021年3月26日，主办方宣布，2021兰州国际马拉松赛6月13日举行。2021年4月9日，兰州国际马拉松赛被国家体育总局命名为国家体育产业示范项目。

赛事历史：

至今已连续举办了三届。该赛事是甘肃省、兰州市迄今组织的规模最大、参赛人数最多的国际体育赛事，在国内外产生了广泛影响。兰州国际马拉松赛比赛线路设在兰州多年精心打造的城市名片“黄河风情线”沿线，沿途景色优美，山静水动，风景宜人。

参赛者在奔跑过程中可以领略到黄河沿岸所特有的自然生态景观，将马拉松挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃的精神与奔腾不息的黄河文化相融合，成为西北地区独具魅力的马拉松赛事。

兰州马拉松时间

2023年兰州马拉松13：40结束。

2023兰州马拉松将于6月11日举行。根据竞赛规程，本次“兰马”设马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、健康跑、家庭跑4个竞赛项目。

7∶30发令后，以每5公里为标准设定了关门距离和相应的时间，依次为：5公里关门时间为1小时（即8∶30）；10公里关门时间为1小时30分（即9∶00）；15公里关门时间为2小时10分（即9∶40）；20公里关门时间为2小时50分（即10∶20）。

半程马拉松关门时间为3小时15分（即10∶45）；25公里关门时间为3小时30分（即11∶00）；30公里关门时间为4小时15分（即11∶45）；35公里关门时间为5小时（即12∶30）。

40公里关门时间为5小时50分（即13∶20）；全程马拉松关门时间为6小时10分（即13∶40）。赛程明确：如遇特殊情况，组委会有权决定提前关门，参赛者必须服从统一安排。

2023兰州马拉松赛果：

2023年6月11日7：30，2023兰州马拉松在兰州奥体中心鸣枪开赛。经过角逐，全程马拉松男子组冠军被海勒马里亚姆·基罗斯以2时08分57秒的成绩夺得，门斯芬·沃德特尼萨、海马诺特·阿柳·恩达耶胡分别获得第二、三名。

全程马拉松女子组冠军被莱特布兰·海莱·格布雷斯拉萨以2时29分09秒的成绩夺得，塔德莱·贝克、比特丽斯·碧翠斯分别获得第二、三名；半程马拉松男子组冠军被MEGERSSA·GIZAW·BEKELE以1时08分28秒的成绩夺得，张学康、张国富分别获得第二、三名。

半程马拉松女子组冠军被GEREFA·DERARTU·HAILU以1时16分45秒的成绩夺得，李美珍、王巧霞分别获得第二、三名。

兰马几点开始

2023兰州马拉松将于6月11日上午7时30分在兰州奥体中心鸣枪起跑。

1、兰州马拉松的起源和历史

兰州马拉松的起源可以追溯到2005年，当时兰州市政府为了推动城市旅游和全民健身运动，决定举办一项国际性的马拉松赛事。经过精心策划和组织，首届兰州马拉松于2005年7月17日正式举行。

共有来自中国、美国、加拿大、韩国等国家和地区的8000余名选手参加，其中包括了世界著名马拉松选手。从那时起，兰马已经举办了多届比赛，吸引了越来越多的参赛者和观众，成为了一项国际性的体育赛事。

2、兰州马拉松的赛程和准备

兰州马拉松的赛程包括全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三个项目。全程马拉松的赛程为42.195公里，半程马拉松为21.0975公里，迷你马拉松为5公里。参赛者需要在比赛前进行充分的准备，包括体能训练、饮食调整、心理准备等。

在比赛前一个月，参赛者需要保证每天有一定量的运动量，同时要保持饮食均衡，避免摄入过多的油脂和糖分。在比赛前一周，参赛者可以进行适当的休息和调整，以保持良好的状态。

兰州马拉松的赛道特点和影响

1、兰州马拉松的赛道特点

兰州马拉松的赛道非常有特点，全程赛道涵盖了城市道路、黄河沿岸、山区等不同地形，为参赛者提供了不同的跑步体验。赛道两旁的风景也非常美丽，让参赛者可以享受到跑步的乐趣。兰州马拉松赛道路面起伏小，具备良好反弹性，选手在奔跑过程中可以拥有最佳的比赛体验。

2、兰州马拉松的未来发展

兰州马拉松在未来将继续发展壮大，成为更加有影响力的赛事之一。兰马将致力于推动城市的发展和形象提升，吸引更多的参赛者和观众。兰马还将积极探索新的商业合作模式，提高赛事的品质和安全性，为参赛者和观众提供更好的体验和保障。

以上数据来自于兰州马拉松官网。

兰州马拉松起点和终点

2023年兰马在2023年6月11日7:30开始。

2023年6月11日7:30，2023兰州马拉松在兰州奥体中心鸣枪开赛。经过角逐，全程马拉松男子组冠军被海勒马里亚姆基罗斯以2时08分57秒的成绩夺得，门斯芬沃德特尼萨、海马诺特阿柳·恩达耶胡分别获得第二、三名。

全程马拉松女子组冠军被莱特布兰海莱格布雷斯拉萨以2时29分09秒的成绩夺得，塔德莱贝克、比特丽斯碧翠斯分别获得第二、三名。

半程马拉松男子组冠军被MEGERSSAGIZAWBEKELE以1时08分28秒的成绩夺得，张学康、张国富分别获得第二、三名。半程马拉松女子组冠军被GEREFADERARTUHAILU以1时16分45秒的成绩夺得，李美珍、王巧霞分别获得第二、三名。

2023兰州马拉松的特色

2023兰州马拉松的完赛奖牌以黄河为创作核心，层次分明、设计立体感的造型，以及贯穿奖牌正面的黄河兰州段的流线形态，展现出兰州两山夹一河这一独特的城市景观。奖牌正面选用了黄河母亲像的形象，以此来表达对黄河母亲河的敬意，并传递出千百年来黄河滋养兰州人民的寓意。

与往届赛事相比，2023兰州马拉松对赛事路线进行了优化调整，兰州奥体中心成为2023兰州马拉松的新起点。马拉松、半程马拉松的终点分别位于奥体中路和奥体西街，健康跑和家庭跑的终点位于马滩南路中段。

全新赛道将延续纵览百里黄河风情线的特色，带领参赛者打卡黄河楼、黄河母亲雕像、中山桥、白塔山公园、金城关等独具兰州特色的地标景点。

以上内容参考百度百科-2023兰州马拉松

2023年兰州马拉松起、终点设在兰州奥体中心。

兰州2023年全程马拉松路线设置为：兰州奥体中心→奥体东街→南滨河西路→南滨河中路→南滨河东路→金雁大桥→北滨河东路→北滨河中路→北滨河西路→深安黄河大桥附近（折返）→北滨河西路→银安路辅路（北）→银滩黄河大桥→银安路辅路（南）→南滨河西路→奥体东街→兰州奥体中心。

2023兰州马拉松于2023年6月11日上午在兰州奥体中心鸣枪开赛，约4万名运动员参赛。据了解，本次比赛共设置马拉松、半程马拉松、健康跑及家庭跑4个项目。马拉松男子、女子组金牌均由埃塞俄比亚选手获得。

男子半程马拉松项目，中国队选手张学康以1小时9分24秒的成绩获得亚军，队友张国富以1小时12分42秒的成绩获得季军。女子半程马拉松项目，中国队选手李美珍以1小时18分56秒的成绩获得亚军，队友王巧霞以1小时20分55秒的成绩收获季军。

兰州马拉松赛事历史：

至今已连续举办了三届。该赛事是甘肃省、兰州市迄今组织的规模最大、参赛人数最多的国际体育赛事，在国内外产生了广泛影响。兰州国际马拉松赛比赛线路设在兰州多年精心打造的城市名片“黄河风情线”沿线，沿途景色优美，山静水动，风景宜人。

参赛者在奔跑过程中可以领略到黄河沿岸所特有的自然生态景观，将马拉松挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃的精神与奔腾不息的黄河文化相融合，成为西北地区独具魅力的马拉松赛事。

兰州国际马拉松赛从2011年首次举办，就赢得了社会各界的广泛赞誉，被评为“最佳马拉松赛事”和“中国田径协会马拉松金牌赛事”，2012年并升格为全国积分赛并于2013年被国际田联授予“铜牌赛事”称号。

通过连续三届的成功举办，使兰州的城市知名度和影响力大大提升了，加快了“让兰州走向世界、让世界了解兰州”的步伐。