乒乓球正手攻球动作要领_乒乓球正手攻球动作要领以及特点

1.乒乓球正手攻球动作要领,就比如平时2人正手练球,都不加力那种,我就是打不好怎么,

2.乒乓球正手攻球的动作要领及练习方法如何?

3.正手攻球的动作要领是什么?

4.乒乓球运动中，正手攻球的动作要领（以右手直拍为例）

5.正手攻球动作要领及注意事项

乒乓球正手攻球动作要领如下：

1、提早引拍

在乒乓球正手攻球中，提早引拍是至关重要的动作。在击球过程中，球的速度快，但落点需要准确。通过提前引拍，我们能够预测球的落点，调整站位，从而在合适的时候迎上前攻。

同时，提早引拍还能增加我们的反应时间，让我们能够更好地击球。因此，在乒乓球正手攻球中，提早引拍是至关重要的。

2、以腰带手

以腰带手是乒乓球正手攻球动作的要领之一。在重心左移的过程中，要以腰带手来运拍，肩膀、大臂不可发力，用身体转腰带动肩膀，以腰带肩，以肩带手。

这个动作可以有效地控制球的方向和速度，同时也可以增强手腕的力量和灵活性。通过以腰带手的方式运拍，可以提高乒乓球的准确性和速度，同时也可以锻炼身体的协调性和耐力。

3、小臂放松

小臂放松是乒乓球正手攻球动作的要领之一。小臂应该自然放下，夹角约110度，也不可以把手伸直。这是因为在击球时，小臂需要以肘为支点绕肘而行，而大臂、肩膀、腕部都不可出力。

通过放松小臂，可以更好地控制球的方向和速度，提高击球的效果。同时，小臂放松还可以减少手腕的压力，使得击球更加准确。因此，掌握小臂放松是乒乓球正手攻球动作的重要基础。

4、身体跟球

身体跟球是乒乓球正手攻球的动作要领之一，通过移动身体来跟球，保持手臂与身体的距离固定。这样可以有效地利用身体来快速击球，提高击球的速度和准确度。同时，身体跟球还可以帮助我们调整身体的位置和姿势，增加自己的进攻选择范围，提高自己的竞争力。

乒乓球正手攻球动作要领,就比如平时2人正手练球,都不加力那种,我就是打不好怎么,

乒乓球正手攻球动作要点：

　近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。

　顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。

　当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的.中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

　乒乓球正手攻球

　特点：站位近，动作小，球速快，力量大，多借力还击，攻击的角度多。

　击球方法：

　1、准备：身体放松、重心在前脚掌，膝盖弯曲、尤其是肩部要做到自然放松 。

　2、站位：身体离台50公分左右，两脚之间的幅度基本上与肩宽相同，左脚稍稍在前。双膝自然弯曲、上半身略微前倾。

　3、击球：

　(1)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。

　(2)当对方击球后，预判来球的落点时，引拍至右侧下方。当球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升后期或最高点击球的中上部。初学者在练习时要有意识地保持好球拍的角度，稳定挥拍的动作，保证攻球的命中率。

　(3)击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。

　(4)当对方来球的上旋或高度比较大时，要将球拍的拍面多点前倾角度，来控制击球的回球质量。可以压低回球的弧线。将球“打磨”过去。

乒乓球正手攻球的动作要领及练习方法如何?

第一：2个人练球要求旋转基本一致，打个比方，你是摩擦球的左侧面击球，对方是击球正后方，你击球过去是侧旋，对方不能及时调整，就会出现失误。

第二：动作僵硬是由于练球的时候一味的在借力，没有主动发力，久而久之出现的状况。

第三：正手攻球的基本要领

正手攻球：近台中偏右站位，左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

正手攻球的动作要领是什么?

乒乓球正手攻球的动作要领及练习方法如下：

1.基本动作要领

正手攻球是乒乓球中最基本的技术之一，其要领包括站姿稳定、身体前倾、肩膀放低、手臂伸直等。在击球时，重点是要准确控制球拍的位置，保证击球的力度和旋转，并确保身体的平衡。

2.指法技巧

正手攻球的指法可以采用平推或翻腕，平推是将球拍面平放，在接球后向前推球；翻腕则是将球拍面翻转至正手侧面，在接球后向上刷球。平推适用于攻击力较小的球，而翻腕则适用于需要增加旋转的球。

3.练习方法

（1）单人练习：可以使用乒乓球机进行单人练习，通过不同的投球速度和角度，提高对球的应对能力。

（2）双人练习：促进比赛实战技术的提高。可以进行距离接发球、固定发球、换位发球、变线发球等练习。

（3）视频分析：通过录制自己的练习过程，然后对比分析名将的发球技术，找出自身存在的不足之处，并加以改正。

4.其他注意点

（1）加强下肢力量和协调能力，使得身体更加稳定；

（2）要有充足的耐心和毅力，不断进行重复练习；

（3）带着问题去练习，在学习的过程中及时查找问题并解决

5.注意力和节奏

在进行正手攻球练习时，考虑注意力和节奏是非常重要的。首先，注意力可以帮助我们更好地控制球拍，正确地看清球的方向、旋转和速度。其次，通过掌握击球的节奏，我们可以更好地把握击球的力度和时间，从而增加自己的进攻威力。

6.多角度训练

乒乓球运动是一个复杂且快速的运动，因此练习的时候，应该将击球过程分为多个步骤进行练习。例如独立步伐、接球姿势、击球力量、击球方向等。通过不断练习这些步骤，可以循序渐进地提升打球水平。

总之，想要成为一名出色的乒乓球手，正手攻球的技术是必须要掌握的。在练习的过程中，始终保持注意力、节奏和多角度训练，加上充足的练习时间和耐心，相信你一定能够取得突破性的进展。

乒乓球运动中，正手攻球的动作要领（以右手直拍为例）

正手攻球的动作要领如下：

1、击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米。

2、当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。

3、当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部。

4、击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近、动作小、球速快。若配合落点变化核喊者则可创造更好的扣杀机会。

正手攻球常见错误：

1、身体姿势。

乒乓球运动的特点是“快、准、狠、转、变”，这就要求在正手攻球时要迅速、有力。初学者在学习正手攻球时常见的问题是身体重心过高，无法快速做出正手攻球的技术动作。这通常是因为膝关节没有弯曲、上半身没有前倾。

2、拍面角度。

挥拍方向、拍面角度与落球点有着直接关系。在正手攻球时要求拍面稍前倾，拍面前倾或者后仰过多都会造成攻球动作错误。拍面过于前倾会导致击球下网，过于后仰会导致回球过高或直接出界。

3、肘关节外翻。

肘关节的位置在乒乓球正手攻球中十分重要，正确的正手攻球要求肘关节内收。肘关节的外翻会使拍面过于向下，击打球时位于球的上方，容易击球下网。此动作不仅影响正手攻球的成功率，还会影响日后学习正手拉弧圈球技术。

4、直臂击球。

直臂击球看上去将手臂延长，力臂相应得到延长能够加大击球时的力量，但是长期直臂击球不仅会造成肘部关节的损伤，而且在比赛中由于动作过大也不利于下一板的衔接。

正手攻球动作要领及注意事项

乒乓球正手攻球的基本要领 ：

1、准备：

全身放松、膝盖弯曲、肩部自然放松 。

2、站位：

身体离台30至40公分左右，两脚之间的幅度基本上与肩宽相同，左脚稍稍在前。在此基础上，双膝自然弯曲、上半身略微前倾。这时，全身放松，尤其是肩部呈自然放松状态。

3、击球：正手攻球在击球时，要将球拍的拍面稍稍下压，这样可以压低回球的弧线。球拍向斜上方挥出，这样可以制造回球弧线的长度。初学者在练习时要有意识地保持好球拍的角度，稳定挥拍的动作，保证攻球的命中率。

扩展资料

乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。1890年，几位驻守印度的英国海军军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。

一、它的动作要点是：

（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；

（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；

（3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；

（4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。

二、注意事项：

（1）摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多。这样会使摩擦厚一些。?

（2）腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中要收腹、含胸。?

扩展资料：

乒乓球正手攻球训练方法：

1、固定站位的正手攻球练习

固定站位后，练习者可以练习斜线攻球，包括正手位攻斜线和侧身位攻斜线;还可以练习正手位攻直线和侧身位攻直线。这些练习可以有效的帮助我们掌握某一个技术动作，并令动作定型。

2、走动中正手攻

固定站位的攻球动作是基础，朋友们一定要耐心的练习，并且在每一次打球时都要充分练习，有时候可以充当预备活动。

3、全掌握，才是真正的会。

通常可以采取多点打一点的形式，比如两点打一点，陪练者在固定位置把球送到练习者的正手，练习者打回到固定位置，陪练者再击球到练习者的中路，这样一直重复下去，为了供球的稳定，供球者最好用反手推挡更好一些。

百度百科-正手攻球