田径训练论文,田径论文1000字

1.关于人文体育的开题报告该写那些方面呢？能具体给点方向吗？关于休闲体育这一块的？

2.训练计划方案

3.论文：论体育专业学生田径裁判员的培养途径，急急急。

4.谁知道趣味田径在国外的现状啊论文需要啊，急

体育专业毕业论文参考选题（精选210句）

　大学生活在不经意间即将结束，我们毕业前都要通过最后的毕业论文，毕业论文是一种有计划的、比较正规的检验大学学习成果的形式，那么应当如何写毕业论文呢？以下是我精心整理的体育专业毕业论文参考选题，仅供参考，欢迎大家阅读。

体育专业毕业论文参考选题1

　1、新课标下中学体育教学内容的选择与安排

　2、内江市体育高考生运动训练研究

　3、内江市轻体育发展现状及未来发展趋势

　4、内江师范学院公体女生中体育“差生”成因及对策

　5、中学生健美操兴趣培养方法研究

　6、西部地区城市社区体育资源的开发与利用

　7、剑阁县中学体育教学资源研究

　8、健美操教学教法探索研究

　9、健美操基本动作的分类研究

　10、竞技健美操训练方法的探索

　11、大众健身操评价标准的相关研究

　12、健美操特殊课种的范畴与挖掘

　13、武术竞赛规则的演变对套路发展的影响

　14、武术套路中侧踢抱腿的技术分析

　15、体育课对中小学生行为习惯的影响

　16、传统武术在高校开展的可行性研究

　17、北京奥运会对我国武术产业发展的影响

　18、制约广安社区休闲体育发展的社会因素分析

　19、山东淄博市农村体育发展现状分析

　20、软式排球在我省高校开展的可行性研究

　21、内江市中学排球运动现状分析

　22、体育社团组织在高校课外体育活动中的功能研究

　23、四川省普通高校体育社团组织的发展现状与对策研究

　24、四川省普通高校学生课外体育锻炼的调查分析

　25、对高校体育教学模式的分析与发展研究

　26、普通高校实施体育课内外一体化教学的思考

　27、浅析我国户外运动的发展前景

　28、普通高校实施“阳光体育运动”的对策研究

　29、普通高校学生体育社团的调查分析

　30、普通高校足球专业学生训练能力培养对策探讨

　31、青少年足球运动员技术能力培养探讨

　32、现代足球比赛动态探讨

　33、内江市青少年足球运动员发展现状调查分析

　34、现代足球比赛快速反击打法特征的思考

　35、农村中小学足球开展现状及发展对策

　36、内江师范学院第九届大学生足球比赛的思考

　37、我院小型足球发展现状对策研究

　38、四十二式太极拳对老年人健身价值的探讨

　39、传统武术在学校开展的价值研究

　40、武当武术在十堰地区学校开展的调查研究

　41、08奥运后武术走向的研究

　42、淄博地区太极拳开展的现状及发展研究

　43、论传统武术与现代竞技武术的关系

　44、浅谈中学生篮球意识的培养与训练

　45、论篮板球在比赛中的作用

　46、内江师范学院健康教育课程调查研究

　47、内江师范学院公体太极拳教学现状及对策研究

　48、有氧健身操对女大学生身心健康影响分析研究

　49、论社区体育与全民健身运动关系及对策研究

　50、试论体育的商业化发展

　51、莲花十八项的开展现状及发展趋势研究——以贵州铜仁地区为个案

　52、论高校体育与心理健康的关系

　53、试论农村体育的现代转型——广安临水县御临乡的个案研究

　54、试论传统体育在体育教学中的运用——以贵州德江第一中学为例

　55、内江老年体育活动研究

　56、内江师范学院体育社团现状调查与分析——以篮球协会为例

　57、中学体育课的问题及对策研究——以内江市龙会中学为例

　58、寿光市文家第二初级中学体育课中游戏活动的开展的`现状调查分析

　59、滨州市休闲体育的发展研究

　60、浅谈体育类网络游戏对青少年参与体育活动的积极影响

　61、基层短跑运动员训练前准备活动的调查与分析

　62、青少年篮球运动员战术意识的培养研究

　63、简阳市中学体育教育现状的调查及分析

　64、中学生体育学习动机的培养与激发

　65、普通高校健美操协会功能的调查分析

　66、浅析中学体育教师性格对学生体育兴趣形成的影响

　67、阆中市中学田径教学现状的调查与分析

　68、攀枝花学院学生余暇体育活动现状调查与分析

　69、中学体育教学中体育游戏的运用策略分析

　70、潍坊市潍城区老年人体育锻炼的现状调查分析

　71、论大学生体育锻炼与心理健康的关系

　72、高中体育教学方法的探讨

　73、体育新课标教材的使用对中小学体育教育的影响

　74、浅析普通高校校园体育文化

　75、建设有中国特色的学校体育理论与实践的研究；

　76、学校体育现状与改革发展的研究；

　77、学校体育与健康的研究；

　78、社会主义市场经济条件下，学校体育改革与发展的研究；

　79、学生体育与健康状况及对策的研究；

　80、体育教育过程中学生个性发展的研究；

　81、“学校、家庭、社会”体育一体化的研究；

　82、《全民健身计划纲要》在学校贯彻和实施的研究；

　83、学生余暇体育的研究；

　84、我国学校健康教育内容、方法、途径的研究；

　85、素质教育与（大、中、小学校）体育改革的研究；

　86、学校体育在素质教育中充分发挥作用的研究；

　87、素质教育与体育师资培养提高的研究；

　88、师资队伍建设与培养途径的研究；

　89、学校体育贯彻“健康第一”指导思想的研究；

　90、学校体育课程改革与体育教材建设的研究；

　91、体育教学改革实验的实例分析；

　92、体育考试原则、作用、项目及标准制订与发展趋势的研究；

　93、体育教学模式的研究；

　94、两类课程一体化的研究；

　95、学校体育与中小学生减负相关因素的研究；

　96、现代学校体育与民族传统体育的研究；

　97、体育专业培养目标与教学改革的研究；

　98、大、中、小学校竞技体育现状与发展趋势的研究；

　99、学校体育与社区体育的研究；

　100、影响学生健康的环境因素及对策的研究；

　101、优化学校体育管理机构的研究；

　102、关于实施在、中、小学生《体育合格标准》与《国家体育锻炼标准》的研究；

　103、学校体育与体育产业化的研究；

　104、学校体育设施开发利用的研究；

　105、知识经济对学校体育发展的研究；

　106、体育教学、运动训练及体育锻炼中有关心理因素的研究；

　107、计算机在体育教学、训练、竞赛及科研中应用的研究；

　108、学校体育科研现状与对策的研究。

　109、体能训练对小学生身体素质影响的实验研究

　110、少数民族地区中学体育教学现状调查与对策分析

体育专业毕业论文参考选题2

　1、大学体育教育中的终身体育教育的分析

　2、体育教育评价与体育教育改革的分析

　3、体育教育中大众体育教育研究

　4、了解世界高等体育教育动态 扩展中国高等体育教育影响

　5、分析体育教育管理对初中体育教育质量的提升

　6、加强现代体育教育人才的培养推动现代体育教育的发展

　7、初中体育教育实施快乐体育教育方法探讨

　8、论高校体育教育与终身体育教育

　9、以谈体育教育向以人为本转变的现代体育教育观念

　10、试析体育教育教育对体育教育市场规范化的影响

　11、农村体育教育资源配置失衡对体育教育的影响

　12、体育教育专业人才培养与中小学体育教育人才需求脱节的原因及解决对策

　13、终身体育教育与家庭体育教育的目标研究

　14、古代西方体育教育与近代体育教育的发展

　15、从美国大学特殊体育教育看我国大学特殊体育教育的发展

　16、高校体育教育是进行终身体育教育的有效途径

　17、美国高质量体育教育在我国小学学校体育教育中的应用

　18、试论终身体育教育在学校体育教育中的实施

　19、高校体育教育专业应重视培养学生的体育教育能力

　20、高校体育教育发展状况及农业高校体育教育发展的对策

　21、融合共享：运动弱势学生体育教育改革的时代诉求

　22、现代体育文化发展对体育教育的影响

　23、当前体育教育存在的问题及对策分析

　24、素质教育培养背景下大学体育教育教学创新途径

　25、如何重视我们的体育教育？

　26、高中体育教育现状及反思

　27、中学体育教育要与时俱进

　28、民族地区体育教育现状与对策研究

　29、通识教育理念下高校公共体育教育课程研究

　30、如何提高高中体育教育教学的有效性

　31、高校体育教育中终身体育习惯的培养分析

　32、从运动动机角度探讨中学体育教育改革

　33、谈谈体育教育观念的转变

　34、浅议中学体育教育策略新观点

　35、谈中学体育教育存在的问题及改进建议

　36、构建适应中小学体育教育专业人才需求的培养体系与实践研究

　37、高职院校体育教育中思想政治教育的培养途径刍议

　38、关于体育教育专业游泳专修课改革的思考

　39、实施快乐体育教育，提升体育教学质量

　40、学前体育教育工作研究

　41、论高职体育教育中的体验式教学

　42、基于高职体育教育改革的思考与探索

　43、中职学校体育教育之我见

　44、浅谈体育教育专业篮球专项学生体能训练

　45、体育教育生态发展之我见

　46、经济落后地区农村初中体育教育问卷调查及分析

　47、“三维一体”教学模式在高校体育教育专业学生体操教学中的构建与实验研究

　48、高校体育教育专业学生文化素质教育问题研究

　49、中医药院校体育教育专业人才培养机制创新的保障体系研究

　50、浅析体育教育对心理健康的作用

　51、素质教育背景下大学体育教育创新改革途径

　52、高职体育教育改革

　53、社会新形势下高校体育教育理念的更新与重构

　54、农村小学体育教育现状分析

　55、浅谈幼儿体育教育现状及解决对策

　56、中外体育教育研究现状的比较

　57、体育教育需要转变的几个观念

　58、学校生命安全教育与体育教育浅谈

　59、体育教育毕业生就业过程中凸显的问题及对策研究

　60、高等院校体育教育训练学的专业课程设置研究

　61、如何对初中生进行体育教育

　62、高校师范生公共体育教育策略的研究

　63、中美特殊体育教育法律制度的比较

　64、当前我国体育教育价值诉求的成因分析

　65、浅谈中职体育教育与拓展训练的结合

　66、体育新闻对高校体育教育的影响

　67、职业院校体育教育教学改革探讨

　68、中学体育教育中学生个性的发展策略初探

　69、浅探体育教育专业学生毕业论文撰写中存在的问题

　70、体育教育专业学生专业思想调查分析

　71、浅谈初中体育教育中如何实施素质教育

　72、运城学院体育教育专业开设花棍舞特色教学的可行性研究

　73、体育教育专业学生实习支教岗前培训课程体系的构建

　74、对农村小学体育教育资源开发和利用现状的思考

　75、体育教育对小学生智力发展的作用

　76、山东省高校体育教育专业基本功大赛存在问题及对策研究

　77、儒家思想对当代学校体育教育影响之研究

　78、高校体育教育视野下太极推手对大学生健康的价值探讨

　79、试论学校体育教育方法与终身体育意识

　80、探究中学体育教育对德育培养的渗透

　81、论生命教育内涵及与体育教育之契合

　82、体育教育与训练要点分析

　83、农村学校体育教育之我见

　84、对体育教育中道德教育的一些思考

　85、“健康导向”下的大学体育教育探索研究

　86、以学生体质分析为导向的大学体育教育改革之我见

　87、合肥师范学院体育教育实习的课堂教学现状研究

　88、美国学校体育教育计划及借鉴意义

　89、农村小学体育教育现状与发展探析

　90、中小学校体育教育之拙见

　91、中职学校体育教育的改革和创新

　92、体育教育专业学生实习支教岗前培训需求调查分析

　93、如何提高高中体育教育的有效性

　94、高校体育教育的现状及其素质教育浅谈

　95、浅析小学体育教育现状及提高途径

　96、陶行知体育教育思想在当代高校体育教学中的应用

　97、体育教育的协同效应研究

　98、浅析中学体育教育体系的构建及现状研究

　99、浅谈终身体育教育在我国学校体育中的发展

　100、集约化高校园区体育教育资源与开放式教学模式构建

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关于人文体育的开题报告该写那些方面呢？能具体给点方向吗？关于休闲体育这一块的？

一、休闲体育活动对身体健康的促进作用

（一）对不同年龄阶段人群身体健康的良好影响

尽管休闲体育内容和形式多种多样，但身体活动则是最主要的手段和方式。对于不同年龄者的身体健康都有积极的促进作用。从某种意义上来说，是对人类有机体生命的一种强化。对于处于生长发育阶段的少年儿童来说，通过休闲体育活动可以促进身体的正常发育成长，提高身体各个器官和系统的功能状态，全面发展体能，促进体格健壮健美，并为终生健康打好基础。对于处于人生压力最大的中青年来说，通过休闲体育活动可以起到保持、保护身体健康的作用。对于老年人来说，通过休闲体育活动有助于保持身体健康，延缓衰老的进程。现代社会已经日益高龄化，如何在寿命延长的同时保持良好的健康状态，既是老年人的愿望，也是社会的需求。

（二）对主要身体功能的良好影响

1．对心血管系统功能的影响

在世界范围内，心血管疾病已经成为危害人类健康的“第一杀手”。大量的流行病学调研和实验研究结果已经揭示，心血管疾病虽然主要发病在中老年，但时常起源于少年儿童，而且该类疾病的发生和发展可以为许多称作为“危险因素”的因素所加速。这些因素中，部分受遗传制约，如家族病史、年龄与性别，更多的与行为和生活类型有关。如过大的心理压力、高血压、高血脂、肥胖和超重、吸烟、不良饮食习惯、体力活动不足和身体素质低下等。也就是说，心血管疾病的大部分危险因素可以通过生活类型的改变得到改善。其中最为关键的行为因素是加强体育锻炼。研究已经揭示，适度的体育活动可以改善高血压、高血脂状态，可以改善肥胖和超重现象，可以缓解心理压力，并且可以改善身体素质。

2．对运动系统功能的影响

人类衰老的特征性变化之一，就是表现在肌肉力量减退，骨质疏松,关节活动度变小，运动能力下降。通过休闲体育活动之所以能够延缓衰老进程，其重要途径之一便在于它能够有效地保持肌力，增加和保持关节的灵活度，保持乃至增强骨密质。

3．对免疫系统功能的影响

免疫功能标志着人体对疾病的抵抗力，因此是人体健康和体质的代表性指标。大量流行病学调研、动物实验和人体实验结果已经证实，长期的大强度、大运动量运动训练会导致明显的免疫抑制现象，使得免疫功能降低，对各种感染性疾病的抵抗力明显降低。而长期从事适中的体育锻炼则有益于促进免疫功能，增强抵抗力，各种感染性疾病的患病率明显降低。这些研究结果表明：休闲体育活动可明显改善参与者的免疫功能。

二、休闲体育活动对心理健康的促进作用

（一）休闲体育有助于调节紧张情绪

当今世界是一个快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人们带来许多紧张和压力，同时也造成了情绪的不好状态。紧张的情绪会降低和抑制人体免疫功能，良好的情绪和稳定的心情，有利于保持和促进人体机能的稳定。休闲体育活动具有调节人体紧张情绪的作用，可以改善生理和心理状态，有助于恢复体力和精力，是人们生活的重要内容。

（二）有助于促进人际交往 休闲体育不仅是休闲、健身的载体，也是消除孤独寂寞、拓展交际、增进情感交流及交友的润滑剂。人们通过休闲体育运动可以结识许多不同身份、年龄、性别的人，丰富精神生活和增进相互间的感情交流。无论在学校、商界、家庭、单位同事之间，休闲体育已经成为人们情感交流的有效途径，可以说休闲体育在某种意义上成了人与人之间的情感桥梁。

三、开展体育休闲活动的对策

（一）科学规划体育休闲活动的场地及设施的布局

体育休闲的场地和设施的布局要合理、科学,要给大众群体的健身活动提供方便。积极引导、支持和鼓励社会、侨资、集体和个人兴办各种体育健身场馆。按照科学性、趣味性、全面性的原则，结合居住社区人口规模、不同人员素质、个性偏好和消费水平，大力发展形式多样、内容丰富、可供多种选择的体育场馆、体育公园、休闲广场，为更多的普通大众到健身场所运动锻炼提供便利，让更多的普通大众有机会就近进行、休闲、健身，实现公共体育场所全部向社会开放。

（二）加强体育休闲教育

加强体育休闲教育，迅速普及健康、积极的体育休闲活动。在有相关学科基础的普通院校开设体育休闲专业，培养具有体育休闲专业知识和技术能力的人才。塑造健康、积极的体育休闲理念，正确认识体育休闲的价值观。在中国传统文化中，传统伦理道德所体现的与自然、人和社会和谐共处的思想，形成了中国人独特的体育价值观。体育休闲教育要强调非功利性教育，树立健康生活理念，使体育休闲作为一种文化范畴不断地融入人们的生活。树立“胜固可喜，败亦无忧”的人生态度，把胜负看成是对人生的一种体验，有益于自身人格的健全。体育休闲教育与学校体育教育同步进行，能收到较好的效果。

四、结束语

休闲体育是以身心、发展自我为主要目的的体育活动。休闲体育可以促进人们的身心健康，健全与完善终身教育体系，拉动消费，促进社会经济发展，引导社会风气。休闲体育强调的是回归自然，身心放松；强调的是活动的乐趣。休闲体育的形式不拘一格，内容丰富多彩。休闲体育特点是简便易行，对技术、场地设施的要求不高；老少皆宜，适宜活动的人群范围广；自由自在,强调活动的自由性和趣味性。基于此，休闲体育正逐步得到了人们的喜爱。中国的休闲体育起步较晚，虽然越来越多的人已享受到了休闲体育带来的快乐，但与发达国家相比，还有很大差距。由于投资少，远远满足不了广大群众、健身的需要。加大对休闲体育的宣传力度，多渠道筹集经费，增加资金投入，建立专门机构，加强管理等，是发展休闲体育的重要途径。

训练计划方案

一、 什么是开题报告？为什么要写开题报告？　　

开题报告，就是当课题方向确定之后，研究人员在调查研究的基础上撰写的报请上级批准的选题计划。它主要说明这个课题进行研究的依据，研究条件以及准备如何开展研究等问题。开题报告是提高选题质量和水平的重要环节，也是本科生提高科研能力的必经之路。

二、 怎样才能写好开题报告？　

1、通过自己的缜密思考和权衡，提出一个好的选题方向，是写好开题报告的先决条件，头都没开好，报告就很难被批准。

2、要熟悉前人相关研究成果，站在别人研究的基础上，从事更高层次、更有价值的研究。低层次，重复性的研究课题是通不过的。

3、要掌握与课题相关的理论知识，研究工作才能有一个坚实的基础，否则，研究很难深入，很难有真正的创造。

4、要多方面地收集资料，这样写出的报告才能更科学、更完善。

三、课题名称要准确、规范（详见后文《论文标题规范》）。　　

四、充分论证课题研究的目的与意义。　

研究的目的、意义也就是为什么要研究、研究它有什么价值。这一部分内容应“实”勿“虚”，这一般可以先从现实需要方面去论述，指出现实当中存在这个问题，需要去研究，去解决。不能漫无边际地空喊口号。主要内容包括：⑴ 研究的有关背景：即根据什么、受什么启发而搞这项研究。 ⑵ 通过实际分析，指出为什么要研究该课题，研究的价值，要解决的问题等。参见下例：

例：《体育专业毕业论文质量监控体系构建研究》

进入“中国期刊全文数据库”搜索，从1999年到2008年7月，我国期刊共发表与大学生毕业论文有关的文章2988篇。其中，有关体育教育本科专业学生毕业论文的文章130余篇。从这两年的论文数量的比较中可以看出：讨论“大学生毕业论文”的话题越来越受到大家的关注。在这些论述中，对大学生毕业论文的监督、管理方面，表述的内容基本上都是院、系和教务处以往的常规做法，且多是一些泛论。在这方面，能给人眼睛一亮的是中国石油大学工商管理学院四位教师关于“本科生毕业论文匿名外送评审”的一次试验后的探讨，虽然没有系统总结出一套可借鉴的经验，但是它毕竟是一个可贵的探索。

值得一提的是，国内有不少专家，建议取消本科毕业论文。这种取消论，没有注意到对大学生教育的完整性。这是一种不切合实际的思路。

关于国外对大学生毕业论文的研究，从所能涉猎的文献来看，基本上都是指导学生写毕业论文的，而且这种指导在表述的内容上同我们的几乎相同。 转载：休闲之事早已有之。休闲生活是与每个人的生存息息相关的领域。体育活动是休闲生活的重要内容，休闲体育的发展为新世纪体育注入了活力。

１ 休闲的内涵

何为休闲？在《辞海》中，休闲被解释为：“农田在一定时间内不种作物，借以休养地力的措施。”显然，这种解释与现代休闲活动大相径庭。在英语中，单词“ｒｅｃｒｅａｔｉｏｎ”经常被译成休闲，其涵义为：①业余消遣或；②身心的放松，休憩。（牛津高阶英汉双解词典）此涵义与人们的一般认识较为贴近。但考察它的词源时发现，其原文是ｒｅｃｒｅａｔｅ，意为再创造、再现、复原。从此意义上来说，休闲活动不是一般的消遣、和休养，而是为了恢复身心健康，重新创造生活的一种活动。从“休闲”二字的汉字解释上，我国古人早在几千年前就对此有过精辟的阐释，“‘休’以木而休，强调人与自然的和谐；‘闲’娴静、思想的纯洁与安宁。”词意的组合表明了休闲所特有的文化内涵和价值意义。美国国家休闲研究学院主席杰弗瑞·戈比（Ｇｏｏｆｆｒｅｙ Ｇｏｄｂｅｙ）认为：“休闲是从文化环境与物质环境的外在压力中解脱出来的一种相对自由的生活，它使人能够在以自己喜好的，本能地感到有价值的方式，在内心之爱的驱动下的行动，并为信仰提供基础。”他认为，休闲不止是寻找快乐，也要寻找生命的意义，从根本上说，休闲是对生命意义和快乐的探索。还有的国外学者认为，休闲是人的一种直接的、全新生活的体验过程，身体、社会与精神的完全放松是一种合理的休闲，而绝不是无足轻重的……可以看出，休闲不仅仅是一种恢复身心健康状态，丰富和创造生活的闲暇活动，它也是一种完善和发展自我为目的的闲暇活动。

休闲是人类社会发展的产物，也是社会进步的重要标志。人类社会生产力的提高，促进了休闲时间量的增加，从而使得休闲在人们社会生活中的地位愈加突现。我国著名学者于光远先生在其文章《论普遍有闲的社会》中指出：“‘闲’是生产力发展的根本目的之一，闲暇时间的长短与人类的文明进步是并行发展的……从现在看将来，如果不属于闲的劳动时间随着社会生产力的发展能够进一步减少，闲的地位还可以进一步提高，这是走向未来经济高速发展的必经之路。”

休闲是一种创造过程。马克思称：“自由时间，可以支配的时间就是财富本身。”从这种意义上说，休闲是我们精神财富和物质财富的一种创造过程。充分的享受、珍惜休闲生活是人的一种生活方式，生活态度。人们在休闲生活中，通过人类群体所共有的行为、思想、感情，创造文化氛围，传递文化信息，构筑文化意境，从而达到个体身心和意志的全面、完整地发展。

２ 休闲是一种社会文化活动

休闲形式多样，内容广泛，丰富多彩。从衣食住行、琴棋书画、到诗词歌赋、游山玩水……不一而足。古人云：“闲能游名胜，闲能交益友，闲能饮酒。天下之乐，孰大于是？”应当注意的是，体闲活动不是打发空闲时间的“消遣”活动，更不是无事找乐的“”活动。从人类学、历史学和社会学角度来看，休闲属于一定文化范畴，具有丰富的文化意义。文化需要传播，需要继承，因而，人类的休闲行为不是天生具有的本能，它也是人类后天习得、教化的结果；而且，它被文化的东西赋予了形式和内容，从而体现出了文化生命力。

过去很少有人将休闲与文化联系起来。因为文化活动是高雅的、有品位的活动，而大多数休闲活动则被认为是庸俗的下品活动。之所以被认为是庸俗下品，主要在于休闲活动多具有“玩”的性质。而“玩”一向被人们认为是低级的活动。这种片面认识与人们对文化的理解不足有一定的关系。我国著名学者于光远先生１９８３年旅欧归来途经澳门时曾指出；我国对体育竞赛是很重视的，但体育之外的竞赛和游戏研究很不够。他认为，“玩”是人生中不可缺少的要素，应该玩的有文化，玩的高尚，要发展“玩”的文化。１９９４年７月他在广州讲学时又进一步指出，玩是人类基本需要之一，要玩的有文化，要有玩的文化，要研究玩的技术，要掌握玩的技术，要发展玩的艺术。这种对休闲与文化的精辟论述，体现了文化在休闲中的重要性。文化是人类创造的不同形态的特质所构成的复合体，它包括实物、知识、信仰、艺术、道德、法律、风俗以及其他从社会上习得的能力与习惯。文化孕育于人们的生活之中。人们的生活方式既是文化的一个重要组成部分，也是创造文化的一个过程。在某种意义上说，文化是人类生活方式和生活智慧的结晶，是人类生活的有机总体。作为生活一个组成部分的休闲活动，理所当然地作为文化的一部分来理解。作为文化活动，休闲功能之一就是“享受”，京剧艺术之所以能够流传至今，原因之一就是它能给人带来享受。而休闲活动讲究就是享受。从这个角度看，休闲活动的文化味道是特别浓的。享受生活是休闲活动的文化主题，发展休闲文化是提高生活质量的重要措施。

３ 体育活动是休闲的重要内容

体育是人类在生产生活中产生出的多以全身的自然活动为主的一种特殊社会文化活动，它具有游戏、、健身、冒险等多种特点与功能。体育活动需要人身体的直接参与，这样可使健康、力量、审美、气质、性格、智慧等这些与身体最为密切的要素得以锤炼。

体育这种对人身心具有积极影响的活动，无论是过去、现在还是将来，都对人们休闲生活有着重要的意义。“体育，首先是以身体再创造的形式发挥其效力。然而，体育并不单纯是为了空闲时间的和愉快的休养，而重点是求得人性的积极恢复和确保人的整体性。”“从工作中解放出来的自由时间，如果是进行自发的活动那么必然要产生是做些什么样的活动好，还是来个的随便的想法。不过，这个自由时间由于是人们经过长年努力而获得的成果，决不能随便地浪费。对于余暇来说，体育这一身体，可以作为最本义的活动来予以推荐。这样，体育运动是以的形式为最理想的活动方式。”（《体育思想史》，３４页，国家体委百科全书体育卷编写组）

在人类社会漫长的进化过程中，体育经历了从原始体育、古代体育、近代体育到现代体育的发展历程。无论是何种阶段的体育，休闲与体育一直保持着紧密的联系。在古希腊时期，雅典人是过休闲生活的典型民族，午前办理公务，午后便在角力场和体操馆享受余暇。那时，体操馆是一般市民的公共设施，有运动场、散步道和讨论会场，午后大家集中在这里通过体育运动或者讨论来度过闲暇。在我国，蹴鞘（足球），竟渡（赛龙舟），投壶，秋千、棋戏，击鞠（马球）等都是我国人民在休闲生活中喜好的体育活动内容，“斗鸡蹴鞠，走解说书，相扑台四五，戏台四五，数千人如蜂如蚁，各占一方。”表明了体育在人们休闲活动中的地位。中世纪时期，尽管许多体育活动被禁止，但是一些诸如击剑、马术等非正式的体育比赛还是经常在节假日等人们的闲暇时间里举行，成为人们度过闲暇时光的主要方式。

文艺复兴、宗教改革、启蒙运动和资产阶级工业革命推动了近代体育产生与发展。作为近代体育三大支柱之一的英国户外运动，它的繁荣与发展与英国人休闲生活密不可分。每到节假日，教会祭日、定期举行的集市贸易日等休闲活动日子里，户外体育游戏活动是不可缺少的内容。狩猎、射击、钓鱼、登山、田径、足球、游泳、划船、高尔大球、曲棍球等成为了大众喜爱的内容。为了能够增加兴趣，提高观赏性，一些体育活动有了比较正式的规则，一些非正规的体育组织孕育而生，有许多活动成为现代田径、球类和水上项目的“母体”。可以说，英国的户外运动为现代体育形成与发展打下了良好的基础，同时也促进了现代休闲生活的发展。

现代社会是经济、政治、文化、科学技术高度发展的社会。体育的繁荣与发展是现代社会的一个重要标志。各种体育书刊的急剧增加，电视机、电脑的普及，互联网接入千家万户，使体育信息量不断增加，体育正以前所未有的速度在人们生活中传播，影响越来越大。“体育生活化”成为了一种趋势。体闲时间的增加，休闲设施的改善，观念的改变为人们更好的享受体育活动的乐趣打下了基础。过去曾经是一些“贵族体育”的项目如高尔夫球正逐步走进寻常百姓家。据资料显示，美国每年有两千万人参加这项运动，日本爱好者也有一千万人，澳大利亚平均一万人就有一个球场。“就在不到１５０年前，很多体育项目和健身活动，象高尔夫球、网球、帆船、游览，滚轴溜冰以及自行车等，几乎都是富人运动。例如，１８８０年，一辆自行车售价为１００到１２５美元，在那个年代，这样一笔钱已经是一笔不小的财富了。”而现在“任何普通人都够参与了”。（《你生命中的休闲》，１７０页，云南人民出版社）。体育全球化及其国际文化交流进一步密切，一些体育项目在社会中迅速传播，如体育舞蹈、健美操等，在我国，一些外来体育项目受到了人们的欢迎，沙滩排球、壁球，成为人们休闲生活的新内容。一些新兴体育活动也雨后春笋般地发展起来。例如，九十年代初在美国、新西兰、法国、英国等国家相继兴起了一种“俯冲跳”（蹦极跳），每年在这些国家从事这项运动的有数十万人。冲浪、滑板、攀岩、滑翔、激流皮滑艇、水上摩托、轮滑、花式自行车等这些被称之为“极限运动”的项目，也正以飞快的速度在社会传播，成为人们热衷的休闲活动内容。

不仅如此，体育与其他一些休闲活动的联系也更加紧密。例如，体育消费比重在人们的休闲消费活动中正逐步增加。有资料表明，在经济发达国家，人们日常生活中用于体育消费方面的开支通常占整个社会消遣和消费的３０—４０％。另据资料显示，美国人在参加休闲运动时，用于购买用品和器材的费用，在１９９５年就高达３５００亿美元。若将它转为就业机会，以４万美元一个工作职位计算，共创造了８７５万个职位。体育旅游成为了旅游的一个新领域，登山、远足、骑车、帆船、潜水、跳伞、滑翔、滑雪等成为了各旅游地招揽顾客重要砝码。以体育活动为主题的旅行成为一种时尚，据美国旅游工业联合会（ｔｈｅ Ｔｒａｖｅｌ ｌｎｄｕｓｔｒｙ Ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎ Ｏｆ Ａｍｅｒｉｃａ）调查，美国５０％的成年旅行群体——即１．４７亿人——曾参加过“探险”旅行，这种“探险”活动的节目包括野营、远足和骑车。

４ 休闲体育是未来体育的发展趋势之一

休闲体育是以身心，发展自我为主要目的的体育活动。休闲体育强调的是回归自然，身心放松，强调活动的乐趣。休闲体育的形式不拘一格，内容丰富多彩，从传统体育项目如球类、田径，新兴体育项目如攀岩、蹦极、滑翔到人们日常生活的远足、骑车、慢跑等都是休闲体育的内容。休闲体育特点是简便易行，对技术、场地设施的要求不高；老少皆宜，适宜活动的人群范围广；自由自在，强调活动的自由性和乐趣。基于此，休闲体育正逐步得到了人们的喜爱。有人曾对上海市职工体育活动现状进行了调查，发现职工喜欢足球，但最喜爱从事羽毛球。原因是羽毛球场地限制小，在空地、公园和广场等公共设施处就可以进行，活动对象又以家庭成员、同事为多，并且随时随地，随心所欲，有人称之为“空地羽毛球”，这是一种典型的喜闻乐见的休闲体育活动。而在德国，徒步旅行是人们最喜欢的休闲体育活动，与亲朋、好友、家人、同事一起徒步去郊游、登山、远足成为人们节假日必须的生活内容。

随着社会机械化、电气化和自动化程度的提高，现代化交通工具的普及，以及信息技术的发展，人们从事各种体力劳动的机会和时间大大减少，加之社会竞争和环境变化给人所造成压力的增大，人们越来越寻求通过体育运动来增进健康、缓解压力、度过余暇，休闲体育将是未来体育发展的发展趋势之一，它将在今后人们的休闲生活中占据主导地位。２１世纪将是一个休闲的时代，人们更多地将休闲用来满足在个人生活中占核心地位的兴趣和爱好，而更少把休闲当作工作后的消遣和恢复。

这几年大学生的毕业论文整体水平下滑是一个不争的事实，体育专业学生更是如此。学生论文粗制滥造十分普遍，其中有的是数篇文章的“复制粘贴”，抄袭剽窃也不是个别现象。对此，面对学生的就业压力，学校和论文指导教师都很无奈。然而大学生写作毕业论文毕竟是考查学生综合能力的运用水平和培养其科研能力的一个重要的教育环节。中华人民共和国学位条例暂行实施办法第三条也有大学生撰写毕业论文的规定。研究大学生毕业论文问题，找到解决学生毕业论文整体下滑的办法，对提高大学生的素质和科研能力，对提高大学的教育质量，意义是显而易见的。

撰写毕业论文，是体育专业教学工作中最后一个教学环节，毕业论文是学生留给学校的一份宝贵财富，是大学生在校期间向学校所交的最后一份书面作业。毕业论文的指导过程，是教学相长的过程，是教师检验其教学效果、改进教学方法、提高教学质量的绝好机会。

然而，目前在对学生毕业论文指导、撰写、管理、监督等整个过程中缺乏一套行之有效的办法，从选题、收集资料、调研、撰写论文、修改、定稿、论文成绩评定到论文答辩，没有明确的标准、考核指标和有效的监控措施。对指导教师的管理基本上是放任状态，所有这一切只停留在指导教师的主观臆断上，缺乏科学的判定和监测方法。

到目前为止，许多高校对大学生毕业论文水平下降没有找到好的解决办法，相信一些高校领导、不少教务管理人员和任课教师在研究毕业论文写作问题，在思考解决问题的新的思路。我们申报这个课题，集中多人的智慧，研究这个问题，试图从教学过程和教学管理过程中寻找到解决问题的方案。这对提高毕业论文的质量无疑是很有价值的。

――――摘自：肖威等《体育专业毕业论文质量监控体系构建研究》申报书

五、 认真思考研究内容

研究的内容就是该课题准备从哪些方面去研究，要简明扼要，不能拖拉。

例：研究内容：（来源同上例）

1、制定一套毕业论文指导工作计划：

包括建立规范的毕业论文工作组织管理、操作程序、答辩规则、成绩评定标准和考核要求；制订完善的规章制度；实实在在做好论文中期检查，发现问题及时解决，确保毕业论文质量逐步提高。

2、构建毕业论文质量监控体系

关于大学生毕业论文写作每个学校都制定了相关的文件，在文件中都有相关的规定。本课题重点把“监督机制”作为一项研究内容，从教学环节到教学管理环节研究毕业论文写作的监管问题。

3、建立健全指导教师资格审查制度

指导教师对学生毕业论文写作起到至关重要的作用。指导教师除了具有师德之外，必须具有较强的科研能力和指导能力，能够把握学术前沿动态。在这方面制定量化指标，作为审查指导教师资格的参考，这也是我们的一项研究内容。

4、吸收国外毕业论文指导和管理方面的经验

它山之石可以攻玉。虽然美国的本科生不写毕业论文（华中师范大学教育科学学院的涂艳国教授之言），但国外许多大学如英国的大学对大学生还是有毕业论文写作要求的，借鉴外国在毕业论文写作方面的经验，完善我们的毕业论文写作教学指导和教学管理工作是不无益处的。

六、明确确立研究目标

研究的目标也就是课题最后要达到的具体目的，必须清楚地写出来。只有目标明确而具体，才能知道工作的具体方向是什么，

下面是《学科教学与素质教育》研究实验方案所写的课题研究目标：1、通过实验研究，总结出中小学各学科实施素质教育的特点和规律；2、提出在中小学学科教学中实施素质教育的意见；3、制定中小学各学科教育中实施素质教育的目标和评价方案；4、 初步形成素质教育机制下的中小学学科教学基本理论；5、全面提高实验学校学生的素质，促进实验学校教育质量的大面积提高；6、 促进实验学校教师素质的提高，造就高水平的科研队伍。

　七、正确选择研究方法　

　具体的研究方法可从下面选定： 观察法、调查法、实验法、经验总结法、个案法、比较研究法、文献资料法、逻辑分析法等。确定研究方法时要叙述清楚“做些什么” 和“怎样做” 。如要用调查法，则要讲清调查的目的、任务、对象、范围、调查方法、问卷的设计或来源等。最好能把调查方案附上。提倡使用综合的研究方法。

八、合理分配课题研究进度　

课题研究的进度，也就是课题研究在时间和顺序上的安排。研究的步骤要充分考虑研究内容的相互关系和难易程度，一般情况下，都是从基础问题开始，分阶段进行，每个阶段从什么时间开始，至什么时间结束都要有规定。课题研究的主要步骤和时间安排包括：整个研究拟分为哪几个阶段；各阶段的起止时间；各阶段要完成的研究目标、任务；各阶段的主要研究步骤等。

例：

第一阶段（2008.1—9）：1课题组进行分工；2开展文献资料研究.；3制订调研计划

第二阶段（2008.10—2009.7）：1、问卷和走访，开展学校体育现状调查活动，确立相关体育思想。2、开展实地研究工作。

第三阶段（2009.8—2009.10）：课题研究的反馈和再实践阶段。

第四阶段（2009.10—2009.12）：课题研究进入总结阶段，收集所有课题研究资料，进行资料整理、分析，撰写总课题研究报告。

论文：论体育专业学生田径裁判员的培养途径，急急急。

　为了确保事情或工作有序有力开展，我们需要提前开始方案制定工作，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。方案要怎么制定呢？下面是我收集整理的训练计划方案8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

训练计划方案 篇1

　1：要竖立牢固的意识，这个意识越强烈越好，就是要有很渴望提高自己的讲话能力的意愿。要很渴望，要意识到讲话的重要性。这个是根本，任何事情都是意识先行。意识越强烈越好，如果做到了如果不达到，就不睡觉。那大事可图也。

　2：看一些书啊，文章什么的，比如手头的以前买的这本书。以及网络上的一些关于提高演讲，口才的文章。多看些，从多个角度了解说话，口才，演讲。以及提高的方法，方式。

　3：形成自己的一套方法。当然，这个方法肯定是不断完善改进的，方法又分2种，一种是核心的本质的，就是每个人都认可的或者最适合自己的方法。另一种是不断与时俱进的。比如，此阶段是这个方法，另一个阶段是另一个方法。这类方法要不断根据自身的情况进行完善。

　4：锻炼。这个是核心。看书，方法仅仅只能占很小的部分，尤其是从时间上来说。不能占据很多。主要的精力，时间要花在锻炼上。比如对照镜子说，喊，自我感受，说的过程中自己完善，录音，各种形式的说话模式，各种风格的探讨。等等。技巧的，方法的，方式的应用。关于如何锻炼，要有自己的方法。关于如何锻炼的方法，另外起文章论述。可以参考之前的我写的文章。当然也是可以参考广大人们的经验，心得的。

　5：关于时间上的安排。口才，演讲是一辈子的事情。所以，要做长久的打算，但是呢，在具体的某个局部的问题上要快速，坚决。

　6：说话的能力跟肚子里的内容很有关。技巧是一方面，肚子里的货也很重要。所以要平时多努力学习，提高。比如，看书啊，写这个blog啊，想啊，跟朋友交流啊。等等。都是不错的方法。再就是实打实的经验，比如我做销售。那么我对销售的看法就是很专业的。就是根据我的实际的经验而来实打实的看法。你要我谈对舞蹈，跆拳道的看法，那我就肯定说不出来了。

训练计划方案 篇2

　一、训练目的任务:

　为丰富校园课余生活,提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平,迎接吴江市的乒乓球比赛活动,特制定本计划。

二、基本情况:

　由于我校乒乓球队处于初创阶段,学生的基本功不扎实,理论知识缺乏,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。综合去年在吴江市乒乓球比赛的实践中各校的运动水平,特制定主要训练女队员为主。

三、训练次数与时间:

每天放心班开始训练,每次1办小时左右,每周训练4天,星期六上午训练。

四、训练要求:

1、学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功,比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

五、运动员名单:

比赛队:

　邹静怡 五(2) 张 云 五(3) 叶 婷 五(5) 吴雨岑四(4)

　金成挺 六(4) 张权 五(2) 黄铮阳 四(4) 孙进杰 五(1)

　梯队:

　马仪卿 一(3) 樊思仪 二(1)

　任 婷 三(1) 班姚瑶 二(1)

六、具体训练要求:

准备期:(一周)

　1、召开动员会、招运动员。

　2、召开全队队员会议,制度训练纪律。

　3、准备训练所需器材。

　第一阶段:(2月):恢复性训练阶段,以乒乓球球性训练为主。

　1、教师陪练,学生反手推挡。

　2、教师陪练,正手攻球。

　第二阶段:(3-4月):巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段

　1、学生的相互推挡,及正手攻球。

　2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。

　第三阶段:(5月):专项技术、发球和接发球练习。

　1、主要讲解发球的技术动作。

　2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

　3、接发球要求站位正确,注意力集中。

　第四阶段:(6-7月):以赛前训练为主

　1、由教师陪练打比赛。

　2、学生队内的比赛,可和去年的男队队员比赛,以提高比带成绩。

　3、训练学生在比赛中的心理素质。

七、具体训练内容:

　1、球性练习:

　(1)正反手的向上颠球

　(2)正手攻球

　(3)反手推档

　(4)对攻

　2、发球和接发球:

　(1)发侧旋球。

　(2)发下旋球。

　(3)发奔球。

　3、赛前训练。

　(1)由教师陪打比赛。

　(2)队内的教学比赛。

　(3)观看比赛录象。

训练计划方案 篇3

　一、整体概况

　计划的整体实施情况，如计划的目的、定位和实施原则等。

　二、组织管理

　计划的学院组织管理体系以及制度建设情况。

　三、项目实施

　学院对项目过程管理的具体情况。

　四、支持措施

　学院对计划的支持政策与举措，包括对教师的工作考核与奖励措施，实验室建设与开放措施等。

　五、教育教学改革

　学院与计划配套的教育教学改革措施，包括将计划纳入人才培养方案、实践教学体系，并将成果转化为教学案例或课程的情况等。

　六、实施成效

　学院实施计划的成效与辐射情况。包括项目完成情况与满意度水平；学生在创新精神、实践能力、创业能力、科学作风等方面的受益情况；学院创新创业实践氛围形成与发展情况（根据项目申报规模、参与项目的学生比例等）；与项目相关的论文、专利、产品和公司实体等成果。

　七、其他

　结合学院优势在计划组织实施、过程管理、课程拓展等方面的创新性举措；以及对学校的建议。

训练计划方案 篇4

　 一.训练的目的与任务

　1、目的

　使学生对啦啦操这项运动有一定的了解，初步掌握啦啦操基本步伐、手位以及啦啦操的发力方法身体姿态和重心掌握二级街舞啦啦操套路，在培养学生团结友爱的精神基础上，进一步培养学生的合作意识。培养学生协调性，节奏感以及健康的审美观，提高学生的健康水平，丰富学生的文体生活。

　2、训练的任务

　加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能 进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。

　 二、这学期训练阶段划分两个阶段：

　 第一阶段: ( 基础训练期 )

　周数: 约8周时间

　训练主要目标：

　1.确定啦啦操训练队伍

　2.培养正确的身体姿态

　3.发展一般运动能力

　主要训练任务:

　1.基本手位：三十二种基本手位

　2.基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、踢腿、开合跳、 弓步、跑跳、弹踢腿跳。

　3.音乐乐感的训练

　4.定期为学生播放专业队，激发学生学习兴趣

　 第二阶段: ( 发展训练 )

　周数: 约8周时间

　训练主要目标：

　1.身体素质训练：包括力量，柔韧，平衡

　2.动作制动和控制能力

　3.不同风格啦啦操身体动作感觉，是学生积极向上，彰显自我，突破自我。

　培养学生表现欲望

　主要训练任务:

　1.柔韧练习，力量练习，平衡练习

　2.音乐乐感的训练

　3.二级街舞啦啦操套路

　4.录制学生成套视频，并给其纠正讲解。

　 三.训练内容纲要

　1.技术训练

　A．基本动作

　（1）基本姿态：啦啦操的手型、常用手位、身体姿态

　（2）基本步伐：街舞的各种律动和UP、DOWN等要领

　（3）动作组合：两套表演操的套路

　B. 表演队形和套路训练

　C. 表现力发展和训练

　D. 心理训练

　2、身体素质训练

　（1）耐力：定时跑、1000米、800米

　（2）力量：两头起、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑

训练计划方案 篇5

　一年一度的市田径运动会以经过去了,显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来,老师苦、学生苦,但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下:

　 一、抓好校田径队的梯队建设

　由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。

　 二、抓好运动员的思想教育

　在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。

　 三、训练要求:

　1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

　2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

　3、训练必须要有持久性和合理性。

　 四、训练任务安排:

　(一)、准备期:(二周内)

　1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。

　2、宣布训练制度纪律。

　3、准备训练所需器材。

　(二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。

　1、以力量训练为主,辅以基本技术。

　2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。

　3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。

　(三)、第二阶段:(20xx.12-20xx.2月):基本技术训练,巩固及提高阶段

　1、以基本技术为主,辅以力量训练。

　2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

　3、:基本技术综合练习。

　(四)、第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段。

　1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。

　2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。

　3、备战市中学生田径运动会。

　 五、训练次数与时间:

　每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。

　 六、考核:

　1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

　2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

　3、每一个月底进行一次高要求的考核。

　 七、运动员名单:(待定)

　我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关怀下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。

训练计划方案 篇6

　 一、指导思想：

　根据学校条件，结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。

　 二、训练目标：

　提高排球队员的身体素质和基本技术，在比赛中取得优异成绩！

　 三、训练时间及方案：

　一）时间：上午：6：00—7：00 下午：第三节课以后

　二）方案：

　第一阶段：以身体素质和基本技术为主。从08年3月5日-4月5日

　 内容：

　1、基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。

　2、身体素质训练：250米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，30米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。

　三）训练方法：每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练。

　在训练结束时进行总结。每次训练时都点名，以确保训练人员、时间、训练的质量。为后阶段战术训练作好充分的准备。

　第二阶段：以战术为主。从4月6日----5月15日

　内容：1、基本技术的综合练习（略）

　2、基本战术训练（略）

　3、心理素质训练（略）

　训练注意事项：1、必须准时参加

　2、服从教练的安排与指挥

　3、训练结束必须总结，根据队员的表现给予适当的鼓励

　4、注意安全、防止意外

训练计划方案 篇7

　 训练要点

　(1)形成时间紧迫感让孩子养成做事有计划的习惯，首先要让他形成时间的紧迫感，不能吊儿郎当，总觉得还有明天，21天训练方案。我国古代有一首非常著名的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至，朝看水东流，暮看日西落。百年明日能几何？请君听我《明日歌》。”时间不会留恋什么。如果现在不珍惜时间，不抓住时间的分分秒秒，它只会一去不复返。孩子越有时间紧迫感，越能珍惜生命，越不会虚度年华。

　(2)合理安排，重点突出同样的事情因为不同的安排，可能会产生不同的'结果。比如说，有的孩子放学回家先写作业再复习功课，有的孩子却恰好相反。哪种方法好呢？一天学下来的功课，没有消化就急急忙忙写作业，看起来好像节省了时间，实际上做作业的时候可能会遇到很多障碍，导致错误百出。而反过来先复习再写作业，把一天所学的知识融会贯通后，再用作业的形式检查学习效果，最能发现学习上存在的漏洞。这样做作业，既是总结，也是查漏补缺。这样，哪种方法更好就很清楚了。所以，做计划时一定要找到合理的顺序，才能起到最好的效果。当然，光顺序合理是不够的，还要找到重点。还要教孩子学会根据自己的情况确定重点所在。同样以孩子的学习过程为例，预习、上课、作业、复习等环节都是不可缺少的，那是不是就一定要平均分配精力呢？不是的。平均用力就失去了重点，有的孩子上课时接受速度较慢，可能跟不上老师的节奏，那就需要在预习上多花点时间；有的孩子学得快忘得也快，就要在复习的环节下工夫。

　(3)劳逸结合，有张有弛一口吃不成个胖子，做好一件事情也需要一步一步地来。一个好的计划，应该是劳逸结合、有张有弛的。时间安排得太满，会使孩子长时间处于紧张状态，得不到放松，久了只会积蓄压力。时间安排得太松，又会使人懒散。张弛有度的节奏能帮助孩子更有效率地达到目标。所以帮助孩子制定计划的时候，不能太心急，一定要根据孩子的实际情况确立节奏，如果在实施的过程中觉得不是很妥当，还可以根据实际的进程进行调整。

　 方法和步骤

　(1)引导孩子学会运用和把握时间这是做事有计划最首要的一点。让孩子学会运用和把握时间要注意以下几点：一是时间规划的制定。首先要保证日常的基本需求，其次才能谈得上对事情的安排。时间的安排要留有一定的余地，也要注意紧凑。二是保证孩子的睡眠。孩子现在正处于身心快速发育的时期，无论做什么计划都不能以破坏身体的正常发育为代价。保持充足的睡眠是帮助孩子保持充沛的精力和清醒的头脑，以更好更快地完成计划的必要前提。三是孩子对时间的安排有模糊的地方，父母或者老师要帮忙。由于孩子对一些事情的时间需求量不是十分清楚，这样制定出来的计划不见得就十分合理，因此需要父母或者老师帮助，以使时间的安排更加合理。

　(2)教孩子学会合理计划一是对要做的事情有具体的时间规定。如每天用半个小时写作业、在一个星期内学会某种家务等。二是有所准备。既要有心理的准备，如饱满的精神状态、完成目标的自信等，也要有必要的物质准备，比如学习做菜要提前买好菜、准备好调料等。三是有具体的措施和安排。在某一个阶段，要达到什么目标，采取什么措施，最好有明确的安排。比如孩子现阶段的主要任务是学习，那么周一到周五除了上课之外，还要抓好早自习和放学回家后的时间。早上可以背诵、记忆基础知识，放学回家主要是复习、做作业和预习，还要安排出玩和劳动的时间。周末应该做一次小结性的复习、做作业和参加课外活动。寒暑假时间较长，除了完成假期作业，还可以安排较多的课外阅读和文体活动等。

　(3)监督孩子严格执行，按计划办事虽然孩子制定了做作业的计划和花零用钱的计划，却还是会作业写到一半就跑去看动画片，或一冲动花光所有的零花钱。是的，他计划了，这是好事。可是，制定了计划不去执行，等于没有计划，甚至比没有计划更糟糕。因为这样很可能让他养成一种不好的习惯，缺乏执行计划的行动力。这就需要父母监督孩子执行。监督孩子执行计划要注意这样几点：一是必须完成。

训练计划方案 篇8

　根据潍交战文件精神及我局“十二·五”交通战备工作要点，结合我区交通工作实际，制定交通战备专业保障队伍训练计划如下：

　 一、组织领导

　为切实加强对我局交通战备工作的领导，根据工作需要，调整充实局交通战备领导小组如下：

　 二、应急保障人员落实情况

　根据上级文件要求及我局交通战备工作对应急保障人员所需，确定局交通战备应急保障大队由三个中队组成，董新政任一中队中队长，李运涛任二中队中队长，徐春收任三中队中队长。各中队人员组成情况见附表2。

　 三、训练计划

　在市交战办具体指导下，积极与区人武部协调，具体抓好应急保障队伍训练计划的拟定及实施。

　1、每年进行一次国防动员学习和考核，重点学习《国防法》、《人民防空法》、《消防法》等法律法规，不断强化全体干部职工国防意识，增强交通战备工作观念，确保交通战备意识不断增强；

　2、每半年进行一次半军事化训练，邀请人武部专业人员对应急保障队伍进行队列、行军及其它专业知识的训练，确保应急保障队伍素质不下降；

　3、按照我区地理位置、路网状况，结合我局确定的汽车运输保障大队车型结构，重点加强特殊天气状况下的运输演练，使应急保障队伍与运输保障队伍形成合力，确保战时人员保障队伍及车辆保障队伍平时经营，急时急用，战时应战，拉得出、打得赢；

　4、积极储备专业保障队伍预备队，确保专业保障队伍总人数不断增长，并做好新老交替；

　5、加强与相关部门的信息交流，及时准确地报送相关信息及材料。

谁知道趣味田径在国外的现状啊论文需要啊，急

裁判是体育专业院校学生在接受系统的体育专业理论知识与运动技术实践的学习过程中，不可缺少的内容之一。通过教师的指导，理论联系实际，不断地参与裁判工作实践，提高裁判水平，同时尽可能掌握多项运动项目的裁判工作，增强自身的体育素质，为今后从事或参与体育运动事业奠定基础。本文拟从裁判工作能力和培养裁判意识及实际措施进行探讨。

1 、裁判工作能力是体育素质主要内容之一

1. 1 是体育教师必备的能力

一个称职的体育教师，必须具备一定的条件，如高尚的道德品质、广博的文化知识、全面的运动能力和健美的体魄等。全面运动能力指体育教师必须掌握一些运动项目的有关理论知识、技术、训练法及组织竞赛与裁判工作方法等。如：田径运动竞赛，应掌握“走、跑、跳、掷、全能”各项目的特点、技术、战术及竞赛规则和裁判法。在这一基础上教师可以更全面地向学生传授运动项目的全部知识及能力，也使学生在接受知识方面有系统性与连续性，同时，也使学生知其然更知其所以然，才能把体育知识内化且升华。特别是基层的体育教师，更需要掌握多项的裁判工作能力，这不仅是学校体育的需要，同时也是社会的需求，因此，裁判工作能力是体育教师必备体育素质之一。

1. 2 是全民健身与社会体育的需要

随着科学技术的突飞猛进，生产力的不断提高，社会文明的日益改善，人们对身体素质与健康提出了更高的要求。同时，人们生活水平将会得到一定改善，劳动时间会随之减少，余暇时间增多，体育运动愈来愈成为人们日常生活中不可缺少的一部分。社会体育作为我国体育事业的重要组织部分，特别是在国务院制定颁发的《全民健身计划纲要》的实施过程中，基层各乡镇、企事业、部队及学校都在开展着各种各样的体育竞技活动。如： 2003 年元旦，莆田市东庄镇举办元旦篮球锦标赛，全镇以村组织代表队，共26 个队参赛，要求由篮球国家级、国家一级、国家二级裁判员队伍执法，从配备规格上是具有较高的水平。这么正规的裁判队伍给一个以村组成篮球队去执法，这体现着赛场的竞争意识及对裁判执法公正的渴望。由此充分说明了社会体育真正需要有一定水准信得过的体育裁判人才。加强体育专业学生裁判能力的培养不仅是专业的要求也是时代的要求。体育竞赛活动的开展需要具有懂得竞赛规则和有裁判能力的组织者，他们是体育活动的积极参与者和组织者，提高他们的体育综合素质将对社会体育的发展起到推动作用。[1]

1. 3 也是中国竞技体育走向世界的需要

随着我国改革开放的深入，国民经济的不断发展，我国竞技体育水平也随着日益提高，在第9 —13届亚运会上均获金牌总数第一；在不到20 年时间时里，从1984 年洛杉机奥运会到2000 悉尼奥运会，我国体育健儿跻身进奥运三强。中国的竞技体育取得了举世公认的辉煌成就，轰动了全球。从某种意义上说一个国家裁判水平的高低，将直接影响其运动水平的高低。那么，无论在国际、国内竞技赛场都将需要一批裁判队伍来维持竞赛公正、准确的评判。

尤其是2008 年北京奥运会，将是我国竞技体育大作为的时期，也是中国的体育裁判将一如既往地为奥运会作贡献的时候。体育专业院校应当义不容辞地担任培养本专业的学生裁判工作的任务。由于竞技体育的竞争需要公开、公平、公正，也将成现代体育法制的价值取向、运作机制以及调整功能的理论基础。中国竞技体育强调平等竞争，严厉打击服用兴奋剂、打假球等行为，努力实现体育的法治化，维护竞技体育的公开、公平、公正的竞争原则。当代体育专业院校的学生不但要树立起远大的理想，同时应当打好扎实的科学基础理论，掌握现代科学技术。

目前，田径裁判器材设备条件现代化的主要特征是，裁判器材的高科技化（全自动电子计时系统、起跑监测仪、电动时间显示牌、电子显示大屏幕、电动成绩公告牌、电动时限显示器、激光测距仪、风速电动显示牌、遥控器材运输等） 和竞赛信息传输系统网络化。[2]只有这样才能履行裁判职责，才能更好地为竞技体育服务。

2 、加强执法水准与体育道德教育的必要性

裁判员是体育竞技赛场上的法官。在执法时必须依据竞赛规则和规程；执行裁判工作时，必须做到“严肃认真、公正准确、谦虚谨慎、团结协作”。执法的水平，将会是体现着裁判员的主客观特征的重要表现。竞赛规则要求的公正性、准确性与裁判罚结果的差异性，主要表现在裁判员在执法过程中，存在着狭隘民族主义、本位主义和对竞赛规则条文和精神把握不准的现象，有时他们在执法时带有明显的主视倾向。对于裁判员在执法过程中出现的不公正、不准确的判罚，常常以裁判水平不高简而代之。

对于裁判出现错判、漏判、反判，甚至是故意的错判、漏判、反判， 则以经验不足， 站位不好， 一推了之“。[3]因此我们在教学过程中应加强体育专业学生执法水准，首先，应具有责任心，应当对客观事实进行公正的评判，在主观上应熟悉规则，注意裁定的尺寸，确保准确。

在运动场上类似”假球黑哨“和少数运动员在竞技场上弄虚作假、违纪肇事、辱骂甚至殴打裁判等有悖体育道德规范的事件，不时有所发生。”[4]针对体育专业学生进行体育道德教育是时代的要求，也是素质教育之一的重要内容。培养体育专业学生的裁判工作能力，是当今开展全民健身的需要，也是中国竞技体育走向世界的需要，因此，培养具有一定体育道德素质，又有一定执法水平的体育裁判人才，将是体育专业院校不可缺少的重要内容，也是各学科对学生进行教育和能力的培养义不容辞的责任。

3 培养裁判能力及实际措施

3. 1 加强对各竞赛规则及裁判法理论的学习

由于体育专业在技能术科的设置上较为多样化，如体操、田径、球类、游泳、武术等，其各学科的专业理论也有所区别，这些内容都应以掌握，真正做到正确认识各项目的运动规律及特点。在此基础上，对各学科的竞赛规则及裁判法理论进行指导学习，拓展竞赛理论，掌握竞争意识（包括技、战术） ,适当增加教学时数，从而增强裁判理论水平与裁判工作意识。

3. 2 熟悉竞赛组织工作方法

竞赛组织形式多样，应根据竞赛的规模、类别、目的与任务进行有效地工作。首先让学生了解规则、规程、裁判法具有密不可分的关系。规则是比赛的根本大法，是裁判法制订的主要依据。那么，裁判是执行规则的具体方法与手段，规则又必须通过裁判法来贯彻的。规程主要是依据竞赛的目的与任务，同时又要符合竞赛规则和规则精神（包括竞赛场地与器材等因素） 来制定。因此，对体育专业教师，第一应当组织学生学习并熟悉竞赛规则，只有在熟悉竞赛规则与规则精神的基础上，再指导学生编写竞赛规程；第二对竞赛规程的编写，应当明确主要内容，具体的办法；第三，搞好竞赛的编排工作，编排工作必须按竞赛规则的要求与竞赛编制原则进行。其主要的实践措施，采用专业理论课作业形式和校内外有关竞赛活动的实际练习，其目的让学生有学习与锻炼的机会。

3. 3 培养具有实际操作裁判工作的能力

通过校内系列体育活动实践，来锻炼学生实际操作能力，也是检验学生学习理论方面的效果。例如每周一活动的班级间球类比赛，开展了篮球、足球、乒乓球、羽毛球，同团委、学生会及球类组织比赛，裁判由毕业班学生轮流负责，球类组教师负责仲裁或指导工作。一学年两次的校田径运动会，同样也均由学生负责裁判工作（其中田赛、径赛由两个班学生分别负责） ,同时学校每年都有承办市级的体育竞赛，如中学生田径运动会、球类比赛，也由学生中选派代表来参与裁判工作。通过比赛实践，加上学科教师的指导，学生的执法水平在实践活动中得到提高，对于部分表现比较突出的学生颁发裁判等级证书，以鼓励学生学习的积极性。

3. 4 熟悉竞赛规则并了解最新竞赛规则

裁判员不但要熟悉竞赛规则，还要领会竞赛规则的精神，做到活学活用，同时要不断学习、了解最新竞赛规则及动态。随着科技的进步、竞争意识的增强，竞赛规则也随着不断地变化即完善。如：国际田联关于起跑犯规（ 100 米—400 米） 的新规则自2003 年1 月开始在国际比赛正式使用。新规则规定每次短跑起跑只允许运动员犯规一次，任何运动员在一次比赛中再次出现起跑犯规者便被取消资格。美国田协不执行国际田联起跑规则引起矛盾。[5 ]其实际措施由学科教师课堂传授、专题学术报告、开放阅览室等让学生有个良好的学习氛围与条件。

综上所述，体育专业院校，应切实加强对学生进行裁判能力的培养，提高学生的裁判理论水平与裁判的实际工作能力。精心培育、造就一代具有一定体育素质，热衷体育事业，乐于为体育而终身服务的裁判人才，从而为学校体育的开展及全民健身的实施作保障。培养一批具有一定体育道德，一定执法水准裁判人才，将有利于改变国内竞技赛风的面貌，为中国的竞技体育走向世界而奠定扎实的基础，为出色完成2008 年北京奥运会，增加裁判人才的贮备。

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