女子马拉松多远_女子马拉松多少公里

1.中国马拉松短程是多少

2.2023北京马拉松多少公里

3.半程马拉松世界纪录是多少

南昌马拉松现在正在报名，感兴趣的小伙伴们可以一起去看看，目前马拉松的时间确定在11月份，不过大家要提前报好名，到时候会有筛查，不然大家可能是没有办法入选。

2021南昌马拉松，将于11月6日开跑，参赛规模25000人，设全马、半马、迷你跑、家庭跑，比赛于今日(8日)起开始报名。

比赛日期

2021年11月6日(星期六)7:30

比赛项目

(一)马拉松(42.195公里)

(二)半程马拉松(21.0975公里)

(三)迷你欢乐跑(约5公里)

(四)家庭跑(约5公里)

竞赛组别

男子马拉松组

女子马拉松组

男子半程马拉松组

女子半程马拉松组

迷你欢乐跑组、家庭跑组(男女不限)

比赛路线

(一)马拉松路线

起点：八一大道(江西省展览中心门前)→(左转)阳明路→八一大桥→庐山南大道→(右转)丰和北大道→(右转)香江路→(左转逆行)赣江北大道→

长江路→(折返逆行)赣江北大道→赣江中大道→赣江南大道→吉安街路口南(折返逆行)赣江南大道→(左转逆行)北龙蟠街→(右转逆行)九龙大道→

南昌绿地国际博览中心(折返逆行)→九龙大道→(左转逆行)北龙蟠街→(左转逆行)赣江南大道→(左转)→南昌国际体育中心4号门(终点)

(二)半程马拉松路线

起点：八一大道(江西省展览中心门前)→(左转)阳明路→八一大桥→庐山南大道→(右转)丰和北大道→(右转)香江路→(左转逆行)赣江北大道→

长江路→(折返逆行)赣江北大道→赣江中大道→赣江南大道→(右转)→南昌国际体育中心4号门(终点)

(三)迷你欢乐跑/家庭跑路线

起点：八一大道(江西省展览中心门前)→(左转)阳明路→八一大桥→庐山南大道→铜锣湾(终点)

注：以最终丈量公布为准

时间安排

预报名：9月8日10:00-9月15日18:00

报名信息审核阶段：9月16日10:00至9月25日18:00

抽签结果发布：9月26日10:00

支付报名费：9月26日10:00至9月29日18:00

参赛号码公布：10月22日12:00

参赛年龄要求

马拉松项目年龄限20岁以上(2001年12月31日以前出生);

半程马拉松项目年龄限16岁以上(2005年12月31日以前出生);

迷你欢乐跑限12岁以上(2009年12月31日以前出生);

家庭跑至少一名18岁以上(2003年12月31日以前出生)人员报名参赛，其余人员年龄不限。

注：参赛者须持有效证件按照各项目的年龄规定进行报名。18岁以下未成年人报名参赛，在赛前领取参赛物品时，须其监护人或法定代理人签署参赛免责声明，方可领取参赛物品并参加比赛。

疫情防控要求

1.参赛者须保证在赛前28天无疫情中高风险地区旅居史;

2.领物时必须扫码出示由国务院客户端“通信大数据行程卡”提供的14天行程轨迹，无疫情中高风险地区旅居史方可领物;

3.所有参赛者，领物时须提交赛前一周内的核酸阴性检测纸质报告方可领物参赛，所有参赛者必须签署《疫情防控承诺书》;

4.配合组委会完成防疫健康检查;

5.比赛当天参赛者需体温正常，集结时须科学佩戴口罩(比赛期间可不佩戴);

6.根据疫情防控的变化，服从组委会对防控要求的实时调整;

7.如因隐瞒或虚假填报信息而造成不良影响的，组委会有权取消其参赛资格，并依法追究相关法律责任;

8.所有的参赛者都须遵从南昌马拉松组委会的防疫要求，组委会将密切关注疫情动态，如赛前疫情形势发生重大变化，经评估赛事可能延期或取消。

报名费用

马拉松：人民币150元/人

半程马拉松：人民币100元/人

迷你欢乐跑、家庭跑:人民币30元/人

直通选手

成绩达到以下标准的选手可免于抽签，直接获得参赛资格，具体执行办法为：

(一)报名马拉松、半程马拉松项目的选手：自2019年1月1日(含)—2021年9月8日(含)“中国马拉松”网站可查询到的成绩数据里，任意经中国田径协会认证为“A1类赛事”的马拉松成绩达到2021南昌马拉松直通标准;

马拉松项目成绩直通标准如下：

(二)(2016年-2019年)连续四年获得南昌马拉松任意组别参赛资格并且报名2021南昌马拉松任意组别的选手可直接获得2021南昌马拉松参赛资格。连续5年参赛的这部分选手在今年将拥有专属号码布。

(三)本届南昌马拉松，马拉松和半程马拉松项目共开放81个慈善名额，可通过公益报名通道进行报名。报名费每人600元，先到先得，报满截止。报名慈善名额的选手可直接获得参赛资格。慈善名额一旦确认不接受退款。慈善名额所得全部报名费用将捐献给官方慈善机构。

中国马拉松短程是多少

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）

目前为止马拉松的世界纪录：

男：2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

女：2017年4月23日，伦敦马拉松大幕拉开。经过2个多小时的角逐，肯尼亚名将玛丽·凯塔尼以2小时17分01秒的成绩创造了新的纯女子马拉松世界纪录，并获得冠军

扩展资料

马拉松运动技巧

马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。

在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。

在加速跑、终点冲刺和 上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度

沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地（坡度较陡时），上体稍后仰，要控制跑速（保持适宜的步长与步频）。在公路上跑时，应该跑路面的平坦处（一般在路面的中央）。

马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。

因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。

参考资料

百度百科-马拉松

2023北京马拉松多少公里

短程是13公里。

全程马拉松1500人、半程马拉松1500人、短程马拉松2000人、迷你马拉松15000人、全程马拉松接力20支代表队280人、名人1公里跑100人。

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

中文名:马拉松

外文名:Marathon

总 长:约42.195公里

男子世界记录:丹尼斯·基米托（2：02：57）

女子世界纪录:玛丽·凯塔尼（2：17：01）

起源地:希腊

半程马拉松世界纪录是多少

2023年北京马拉松全程42.195公里。

2023年10月29日早上7时30分，第四十一届北京马拉松在天安门广场鸣枪开跑，全程42.195公里，有200名专业运动员和3万名来自世界各地的长跑爱好者，一起跑在城区没有坡度的平坦大道上，奔向终点奥林匹克中心区景观大道。

项目设置方面，大众参赛选手设置男子、女子马拉松项目；全国马拉松锦标赛设置男子、女子马拉松和男子、女子团体马拉松项目。赛事大众选手共3万人，锦标赛选手约200人。赛前，组委会还举办了2023北京·马拉松博览会、北京马拉松亲子跑等活动，为广大路跑爱好者提供了更多参与体验赛事的途径。

比赛路线介绍

由天安门广场起点出发向东进入天安门广场东侧路，经天安门广场东侧路、东（西）长安街、复兴门外大街、复兴路、新兴桥、西三环路东侧辅路、花园桥、玲珑路、蓝靛厂南路、蓝靛厂北路、北四环路南侧辅路、万泉河路西侧辅路。

后经海淀南路、知春路、北土城西路、花园东路、志新东路、志新路、学院路、学清路、石板房南路、科荟路、林萃路、北五环南侧辅路、奥林西路、科荟路折返、北辰西路折返、科荟南路、湖景东路、大屯路、北中轴景观大道折返至奥林匹克中心区庆典广场比赛终点，比赛时间约6小时。

半程马拉松世界纪录是：

1.男子：肯尼亚选手卡姆沃罗于2019年9月15日在哥本哈根半程马拉比赛的58：01。

2.女子：肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1：04：52。

半程马拉松是国际上从众增长最快的赛跑项目，路程长度是21.0975公里，或13.1英里。

半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。

通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。