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1.女排中现役三大最美的球员都有谁呢？

2.女排天才靠"辱骂"曾春蕾吸睛，今郎平彻底已放弃她，她是谁？

3.排球手抄报内容资料

4.女排集训结束！李盈莹、袁心玥出镜接受采访，蔡斌新方针受质疑

5.日本女排的球员不论漂亮与否，很多留着短发，这是为什么？你怎么看？

6.中国女子排球的比赛规则

女子世界杯排球比赛

女子世界杯排球比赛是世界杯排球赛（FIVB World Cup）的女子组比赛项目，国际排联（FIVB）举办的三大赛事之一 ，每四年举办一届。参赛球队为各大洲的冠军球队（7）、世锦赛上除洲冠军外排名最靠前的4支球队、一支外卡球队，共12支球队参赛，赛制采用单循环比赛的方式进行比赛。

1973年第一届女排世界杯在前苏联举办，苏联获得了冠军；1977年日本女排在本土夺得第二届女排世界杯的冠军，并以150万美元永久的买断了女排世界杯的举办权。

世界女子排球锦标赛

世界女子排球锦标赛是国际排联（FIVB）举办的国际性女子排球赛事，每4年举办一次，参赛球队定为24支 ；世界女排锦标赛分两个阶段进行，第一阶段：在锦标赛周期内在各大洲分别进行总决赛的资格赛，除东道主和卫冕冠军队自动获得锦标赛参赛资格外，其余球队争夺排联给各大洲赛区分配的名额（欧洲8支、亚洲4支、南美洲2支、非洲2支）。第二阶段：获得参加总决赛的24支球队在主办国进行比赛，决出冠军。

第一届世界女排锦标赛于1952年在前苏联莫斯科举行。原来的锦标赛与奥运会同年，于1962年改在奥运会的第二年举行，冠军球队可直接获得下届奥运会的入场券。锦标赛颇受人们的关注和各国球队的重视。

奥运会女子排球比赛

奥运会女子排球比赛是奥运会比赛项目之一，每四年举办一届，共有12支球队参赛 ；东道主直接获得奥运资格，然后将有24支球队参加奥运女排资格赛，分6个小组进行比赛，各小组的第一名获得奥运参赛的资格，其余5个名额在各大洲的预选赛中产生。第一届奥运会女子排球比赛是在1964年的日本举行。

三大赛事中，锦标赛参赛的球队多，相对来说比赛比较激烈、赛程比较漫长，赛制相对残酷一点，影响力也比较大；世界杯的赛制比较单一，影响力也比较小，各排协不太重视；奥运会较世界杯和锦标赛来说，无论是受重视的程度，还是影响力，都大的多。 奥运会不仅仅只是女排比赛，上升到国家层面，奥运夺金是每一个国家的梦想，因此奥运会也是最有价值的比赛。

相信大家也总是听说我们在女排三大赛的成绩如何如何，说明三大赛对于女排的重要性，那么女排三大赛是哪三大赛呢？其中哪一个赛事的价值最高呢？

女排世界杯的前身是“三大洲杯”，1973年举办首届女排世界杯，每四年一届。热爱女排的日本在1977年用150万美元永久买断世界杯男女排球赛的举办权。

女排世界杯冠军榜: 第一、中国女排5冠；第二、古巴女排4冠；第三、意大利女排2冠。

女排世界杯的影响力如何呢？个人认为它的影响力再下降，去年塞尔维亚女排都没有派主力过来，甚至连主教练都没来，可见它的吸引力在下降。另外世界杯的权重也在下降，积分做出了调整，世界杯与洲际锦标赛同为35，而奥运会为50，世锦赛为45，国家联赛为40。

女排世锦赛创办于1952年，每四年一届，原与奥运会同年举行，1962年起改在奥运会后第二年举行(女子第五届除外)。

女排世锦赛冠军榜: ①前苏联女排5冠；②日本女排3冠；③古巴女排3冠。中国女排获得过2届冠军(1982、1986)。在最近的2018年世锦赛上中国女排获得第三名，冠军是塞尔维亚女排，亚军为意大利女排。

奥运会女排项目创立于1964年，女排最初有6支队伍，发展到现在12支。迄今为止，共有日本、前苏联、中国、古巴、巴西5支球队荣获过奥运会女子排球冠军。

奥运女排金牌榜: ①前苏联/俄罗斯/独联体4金；②中国女排3金；③古巴3金。

三大赛影响力和价值最高无疑是奥运女排，其次是女排世锦赛，女排世界杯相对最低。

奥运会是世界 体育 的最高、最大盛会，甚至意义远超于 体育 ，象征着和平和团结。那么其中奥运女排项目自然也是最三大赛中影响力最大的，而且比其他女排两大赛高出不少。

三大赛，指的是女排世锦赛，世界杯和奥运会，一般来说世锦赛夺冠最难，也最有含金量和价值吧。

女排三大赛是一个国内的说法，以4年一度的奥运会为周期，一般奥运年之后是各队休 养生 息的一年，也就是打个大冠军杯，第二年打世锦赛，第三年打世界杯，第四年再次进入奥运年。以上一个周期来举例，2016年里约奥运会，2017日本大冠军杯，2018年日本世锦赛，2019日本世界杯，2020本是日本东京奥运会，现在因疫情推迟了，其中世界杯被日本买断了。 要说最高荣誉，自然是奥运会的舞台，这也是女排球员们梦寐以求的赛场，能够登上领奖台是职业生涯的最大荣耀，奥运会仅有12支球队可以参加，分成两个组开打，因为名额少，能参加的都是各大洲的豪强。

不过三大赛中最难打，最有竞争力的当属世锦赛，可以说是豪强云集。世锦赛分三个阶段进行。有24支球队进入决赛圈，其中东道主和卫冕冠军自动获得参赛资格，其他大洲赛区是欧洲球队8支、中北美球队6支、亚洲球队4支、南美洲球队2支和非洲球队2支，总体水准还是比较高的，尤其是欧洲作为强手最多的大洲，名额多，比赛竞争压力大。

目前女排世界杯含金量最低，未来极有可能退出三大赛之列，因为国际排联大力主推国家联赛，世界杯也已经被逐渐降低了分量，其价值也在越来越低。

女排比赛是备受关注的一项竞技 体育 ，毕竟一群身材高挑的美女球员在球场上挥洒汗水，确实是赏心悦目、激动人心啊！而女排比赛也发展了一百多年，现在也有了“女排三大赛”的说法，那么，具体指的是哪些比赛？其中哪一个比赛的价值最高呢？

相信喜欢女排比赛的球迷应该并不陌生，所谓的“女排三大赛”具体就是女排世界杯、女排世锦赛、奥运会女排比赛了！

女排世界杯: 前身是“三大洲杯”，每四年举办一次，1973年国际排联举行了第一届女排世界杯，但女排世界杯的举办权在1977年以170万美元直接买断，这也是一说到女排世界杯就发现和日本有关的原因所在！在冠军数量方面，中国女排总共获得5次，高居世界第一，其次是古巴女排！

女排世锦赛: 第一届女排世锦赛于1952年举行，每四年举办一次，曾经一度与奥运会同一年举行，直到1962年才改为奥运会后的次年举行！其中，俄罗斯（包括前苏联）总共获得了最多的7次女排世界杯冠军，中国女排则是2次！

奥运会女排: 在1964年的东京奥运会上，女排比赛首次成为奥运会正式项目，起初只有6支球队争夺奥运会金牌，现在已经发展为了12支球队获得参赛资格并按照“蛇形分组规则”而分成AB两个小组（小组赛+淘汰赛）拼抢金牌！其中，前苏联四次获得奥运会女排冠军，其次是中国女排和古巴女排各3次！

至于哪一个比赛的价值更高，这就不好一概而论了！但从影响力和赛事规则、竞技过程来看，最高的肯定还是奥运会女排比赛，毕竟业界通常以“一个奥运周期”来发掘和培养新人，一切终极集训目标都是朝着奥运会金牌而努力！

当然，女排三大赛各有特色，并不会因为所谓的“价值高低”而影响观赏性！期待接下来女排三大赛的逐渐回归吧！

女排三大赛事分别是:女排世界杯，女排世锦赛，奥运会。奥运会级别是最高的。

女排”三大赛”是指奥运会，世锦赛和世界杯。

奥运会除东道主外，按各大洲分配名额，最后只有12支球队进去正赛，由于奥运会这个平台的缘故，女排的奥运奖杯含金量最高。

世锦赛参赛球队多达24支，除了东道主和卫冕冠军外，也是按各大洲分配名额，但是分配的原则不是平均，而是按各周的实力和成绩分配，这样欧美地区参赛的强队较多，赛程又长，所以都认为世锦赛是最难打的比赛。

世界杯参赛的名额基本是按各大洲球队的比例分派名额，12支球队强弱分明，大循环赛偶然性小，只要有实力取得好成绩相对容易，但随着国际排联新规，世界杯的成绩与奥运参赛资格脱钩，越来越不被重视了，就如19世界杯，世锦赛冠亚军，塞尔维亚派出的是替补球员出战，意大利由于 历史 的成绩和欧洲的名额有限，没有资格参赛，这就让中国女排的端出了老家底取得的11连胜大打折扣。

看来女排的三大赛又要精简变成了两大赛，世界杯这根积累被抛弃了。

女排三大赛指的是：奥运会、世锦赛、世界杯。三大赛都是四年举办一次，其中最受重视的肯定是奥运会、世锦赛次之，世界杯相对影响力要差很多。从三大赛夺冠的难易程度上来说，世锦赛是最难的，奥运会次之、世界杯相对容易。世锦赛分为四个阶段，要夺冠需要打十三场比赛，分三轮小组赛和两轮淘汰赛，基本所有的强队是都要交手的；奥运会夺冠需要打八场比赛，分一轮小组赛和三轮淘汰赛；世界杯采用大循环，所有球队都要交手一次，每只球队均打十一场比赛。

女排大赛是指奥运会、世锦赛和世界杯。

要说价值最高，无疑是奥林匹克运动会，是世界上影响力最大的 体育 盛会，奥运会的平台，己超越 体育 本身，成为当今世界政治、经济、文化诸方面的交流平台，一枚奥运金牌，激励多少健儿拼博奋进!

但就夺冠难度而言，女排世锦赛又是不得不提，世锦赛参赛队伍多，赛程长，赛制复杂，偶然性小，竞争更激烈，含金量最高。

中国女排自1986年后就没有染指过世锦赛冠军了，我们相信这座金杯将再次回到中国，不久以后!

女排三大比赛应该是奥运会，世界杯，世饰赛。

奥运会是世界的第一大运动会。凡是 体育 人，都以参加奥运会为自已一生的奋斗目标，如果能夺冠军，就可以荣耀一生。

女排中现役三大最美的球员都有谁呢？

如今社会，看脸已经成为了一种趋势，高颜值的人们更容易获得关注，尤其是那些有颜又有实力的人，绝对是人群中的焦点，绝对可以被称为优质偶像。在世界女排中，高颜值的女排运动员非常多，任何国家都有具有代表性的美女球员，那么颜值最高的女排球员会是谁呢？作为日本女排实力大将的木村纱织凭借超美的长相进入榜单，而中国女排球员也有一人获得了很多支持！

1、惠若琪——中国

来自中国的排球运动员惠若琪曾经因为出众的气质和外表收获了很多粉丝，在球场上，她是一名很有潜力，很有实力的女排主攻手，很早就被称为“天才少女”。进入中国女排以后，郎平非常重视她，也让她担任了中国女排队长一职，实力强劲的惠若琪带领中国女排获得了一次又一次的胜利，被认为是排球女神。综合来看，惠若琪外表出众，长相青春靓丽，拥有纯天然的美和自信，实力和颜值俱佳，是当之无愧的排球女神。

2、木村纱织——日本

作为日本著名排球运动员的木村纱织也是日本国家队队长，长相也是属于青春靓丽可爱型，即使是非常简单的短发造型，也让她充满魅力。和其她日本女生的身高不同，超过1米8的木村纱织身材比例很好，而且身材性感，犹如日本动漫里走出来的美少女一样。不仅如此，木村纱织的排球实力很强，是日本国家队很重要的主力球员，正是因为木村纱织的出现，日本女排的关注度才不断上升。

3、莎宾娜——哈萨克斯坦

拥有精致娃娃脸，逆天好身材的莎宾娜是一名哈萨克斯坦的排球运动员，身材高挑气质出众，曾被公认为“世界第一排球女神”。身高1米82的莎宾娜的腿长达到1米2，皮肤白皙，面容精致，而且拥有一头长长的秀发和完美比例的好身材，因为这些出色的外界条件，莎宾娜拥有非常多的球迷粉丝。相信如果她当初不选择成为一名排球运动员的话，肯定也可以成为一名顶级的世界超模，可以说，莎宾娜是一个标准的“女神级”排球运动员。

女排天才靠"辱骂"曾春蕾吸睛，今郎平彻底已放弃她，她是谁？

女排，曾经在世界上创造了极大的辉煌，给人们留下了深刻的印象。现在，还在女排中的三大美女都有谁呢？

品学兼优郑益昕

正在夸赞别人的郑益昕

提到郑益昕，那个爱笑的福建女孩，活泼开朗的性格，体现出了她95后少女应有的生机与活力。福建，属于南方，在我们的眼中，南方的姑娘应该是那种打着油纸伞，漫步在小巷的温婉性格。但是，郑益昕作为南方姑娘，她的实力是不能被忽视的。小时候，郑益昕的周围就充满了运动的气息，而小小的郑益昕对排球也是非常的喜爱。不过，父亲刚开始却不是非常赞成她走体育这条道路，只是在休闲的时候可以偶尔地进行一下娱乐。但是，郑益昕却是非常的争气，不仅仅将排球打的出神入化，在学习成绩上也是名列前茅的表现。就这样，郑益昕成功进入了女排，而这个品学兼优的女孩子也深受队员和大家们的喜爱。

甜美少女姚笛

打完比赛的姚笛看起来有些疲惫

说起姚笛，大家首先想到的，那就是她的一对甜美的酒窝，笑起来像一个邻家的小姑娘，有些害羞，又带些俏皮。作为天津的女孩，她有着属于自己的东方女神的高挑身材，富有东方韵味。很小的时候，姚笛就因为自己高挑的身材被教练选中，最后进入了天津队，现在也是国家队的重要替补队员之一。在赛场上，平时看起来文文静静的姚笛，就像一只爆发的小狮子，仅仅盯着眼前的猎物，绝对不给对方留一丝一毫的空隙，整个赛场都在她和她的团队的掌握之中。

“宝宝”女神张常宁

赛场上的张常宁依旧长相甜美

在女排中，她被粉丝们亲切地称为“宝宝”，拥有这样的称呼，张常宁也是当之无愧的，甜美的长相，精致的脸庞，一头飘逸的长发，曾经是无数男孩子想要追求的女神吧。张常宁出生在排球家庭，爸爸和哥哥都是排球出身，在如此优秀的家庭氛围的熏陶下，张常宁的排球能力自然也是非常厉害的。一米九五的高挑身材，更是给打排球带来了极大的优势。张常宁一次次的随着团队打比赛，又一次次的和团队获胜，这样长得好看，能力又强的女神，哪能不让人喜欢呢？而如今，张常宁已经拥有了属于自己的家庭，和自己的丈夫也是非常恩爱的。

这样的女生，明明可以靠颜值吃饭，却偏偏要依靠自己的能力，将排球事业发扬光大，让全世界知道中国女排，这样优秀的女孩子，是我们大家都要学习的榜样。希望有一天，还能够看见她们在国家队里发挥自己实力的场景。也要提醒她们注意好身体，生活健康美满。

排球手抄报内容资料

她就是王云蕗，曾经的女排天才，靠"辱骂"曾春蕾吸睛，今郎平彻底已放弃她，下面带大家了解一下。

在中国女排的阵容之中几名年轻新秀吸引了球迷的目光

为了能够更好地备战东京奥运会的比赛，中国女排国家队一直在进行封闭性训练，在封闭性训练中郎平对于弟子们的要求是非常严格的，她也非常希望中国女排的球员们能够在训练中提升状态，为明年奥运会做好准备。在中国女排的阵容之中，几名年轻新秀吸引了球迷的目光，大家也非常希望她们能够尽快崛起，给中国女排增添实力。

体坛多多少少会有摩擦，造成不好的舆论影响，这类球员经常发生在容易有肢体碰撞的篮球或者足球项目，其实在女排队伍里也有不少球员比较的难管理，今天这一位就是典型代表！众所周知，中国女排天才那是相当多的比如有朱婷、张常宁、惠若琪等等。这些球员与生俱来的天赋令很多球员无比羡慕而她们身上的排球精神影响到了许多人。不过有一位女排天才虽然实力强悍，但是脾气暴躁的她不受郎平待见。这位女排天才则是王云蕗

传闻八一女排主教练就是被其排挤走的

大家关注王云蕗，源于在上赛季的排超比赛时，北京女排与八一女排对阵，王云蕗在场上大骂曾春蕾，此事一次，就引起了大家的关注。有网友表示，王云蕗大骂曾春蕾才迅速引起了大家的关注，吸引了球迷的眼球。

对于此事，很多网友力挺曾春蕾，毕竟在赛场上骂人的一方会被人指责，认为这样的做法不合适。让王云蕗被球迷们逐渐的厌弃，还要说她的性格，作为曾经比较有天赋的女排球员之一，她被教练曾经一度看好，资源无疑会偏向她一些，结果导致她越发的看不起自己，精彩嚣张跋扈，对队员不友好，更是一度带着球队的队员和教练当众对抗，甚至曾又一度传闻之前的八一女排主教练就是被其排挤走的！

王云蕗曾经也是中国女排国家队重点培养的对象

王云蕗曾经也是中国女排国家队重点培养的对象，但是现在她离国家队已经渐行渐远，中国女排主教练郎平已经放弃了这位爱惹是生非的八一队主攻。所以留给王云蕗的机会已经越来越少，她想重返国家队非常困难。

比赛当中，主裁还给了王云蕗警告，也认为她的做法不妥。而王云蕗有着自己的看法，她认为是曾春蕾先骂人的，王云蕗认为自己很委屈，自己只是“回应”，却被主裁警告。王云蕗曾经也是中国女排国家队重点培养的对象，但是现在她离国家队已经渐行渐远，中国女排主教练郎平已经放弃了这位爱惹是生非的八一队主攻。

作为球迷，我们希望看到的是球员在赛场上的精彩表现，不希望球员在赛场上表现出自己的坏脾气，毕竟女排比赛是非常精彩的。如果因为球员的坏脾气而干扰了比赛，对于球迷来说也是不公平的。

女排集训结束！李盈莹、袁心玥出镜接受采访，蔡斌新方针受质疑

　在学习、工作生活中，说到手抄报，大家肯定都不陌生吧，手抄报需要巧妙设计，精心安排。究竟什么样的手抄报才是好的手抄报呢？以下是我为大家整理的排球手抄报内容资料，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　排球手抄报内容资料：

　一、排球 起源

　排球（Volleyball）运动起源于美国。1895年美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市，一位叫摩根（威廉·G·摩根）的体育工作人员发明的。当时网球、篮球很盛行。摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都适宜的室内娱乐性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。这种游戏开始时，他将网球网挂在篮球场上，用篮球隔网像打网球一样打来打去进行游戏。但室内篮球场面积较小，排球容易出界，于是他作了某些改进：

　一、是把网球允许球落地后再回击的规则改为不许落地；

　二、是把改变排球外形，其圆周改为为25-27英寸，重量为225-340克。三，篮球太大、太重，不能按预想的方式进行游戏，便改试用篮球胆。而篮球胆又太轻，在空中飘忽不定。玩起来不方便，难于控制。但因经过试用效果很好，就决定采用这种球。国际标准用球虽历经百年，进行了千百次的改进，但球的规格和第一代的球几乎差不多。

　项目历史

　排球运动1895年起源于美国，最初是在篮球场地上挂一张网，两队隔网站立，以篮球胆为球，在网上打来打去，不使其落地的一种游戏。后来美国马萨诸塞州霍利奥克城的基督教青年会干事摩根创造了排球比赛。

　1896年，摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则，同年在斯普林菲尔德专科学校举行世界上最早的排球赛。斯普林菲尔德市立学院的特哈尔斯戴博士将其命名为volleyball，意为“空中飞球”。

　1900年左右，排球自美国传入加拿大。

　1905年，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。

　1914~1918年第一次世界大战期间，排球运动先后在法国、意大利、苏联、波兰等国家流传开来并得到广泛开展，排球规则在发展过程中不断完善。

　1912年，排球比赛规则规定，双方上场的运动员必须轮转位置。

　1917年，规定每局为15分，五局三胜制。

　1918年，规定上场运动员每队为6人。

　1922年，规定每方必须在3次以内将球击过网。

　1949年，在捷克斯洛伐克的布拉格举行了首届世界男子排球锦标赛。

　1952年，在前苏联的莫斯科举行了首届世界女子排球锦标赛。

　1953年，中国排球协会在北京成立，1954年被国际排联正式接纳为正式会员。

　随着排球市场化运作的需求，国际排联经过多年的调研，对排球规则进行了伤筋动骨的改革。1998年前后，排球运动为了提升自己的吸引力，室内排球开始进行了一些规则上的改进。

　硬件要求

　1、场地

　场地要求排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有2米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。球的圆周为65-67厘米，重量为260-280克，气压为0.40-0.45千克/平方厘米。

　2、球网

　场地中线上空架有球网。网宽1米 ，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。

　3、球

　球的圆周为65-67厘米，重量为260-280克，气压为0.40-0.45千克/平方厘米。

　比赛规则

　1、场上位置

　球员通常不需要掌握全部六种技术发球、一传（接发球）、二传（举球、托球）、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。 为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。

　2008年奥运会女子排球主攻手：主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。惯用右手的主攻手最适合在4号位（前排左侧）进攻，相对的，惯用左手的主攻手最适合在2号位（前排右侧）进攻。

　副攻手：副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，且要求有很好的防守技术。

　二传手：二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素质。一位好的举球员可串起全队的攻势，并且必须相当了解队上各攻击手的特性与习惯，在比赛中更要保持清楚的头脑与思维，另外，在某些时候二传手也必须扮演攻击手角色，所以除了练习举球技巧外，二传手也必须具备些许长球攻击能力，所以一位优秀的二传手的训练与养成也是相当辛苦的，因此一个好的'二传手是整支队伍的灵魂。

　自由人：自由人是专职防守的球员，负责接发球和扣球（救球）。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。由于自由人不需要在网前进攻或防守（规则不允许），可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在比赛中被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。自由人的替换次数是不受限制的，但两次的替换之间必须隔一次死球，而且只能由被替换下场者将其替换下场。替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换。特别的，自由人同一局比赛中的两次上场可以替换不同的球员。每一局开始前，自由人不得先进场，必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场。

　2、换人规定

　比赛成死球时 ，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。

　每次暂停不得超过30秒。

　1局比赛每队可要求两次暂停。

　每队在1局比赛中，换人最多不得超过6人次。

　3、技术规定

　（一）发球

　发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒钟内将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区（包括端线）或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外。在每一次发球时都允许有一次发球试图。

　（二）网下穿越

　在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还接触中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区。在比赛中断后，队员可以进入对方场地。

　（三）触网

　新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下偶尔触网不算犯规。所谓无试图击球，意指已经完成了击球动作和击球试图。如完成扣球动作或掩护扣球动作之后，偶尔触网则不算犯规。

　（四）进攻性击球

　进攻性击球指除发球和拦网外的其他所有直接向对方的击球。当球的整体通过球网的垂直面或触及到对方队员，则完成了进攻性击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须在本场地空间。后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。如果后排队员在前场区完成进攻性击球，在触球时，球的一部分必须低于球网上沿。

　（五）拦网

　拦网是指队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。

　触及到球的拦网行动则完成了拦网。只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。如后排队员将球拦回，则为犯规。如拦球到本方场区，则为本队的第一次击球。前排队员的拦网触球不算作本队的一次击球，因此本队拦网后还可以再击球三次。拦网时，队员可以将手或手臂伸过球网，但不得影响对方击球，过网拦网触球应在对方队员完成进攻性击球之后。在一个拦网动作中，允许球迅速而连续地触及一名或更多的拦网队员。

　（六）比赛中的击球

　规则规定队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹，如果队员违反了上述规定，则判为持球。

　规则规定球必须同时触及身体的不同部位，如果球先后触及队员身体的不同部位，则为连击犯规。但是在拦网动作中，允许同一队员或同一拦网中的不同队员，在一个单一的动作中连续触球。在球队的第一次击球时，允许队员身体的不同部位在同一击球动作中连续触球。第一次击球指接发球、接进攻性击球、接本方拦起的球和接对方拦回的球。而在本队第二次和第三次击球时，则不允许球连续触及身体的不同部位。

　4、赛制规定

　（1）前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局。

　（2）正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。

　（3）在决胜局（第五局）的比赛，先获15分并领先对队2分为胜。

　5、发球犯规

　发球犯规包括发球击球时的犯规和发球击球后的犯规。

　一、发球击球时的犯规：

　（1）发球次序错误；

　（2）发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区（包括端线）或发球区以外地面；

　（3）发球队员在第一裁判员鸣哨允许发球后5秒钟内未将球击出；

　（4）球未被抛起或持球手未清楚撤离就击球；

　（5）双手击球或单手将球抛出、推出；

　（6）将球抛起准备发球却未击球。

　二、发球击球后的犯规：

　（1）球触及发球队其他队员或球的整体没有从过网区内通过球网的垂直平面；

　（2）界外球；

　（3）球越过发球掩护的个人或集体（在发球时，某一队员或两名以上队员密集站位或挥臂跳跃、移动遮挡接发球队员，且发出去的球从他或他们上空飞过，则构成个人或集体发球掩护犯规）。

　三、位置错误

　排球规则规定，当发球队员击球时，如果场上队员不在其正确位置上，则构成位置错误犯规。下列情况之一者均为位置错误犯规：

　（1）发球队员击球时，场上其他队员未完全站在本场区内；

　（2）发球队员击球时，场上队员未按“每一名前排队员至少有一只脚的一部分比同列后排队员的双脚距中线更近”的规定站位；

　（3）发球队员击球时，场上队员未按“每一名左边（右边）队员至少有一只脚的一部分比同排中间队员的双脚距左（右）边线更近”的规定站位。

　四、击球时的犯规

　连击犯规：排球比赛时，运动员身体任何部分均可触球，但一名队员（拦网队员除外）连续击球两次或球连续触及其身体的不同部位即为连击犯规。但在第一次击球时，允许队员在同一击球动作中，球连续触及其身体的不同部位。

　持球犯规：排球运动员在比赛中，身体任何部分均可触球，但球必须被击出，不得接住或抛出，否则即为持球犯规。

　四次击球犯规：一个队连续触球四次（拦网除外）为四次击球犯规。队员不论是主动击球还是被动触及，均算该队员击球一次。

　借助击球犯规：队员在比赛场地内借助同伴或任何物体的支持进行击球，皆为借助击球犯规。

　队员在球网附近的犯规

　队员在球网附近的犯规包括过网击球犯规、过中线犯规、触网犯规和网下穿越进入对方空间妨碍对方比赛犯规等。对方进攻性击球前或击球时，在对方空间触及球为过网击球犯规。 比赛进行中，队员整只脚、手或身体其他任何部分越过中线并接触对方场区，为过中线犯规。比赛过程中，队员触网或触标志杆不是犯规。但队员在击球时或干扰比赛情况下的触网或触标志杆为犯规。队员击球后可以触及网柱、全网长以外的网绳或其他任何物体，但不得影响比赛。 比赛过程中，在不妨碍比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。若网下穿越进入对方空间的队员妨碍了对方比赛则为犯规。

　五、同时击球

　双方队员或同队队员可以同时触球。同队的两名或两名以上队员同时触到球，被计为两次或两次以上击球（拦网除外）。双方队员在网上同时击球后，如果球落入场内，应继续比赛，获得球的一方仍可击球三次。

　六、拦网犯规

　拦网犯规包括过网拦网犯规、后排队员拦网犯规、拦发球犯规和从标志杆外伸入对方空间拦网犯规几种情况。在对方进攻性击球前或击球时，在对方空间拦网触球为过网拦网犯规。判断过网拦网的依据是进攻队员与拦网队员触球时间的先后。后排队员或后排自由防守队员完成拦网或参加了完成拦网的集体，为后排队员拦网犯规。 拦对方发过来的球为拦发球犯规。从标志杆外伸入对方空间拦网并触球为拦网犯规。

　后排队员进攻性击球犯规

　后排队员在前场区内或踏及进攻线（或其延长线），将整体高于球网上沿的球，击过球网垂直面或触及对方拦网队员，则为后排队员进攻性击球犯规。

　6、比赛间断

　正常的比赛间断为暂停和换人。在比赛成死球时，裁判员

　鸣哨发球前，教练员或场上队长用相应的手势请求间断。一次或两次暂停可以与双方的各一次换人相连续，中间无须经过比赛过程。同一队未经过比赛过程不得连续提出换人的请求，但在同一次换人请求中可以替换两名或更多的队员。一次暂停的时间为30秒，但在世界比赛中，采用技术暂停的方法，即比赛中，当比分至5分和10分时，便为技术暂停，时间为1分钟，在每局中，球队还有一次暂停的机会，时间为30秒。暂停时，比赛队员必须离开比赛场区到球队席附近的无障碍区。

　7、延误比赛

　延误比赛的行为是：换人延误时间；在裁判员鸣哨恢复比赛后，拖延暂停的时间；请求不合法的替换，在同一局中再次提出不符合规定的请求；场上队员拖延比赛的继续进行。延误比赛为全队的行为犯规，同一局中第一次延误，应判延误警告，再次出现则判延误判罚。

　8、鹰眼挑战

　根据规则，每队每局挑战次数的基本数是两次。如果第一次挑战成功，那么还剩下一次挑战机会；但如果第一次挑战失败，那该队在此局中就不再拥有挑战机会。每队提出挑战必须是由场上队长向第一裁判提出。

　9、不良行为

　球队成员对裁判员、对方队员、观众或同队队员的不良行为，根据其冒犯程度分为四类。

　（1）非道德行为：比赛的参加者对裁判员的判断结果进行争辩，恫吓对方队员等行为。

　（2）粗鲁行为：比赛参加者的行为违背了道德原则和采取不文明的举止，并对裁判员、对方队员和观众有侮辱性的表示。

　（3）冒犯行为：采用侮辱性的语言和姿态对裁判员、对方队员或观众进行诽谤。

　（4）侵犯行为：对裁判员、对方队员或观众有企图侵犯的目的或人身侵犯的行为。

日本女排的球员不论漂亮与否，很多留着短发，这是为什么？你怎么看？

最近，随着清明小长假的结束，在北仑中国女排集训中心训练了一个多月的女排球员们也结束了自己2022年第一阶段的封闭训练。而针对集训结果和参加比赛的大名单，坊间有传闻称蔡斌教练将女排队员们的体能训练结果，为一项重要的参考指标。目前，针对这一说法以及之后的备战安排，最近一些媒体采访了女排的姑娘们，我们一起来看看吧。

第二则是，颜妮退役之后，独自一人支撑起中国女排副攻线的袁心玥，曾经她被称为“小苹果”，可现在，小苹果也成功瘦身，肉眼可见的消瘦了不少，她自己也表态最近体能强悍了很多，对心肺等功能都有明显提升。

她的压力明显要比李盈莹还大一些，毕竟现在副攻队伍里，还没有颜妮的接班人出现，练习体能或将可以帮助她走的更远。

就像曾经的朱婷，虽然是主攻，可各项指标都是顶尖的，这也是去年不少球迷认为李盈莹应该提升的点儿，那么对于蔡斌指导的计划，和女排球员们的变化，你怎么看呢？

中国女子排球的比赛规则

留意过女排世界杯的球迷可能都清楚，日本女排相较于其他国家的女排不太一样，球员当中几乎都是留着短发， 球队场上的球员当中可能也就一到两个是梳辫子的，其余球员均是清一色的短发。 究其原因的话，肯定首先与个人喜好有关，其次就是短发跑跳起来比较方便，能够更加专注在比赛上。

日本女排喜欢留短发，其实与题主所言的漂不漂亮并没有太大的关系。剪一个清爽利落的短发，能够让他们把心思更多地放在比赛当中去。虽然女排不是对抗性非常激烈的运动，但理成短发的话更加清爽，同时训练后打理起来也比较方便。不然每次训练和比赛前，都是扎辫子，也是一件比较麻烦的事情。

日本女排大多数留短发，可能与训练习惯有关，也与她们国内的审美有关。与中国美女长发及腰的那种古典美不同，日本国内很可能就流行这种短发风格，所以女排球员更多地是剪成短头发，平常的时候再梳理梳理就好了。 而日本女排不同的是，中国女排姑娘们都是比较梳马尾，不太喜欢留短发。

中国女排的姑娘们几乎都是马尾辫，因为马尾并不影响女排姑娘们状态的发挥。比赛过后，女排姑娘们在私底下又能回归到正常女性的生活。中国女排姑娘们的身高一般都比较高，基本都在一米八和一米九左右，如果这样的身高再留成短发，出门关注度肯定非常高，也会给女排姑娘们造成困扰。

而日本女排留成短发也不担心，她们的平均身高只有1米70以上。纵然这对于日本女生来讲，个子已经非常高了，但留成短发在街上行走也不会遭人非议，日本女排球员也不是留成非常短的短发，可能就是日本国内比较流行这种风格把。

以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。

你知道一支球队最幸福的是什么吗？球队太强大，球迷已经不关心她们的实力，反正她们的比赛，打完就是一场胜利，球迷也会将注意力放到其他地方，比如女排姑娘们比赛的细节，而中国女排就享受到这样的待遇。

你又知道一支球队最悲哀的是什么？那就是对上中国女排时候，球迷也压根不在乎球队是否能够胜利，因为怎么打，她们都是输，就像日本女排，所以在中国女排VS日本女排的时候，球迷就会无聊的开始关注日本女排姑娘的外貌和细节，比如说为什么日本女排的姑娘不论是否漂亮，都喜欢留短发？

为啥留短发呢？首先第一点是出自于方便于运动。短发干净利落，比赛中不会对球员的发挥造成困扰。而且无论是比赛前后，都比较好打理，球员也不需要花费太多的时间，在这上面，特别是对于日本女排这样赛后还要抽出几分钟哭泣的球队，短发的作用还是不小的。

其次这几乎是日本女排的传统。总所周知，日本是个比较教条的国家，而这样的精神也传到了日本女排的身上。几乎每一代日本女排的球员进入国家队都会选择剪去长发，用她们的话来说，这有点明志的感觉，所以此后的这些女排姑娘倒也不是不想留长发，毕竟那个女孩子不想自己长发飘飘和仙女一样，可惜的是传统不允许，为了保持传统，她们只能剪去秀发。

最后是潮流，事实上，从滨崎步等日本女性开始，半长不长偏向短发的发型就成为了日本主要的潮流，不仅仅是日本女排，日本的很多女性和女学生也都是选择这样的发型，不过讲真的，这样的发型还真是百变的，可以随着人的气质改变，气质甜美，瞬间变成短发萝莉，气质干练，妥妥的御姐形象。

不管对于中国女排来说，日本女排姑娘留啥发型都不重要，重要的是“见一次打残一次，见一次打花一次”，这就足够了。

女排最近可以说是大火，连带着有些网友也“关心”起了别的国家的女排队员，就比如说我们的老对手日本女排的姑娘们！细心的网友们发现， 日本女排队员不管漂亮与否都喜欢留短发的发型，这和我们中国女排队员大多喜欢留长发扎马尾、扎辫子有很明显的不同！我想说，你管她们留短发还是长发呢？反正都没有我们中国女排的姑娘们好看，球技也不如我们中国女排！

日本女排的队员确实大多是留着短发（基本就是在脖子下沿还不到肩膀），当中就包括日本退役名将， 号称日本女排第一美女的木村纱织，现在日本女排的队员不好实力强不强，长得好不好看依旧延续了这一传统，基本都是短发，不知道是她们约定俗称的规矩还是个人喜好都出奇一致亦或是觉得头发长嫌麻烦剪短更省事等原因，我们不是当事人不知道具体原因，也没必要去知道这些原因，因为这只是人家的个人选择，人家爱咋地咋地，我们管不着也不用管！ 因为那是日本女排，何况我们中国女排的姑娘们不比日本女排的姑娘们优秀和漂亮吗？

我们女排的队员随便拿几个出来就是女神级别的大美女，就比如说退役的惠若琪、赵蕊蕊，现役的张常宁、姚迪等人，一个个都是肤白貌美大长腿，举止优雅气质佳，从内到外的美！她们是很多男生心中的女神好吧！再说了，我们的女排姑娘们不但人长得好看，球技也相当了得！论颜值我们不输，比实力我们更不怵！

主要还是出于竞技因素吧，短发跑跳起来比较方便，能够更加专注在比赛上。

剪一个清爽利落的短发，能够让他们把心思更多地放在比赛当中去。虽然女排不是对抗性非常激烈的运动，但理成短发的话更加清爽，同时训练后打理起来也比较方便。不然每次训练和比赛前，都是扎辫子，也是一件比较麻烦的事情。

当然，也有个人喜欢的因素可能，还有就是与她们国内的审美有关。与中国美女长发及腰的那种古典美不同，日本国内很可能就流行这种短发风格，所以女排球员更多地是剪成短头发，平常的时候再梳理梳理就好了。

排球比赛是由两队球员在一以球网分隔的比赛场地上进行的一种团队竞技。有不同比赛方式，适应特定状况提供人们不同比赛。

中国女子排球比赛规则：

比赛的目标是要每队采用合于规定的方法击球过网，落于对方的场地上，同时防止球在自己的场地上落地。每一队有三次机会将球击回对方的场区(拦网触球除外)。

比赛由发球开始，球员击球过网进入对方的场区，双方往返击球，直到球触地、出界或一队无法正确的回击为止。

排球比赛中，球队赢得一球则获得一分(得球得分制)，当接发球队赢得一球，该队得到一分并取得发球权。

第一篇比赛

第一章设备与器材

比赛区域

比赛区域包括比赛球场和无障碍区，而且是对称长方形。

1范围

排球规则1999--2000

比赛球场是一个18公尺x9公尺的长方形场地，四周设有相互对称且至少3公尺宽的长方形无障碍区域。场内自地面向上至少7公尺的空间必须无任何障碍。

FIVB世界性及正式比赛，场外无障碍区域，自边线外至少须有5公尺;自端线外须有8公尺;自地面以上高度至少须有12.5公尺。

1.2场地表面

1.2.1表面必须平坦、水平并且一致，场地表面须使球员无受伤之虞。粗糙、湿滑的球场严禁使用。FIVB世界性及正式比赛，仅允许使用木质或人造橡胶的场地。任何球场必须先获得FlVB的认可。

1.2.2室内球场的表面必须为浅色。

FlVB世界性及正式比赛，球场的界线皆为白色，场地与无障碍区域则须周不同颜色加以区别。

1.2.3室外球场可有每公尺0.5公分的倾斜度，以便于排水。界线禁止用固体材料做成。

1.3球场界线

1.3.1所有的球场界线皆为5公分宽，且必须为浅色，并与地面及其它线条颜色不同。

1.3.2界线:

比赛球场由两条边线及两条端线所构成。边线与端线均包含在比赛球场范围内。

1.3.3中线:

中线把球场分割成每边9公尺x9公尺，此线从网下延伸至二条边线为止。

1.3.4攻击线

攻击线位于中线的中心点向后三公尺处。

1.4场区及区域

1.4.1前区

FlVB世界性及正式比赛，在攻击线约两侧各划五段长15公分宽5公分，间隔20公分的虚线，虚线总长为1.75公尺(含线宽)。前区延伸至边线以外至无障碍区底为止。

1.4.2发球区

发球区为一位于端线之后(不含端线)、宽9公尺的区域。此区域两侧受到两条位于端线之后20公分、长度15公分的短线，延伸至边线。两条线皆计入此区域的宽度范围内。

深度方面，发球区可延伸至场外无障碍区域尽头。

1.4.3替补区

替补区是由两条攻击线的假想延伸线至记录台问的区域。

1.4.4热身区

FlVB世界性及正式比赛中，面积3公尺x3公尺的热身区位于无障碍区域外球队席两测的角落上

1.4.5惩罚区:

惩罚区位于两队球员席后方，面积约1公尺x1公尺见方以5公分宽红色为界线，并放二张椅子。

1.5温度

最低气温不得低于摄氏10度(华氏50度)FlVB世界性及正式比赛中，最高温不得超过摄氏25(华氏77度)，最低温不得低于摄氏16度(华氏61度)度

1.6照明

FIVB世界性及正式比赛中，比赛场地的照明度，自场地表面上方一公尺高度处，须有1000至1500勒克斯(LUX)的亮度。

2·球网和网柱

2.1球网高度

2.1.1球网置于中线上方，男子网高2.43公尺，女于2.24公尺。

2.1.2球网高度的测量，以测量竿自比赛球场的中央量起。

球网两端(边线上方)距地面之高度必须相等，并且不得超过规定高度2公分以上。

2.2球网构造

球网宽1公尺，长9.50公尺，垂直张挂于中线轴的上方。

网面由10公分见方的黑色网孔组成。

网顶有5公分宽的水平带子，系以自帆布对折，沿球网的全长缝住。带子的两端各有一个孔，孔中穿有绳索与网柱相系，使网顶呈拉紧状态。

带子的中间有一可弯曲的钢索，以利于将球网紧系于网住上。

在网的下方(无水平带)，有一条绳子贯穿于网孔之中，以系紧两网柱，使球网下半部呈拉紧状态。

2.3标志带

两条宽5公分、长1公尺的白色带子垂直紧系于两边线上方球网上。标志带视为球网的一部份。

2.4标志竿

标志竿是一支具有弹性的竿子，长度为1.80公尺，直径为10公厘。

标志竿由玻璃纤维或类似的物质制成。

两支标志竿紧系于标志带的外缘，两边各一支标志竿上部80公分的长度超出网顶，每10公分涂以对比鲜明的颜色，以红白相间为佳。

标志竿应视为球网的一部分且作为有效穿越空间的两侧界限。规则11.1.1。

2.5网柱

2.5.1网柱为支撑球网，位于球场与边线相距0.50至1.00公尺处，其高度为2.55公尺，且最好能够调整。

2.5.2网柱为圆形且平滑，不使用金属铁索以固定网柱于场地上，其装置必须无妨碍和危险。

2.6附属设备

所有附属设备须符合FIVB的规定。

3·球

3.1球的规格

球必须为圆形，以柔软具有弹性的皮革制成，其中实以橡胶或类似质料制成的球胆。

颜色:一致且浅色，或是由FIVB核可之组合色彩排球。

圆周:65公分到67公分。

重量:260公克到280公克。

内部气压:294.3到318.82毫巴(每平方公分0.30到0.325公斤)

3.2球规格的一致性

一场球赛中所使用的球必须具有相同的特性，例如:球的圆周、重量、气压、式样等。

FIVB世界性及正式比赛，必须使用FIVB认可的球。

3.3三球制

FIVB世界性及正式比赛中，可使用三个球。因此项设六名捡球员，即在无障碍区域的四个角落各站一人，两名裁判员身后各站一人。

第二章参加人员

4·球队

4.1球队的组成

4.1.1每一球队最多包含十二名球员、一名教练、一名助理教练，一名运动医护人员(trainer)及一名医师。球员之一是队长且需在记录表上注明。FlVB世界锦标赛中的医师必须事先获得FIVB的认可。

4.1.2每一球队可从12名决定名单中选出一位登记为自由防守球员。(规则8.5)

4.1.3只有登录在记录表上的球员，方可参加比赛，一经教练，队长在记录表上签名后，既不得更换。

4.2球队的位置

4.2.1球员必须坐在球员席或者热身区(规则14.4)，教练(规则5.2.3)及其它成员坐在球员席，但可以暂时离座。

球员席位于记录台旁无障碍区以外。

4.2.2只有球队之成员可以坐在球员席，比赛中球员可参予热身(规则4.1.1)

4.2.3比赛中，末上场比赛球员可在热身区徒手热身(规则1.4.4)，暂停时可在他们球场后方无障碍区做热身运动。

局间休息球员可在无障碍区用球热身。

4.3装备

球员的装备包括运动衫、短裤及球鞋。

4.3.1运动衫、短裤及袜子必须全队一致，且整洁及颜色相同。(自由防守球员除外规则8.5)

4.3.2球鞋必须轻便柔软，由橡胶或皮革制成。

在FIVB世界性成人组锦标赛中，鞋子的颜色也必须全队一致，但商标的颜色图样可以不同;比赛服必须符合FIVB认可的标准规格。

4.3.3球员运动衫的号码必须使用1至18号。

4.3.3.1号码位置须在胸前与背后的中央部分。号码的颜色必须与运动衫成对比。

4.3.3.2球衣胸前号码至少15公分高，背后号码至少20公分高，号码的笔划应有至少2公分的宽。

FIVB世界性及正式比赛中，在右腿球裤上需绣上号码至少4至6公分高，宽至少l公分。

4.3.4队长的胸前号码下方应配戴一条长8公分宽2公分的带子以资识别。

4.3.5禁止穿著号码不符规定(规则4.3.3)或与同队球员不同颜色的运动衫。(规则4.3.1;自由防守球员除外，规则8.5)

4.4装备的更换

第一裁判可允许一名或一名以上的球员:

4.4.1赤足比赛。

4.4.2局与局之间或替补以后，更换汗湿的运动衫。但新换的运动衫颜色、式样及号码须与原来的相同。

4.4.3天气寒冷时，第一裁判可允许球队穿著训练服装比赛，但全队服装颜色与样式必须相同，(自由防守球员除)并佩有合法的号码经允许后球队球员都必须依照办理(规则4.3.3.i)

4.5禁止的对象

4.5.1禁止佩戴可能致使球员受伤或为球员提供人为助力的对象。

4.5.2球员可以戴眼镜，但危险须自行承担。

5·球队领导者:队长与教练均须为队中成员的行为与纪律负责。

5.1队长自由球员不得担任队长

5.1.1比赛开始前，队长应:在记录表上签字，代表球队参与掷硬币。

5.1.2在比赛时，球队队长若在场上，便成为比赛队长。

当队长未上场比赛须由教练或者队长本人指定另一位选手代替队长职务，直到队长回到场上比赛或者一局结束为止。唯有当死球时，比赛队长且唯有其本人，才有权向裁判要求:

5.1.2.1请求说明所引用规则的解释。也可将队友的要求或问题转达给裁判员。

若无法接受裁判的解释，队长必须立即向裁判员提出异议，保留比赛后将异议记载于记录表上以作为正式抗议的权利(规则23.2.4)

5.1.2.2请求认可

更换运动服装或配备，

确认球员的位置，

检查场地、球网、球等。

5.1.2.3依法请求比赛中止(规则16.2.1)

5.1.3比赛结束时，队长应:

5.1.3.1向裁判员致谢，并于记录表上签字以承认比赛结果。

5.1.3.2若其曾向第一裁判提出异议，可在记录表上确认抗议的记录(规则5.1.2.1)

5.2教练

5.2.1比赛时教练坐在场边指导其球队打球，教练向第二裁判提出阵容单、暂停、替补等要求。

5.2.2教练在比赛前登记或核对己方球员记录表上的姓名与号码并签字。

5.2.3比赛中

5.2.3.1每一局比赛前，教练应将填妥并已签字之球员上场阵容单交给记录员或第二裁判。

5.2.3.2在比赛进行中，他必须坐在最靠近记录员的球员席上，但可暂时离席。

5.2.3.3要求暂停或替补球员。

5.2.3.4教练可以在球员席前的无障碍区至热身区之间站立或走动进行指导，但不得干扰或延误比赛。

5.3助理教练

5.3.1助理教练坐在球员席上，但无权调度比赛。

5.3.2若教练必须离队时，助理教练可在比赛队长的要求下，经第一裁判的认可执行教练的任务。

第三章比赛形式

6·得一分，胜一局，胜一场

6.1得一分

6.1.1当球队犯规时，裁判鸣笛，并依据下列规则处罚

6.1.1.1如果有二次以上连续犯规发生，只算第一次犯规。

6.1.1.2如果双方的犯规同时发生，称双方犯规，该球不计，重新比赛。

6.1.2犯规结果

犯规的结果，则失一分:

6.1.2.1若接发球队犯规，则发球队得一分且继续拥有发球权。

6.1.2.2发球队犯规，则对队得一分且得到发球权。

6.2胜一局

第一周至第四局，先获得25分并至少领先2分则胜一局(第五局除外)若比数为24:24时，则必须领先对队2分为止，(例:26:24;27:25)

6.3胜一场

6.3.1获胜三局之球队为该场比赛的胜队。

6.3.2若局数为2比2时，在决胜局(第五局)之比赛，先获15分并领先对队2分为胜。

6.4球队未出场及阵容不完整

6.4.1若球队经由裁判员警告后仍拒绝出场，则宣布取消资格。以每局0:25及该场0:3的比数由对队获胜。

6.4.2球队无正当理由，于规定时间内不上场比赛，即予宣布缺席，其判决结果与规则6.4.1相同。

6.4.3若球队阵容不完整以致该局或该场不能比赛时(规则7.3.1.1)则判该队于该局或该场比赛失败。对队即获赢得该局或该场所需的分数或分数与局数。未能完成比赛的球队则维持其原得的分数与局数。

7.比赛程序

7.1掷硬币:赛前第一裁判执行掷硬币决定第一周发球权及场地权，若须进入决胜局，第一裁判须再次进行掷硬币的选择。

7.1.1在两队队长面前进行掷硬币事宜。

7.1.2掷硬币获胜者可任选下列之一:

7.1.2.1发球权或接发球权。

7.1.2.2选择场地。

输者只有另一选择。

7.1.3若两队先后进行网前热身，则由先发球的球队先行开始。

7.2热身时间

7.2.1如赛前已有场地练习，则每队上场各有3分钟的热身时间;否则，可各有5分钟时间。

7.2.2若两队队长同意一起进行赛前热身，则依据规则7.2.1的规定，两队可同时进行6分钟或10分钟的热身活动。

7.3球队上场阵容

7.3.1·各队必须始终保持六名队员在场比赛。

7.3.1.1每局开始时所决定的球员位置轮转顺序均须维持到该局结束。

7.3.1.2·若球队选择登记自由防守球员，则自由防守球员的球衣号码必须在第一周时与6位先发球员的号码一同标示在阵容军士。

7.3.2在每局比赛开始前，教练必须将球队上场的阵容写在阵容单上，签字后交给第二裁判或记录员。

7.3.3凡末列在上场阵容单内的球员即为替补球员。

7.3.4上场阵容单一经提出，即不得更改。

7.3.5若球员的实际位置与上场阵容单上所填的位置不符时:

7.3.5.1球员须在该局比赛开始前，依上场阵容单上所示的位置作更正，不予判罚。

7.3.5.2同样地若一名或多名上场球员未登于上场阵容单上，则必须依照阵容单中所列更换球员，不予判罚。

7.3.5.3然而，若教练希望保留阵容单上未登记的球员上场，则必须请求合法的替补，并登记于记录表上。

7.4位置

当发球员击球的瞬间，双方球员均须在各自的场区内依照轮转次序排列(发球员除外)

7.4.1球员位置如下:

7.4.i.1三名沿着球网排列的球员为前排球员，应站在4号位置(左)、3号位置(中)及2号位置(右)

7.4.1.2另三名为后排队员，站在5号位置(左)、6号位置(中)及1号位置(右)

7.4.2球员之间关系位置

7.4.2.1每一名后排球员的位置均须比其所对应的前排球员离球网更远。

7.4.2.2前后排球员必须依序排列(规则7.4.1)

7.4.3球员的位置是以他们足部接触地面的位置来判定如下

7.4.3.1每一位前排球员均必须至少有一足的一部分，较具相对位置的后排球员之双足更靠近中线，

7.4.3.2每一位右(左)侧球员均必须至少有--足的一部分，较同排中间球员的双足更靠近右(左)测的边线。

7.4.4球一旦发出，球员即可在己方的场区及无障碍区域任意移动。

7.5位置错误

7.5.1当发球员击球的瞬间，若有球员未按其规定位置站立，则判该球员犯规(规则7.3和7.4)

7.5.2若发球员击球时犯规(规则13.4和13.7.1)先于位置错误之前，判发球犯规。

7.5.3若发球员是击球后的犯规(规则13.7.2)轮转错误犯规。

7.5.4位置错误之判罚如下:

7.5.4.1该队失一球(规则6.1.2)

7.5.4.2球员应立即回到正确位置。

7.6轮转

7.6.1整局比赛的轮转顺序，发球顺序，球员位置都依阵容单来决定。

7.6.2当接发球队取得发球权时，该队球员必须依顺时针方向轮转一个位置(2号位置的球员轮转到l号位置发球，1号球员则轮转到6号位置，依此类推)

7.7轮转错误

7.7.1当发球未按轮转顺序进行时，即为轮转错误(规则7.6.1)。而产生下列结果:

7.7.1.1轮转错误的球队应判丧失发球权(规则6.1.2)并由对队得一分(规则6.2)且拥有发球权。

7.7.1.2改正球员轮转次序。

7.7.2除此之外，记录员应即判定犯错的正确时间。犯规队在错误期间所得的分数均须取消，其对队所得的分数则依然有效。

若无法确定错误时间则分数不取消，仅判犯规球队失一球。

8.球员替补

球员替补是指裁判员允许一名球员退场，并由另一名球员上场代替其位置(规则16.5)

8.1替补限制

8.1.1每队每局最多可准许有六人次的替补，且同时可替补一名或多名球员。

8.1.2每局开始时上场的球员，仅可在该局中退场一次及再进场一次，但仅以回到原比赛位置为限。

8.1.3替补球员每局仅可上场一次，以替换开始时上场的球员，同时该替补球员亦仅能由原来被替补退场的球员所替换。

8.2例外替补

球员受伤无法继续比赛时，(自由防守球员除外规则8.5.2.4)应作合法之替补，如该队已无合法替补之可能，则可使用例外替补，且不受规则8.1规定的限制。

例外替补是指不在场内之任一球员(自由防守球员除外)替补受伤之球员，受伤之球员不得再进场比赛。

8.3驱逐替补

被判驱逐或取消资格的球员(规则21.3.2、21.3·3)必须以合法的方式进行替补。若是无合法替补的可能，则应判该队为阵容不完整(规则6.4.3;7.3.1.1)

8.4非法替补

8.4.1凡球员替补超出规则8.1之规定音，即为非法替补(规则8.2所规定之情形除外)

8.4.2当球队构成非法替补，且比赛已重新开始后才发现(规则9.1)，则依下列程序处理:

8.4.2.1非法替补之判处，为对队得一分，且拥有发球权。(规则6.1.2)

8.4.2.2错误替补应即改正，

8.4.2.3该队在犯错期间所得的分数一律取消，而对队所得的分数依然有效。

8.5自由防守球员

8.5.1自由防守员(规则4.1.2)于赛前必须用明显线条标示于记录表，号码亦必须于第一局的阵容单上标示(规则7.3.1.3)。

8.5.2自由防守球员的特殊规定:

8.5.2.1装备

自由防守球员必须穿著与其它球员明显不同颜色或不同样式的比赛服(规则4.3.5)

8.5.2.2比赛行为

(a)自由防守球员可以替补任何一位后排球员。

(b)自由防守球员只能扮演后排球员的角色，并且不能将高于网上端的球击向对区(含场内及无障碍区)。自由防守球员不得发球、拦网或试图拦网。自由防守球员于前区及延长区域内，使用高手手指传球时，则队友不得将高于网上端的球完成攻击。如果自由防守球员于后区以高手手指传球时，则队友可以任意击球。

8.5.2.3球员替补

(a)自由防守球员的替补不计为合法正常替补次数，其替补次数、对象不限，但其退场必须与原球员相互替补，再替补时必须经过一次死球。

(b)交换时机:

i每一局开赛前第二裁判查验阵容单之后;

ii在比赛中成死球时

iii鸣笛发球之前。

(c)自由防守球员进出场区只能在球员席前介于攻击线与端线之间进行。

8.5.2.4自由防守球员受伤的替换:

(a)经等一裁判允许，自由防守球员受伤时须与场外球员进行替补，并不得参加所剩下

的比赛。(包含已替补之球员)

(b)被指定替补受伤的自由防守球员之选手，在所剩下之比赛中只能担任自由防守球员

的职务。

第四章 比赛行为

9.比赛情况

9.1比赛的开始

第一裁判员鸣笛后开始发球;而比赛的进行始于发球员击球的瞬间。

9.2死球的构成

比赛中犯规，裁判鸣笛时，构成死球。若无犯规，则自鸣笛时构成死球。

9.3界内球

当球触及包括球场界线在内的场内地面时，即为「界内球」(规则1.3.2)

9.4界外球

以下情况发生时为「界外球」

9.4.1球体触地的部分完全落在界线外时;

9.4.2球触及球场以外的任何物体，如天花板或非比赛球员时;

9.4.3球触及标志竿、绳子、网柱或标志竿、标志带以外的球网本身时;

9.4.4球体全部或一部分在有效的球网空间外通过其垂直面时(规则11.1.2情况除外)

9.4.5球体全部通过网下垂直面。(规则11.1.3)

10·比赛的击球:每队必须在自己比赛区域内打球(除了规则1l.1.2以外)无论如何，救球可以自无障碍区将球打回。

10.1球队的击球次数

各队均赋予至多三次的击球(拦网除外，规则15.4.1)击回对区，若超过就构成四击球。

全队击球次数的计算不仅包括球员有意的击球，同时也包含无意的触球。

10.1.1连续击球

同一名球员不得连续击球两次(拦网除外，规则10.2.3、15.2·、15.4.2)

10.1.2同时触球

二名或三名球员可同时触球。

10.1.2.1当二(三)名队友同时触球，应视同二(三)次的击球(拦网除外)

若二(三)名队友均趋前击球但仅一人触球，则视为一次击球。

若同队球员互相碰撞，不视为犯规。

10.1.2.2若双方球员于球网上方同时触球而比赛继续进行，则接球的一方仍有三次击球权。

若该球落于界外，则为该球所在场区的对队犯规。

10.1.2.3若因双方球员同时触球而造成「持球」(规则10.2.2)则判为双方犯规(规则6.1.1.2)

并重新发球。

10.1.3藉助击球

在比赛区域内，球员不得以队友或任何建造物/物体作为击球的支撑。

然而若球员即将犯规(触网或越过中线等)，队友可予以阻止或将其拉回。

10.2击球的特性

10.2.1可用身体任何部位触球。

10.2.2击球必须清晰，不可持球或抛球，球可反弹至任何方向。

10.2.3球可触及身体数个部位，惟须以同时触及为原则。

例外:

10.2.3.1在拦网时，球可以连续数次触及一名或多名拦网者，但须在同一动作中发生(规则15.2.)

10.2.3.2球队第一次击球时(规则10.1、15.4.1)只要是发生在同一动作中，球可以连续触及身体多处部位。

10.3击球的犯规

10.3.1四击:球队在击球回对方场区前触球四次(规则10.1)

10.3.2藉助击球:在比赛区域内，球员以队友或任何建造物/物体作为击球的支撑(规则10.1.3)。

10.3.3持球:球员未能清晰的击球(规则10.2.2)而是用持球、掷球。

10.3.4连击:球员连续击球二次或球连续触及身体数个部位(规则10.2.3)

11·近网球

11·1球越网

11.1.1送到对队场区的球，必须由网上有效穿越空间越过。有效穿越空间是限于球网垂直面部分，其范围如下:

11.1.1.1下至球网上缘。

11.1.1.2两侧到标志竿及其假想延伸线内。

11.1.1.3上至天花板。

11.1.2球的部份或全部从有效空间外穿越球网垂直面飞向对方无障碍区可击回继续比赛只要:

11.1.2.2该球员末接触到对方场区

11.1.2.2球由同边有效空间外击回，对手不得妨碍

11.1.3当球体完全越过球网以下的垂直平面时，即为"界外球"