马拉松体检单_马拉松体检表模板

1.很多人喜欢马拉松运动，参加马拉松比赛对身体有什么要求吗？

2.马拉松体检应该有哪些项目

3.马拉松前体检项目有哪些？

4.南京马拉松需要什么样的体检证明

(一)年龄要求

参赛选手须本人持身份证(护照、军官证)等有效证件按下列各项目的年龄规定进行报名。具体年龄规定如下：

1、马拉松年龄限20岁以上(1995年12月31日前出生)，70岁以下(1945年1月1日后出生)；

2、半程马拉松限16岁以上(1999年12月31日前出生)，70岁以下(1945年1月1日后出生)；

3、情侣跑年龄限18岁以上(1997年12月31日前出生)，70岁以下(1945年1月1日后出生)；

4、小马拉松年龄限13岁以上(2002年12月31日前出生)，70岁以下(1945年1月1日后出生)；

5、家庭跑儿童年龄限13岁以下(2002年1月1日后出生)，参赛时必须有至少一名监护人陪同跑。

(二)健康要求和部分项目的成绩要求

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。参赛者应身体健康，且经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和体能，选择参赛项目。其中报马拉松、半程马拉松项目的都必须上传半年以内健康证明，内容参见《2015杭州马拉松体检模板》；报名参加马拉松项目要求有2014年1月1日后半程马拉松(含)以上完赛经历，且需上传成绩证明。

有以下身体状况者不宜参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和其它心脏病患者；

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5、血糖过高或过低的糖尿病患者；

6、比赛日前两周以内患感冒；

7、其他不适合运动的疾病患者；

8、孕妇。

报名办法

1、本届马拉松参赛总人数为30000名，其中马拉松和半程马拉松约15000名；小马拉松12000名；家庭跑和情侣跑各1500名。

2、本次比赛采用先报名后抽签的办法，其中1500名“杭马”直通车选手不需要参加抽签，直接获得参赛资格，具体要求详见《2015杭州马拉松报名须知》。

(四)收费办法 中国籍 币种 全程 半程 小程 家庭 情侣人民币 100 80 50 150 100 外籍 币种 全程 半程 小程 家庭 情侣美元 50 40 25 75 50 注：1、外籍人士(为中国境外没有中国国籍的人士)可缴纳人民币，按汇率1:6折算。

参考资料：

很多人喜欢马拉松运动，参加马拉松比赛对身体有什么要求吗？

举办时间2023年4月16日。

2023杭州湘湖半程马拉松由中国田径协会认证、浙江省体育局指导、杭州市萧山区人民政府主办，浙江省萧山湘湖国家旅游度假区管理委员会、萧山区文化和广电旅游体育局承办，由深圳市五环体育产业发展有限公司和杭州文化广播电视集团负责运营。

2023杭州湘湖半程马拉松的比赛时间为4月16日，共设半程马拉松（21.0975公里）和欢乐跑（4.5公里）两个项目，赛事规模为10000人（其中半程马拉松7000人，欢乐跑3000人）。

2023杭州湘湖半程马拉松注意事项

1、18岁以下未成年人参赛需要求其监护人或法定代理人须签署参赛免责声明。13岁以下未成年人参赛，必须有至少一名监护人陪同参赛，报名时需选择欢乐跑-家庭组报名。

2、参加半程马拉松的选手需提供2020年1月1日后半程及以上马拉松成绩证书或2022年4月16日以后体检证明，体检证明参见《2023杭州湘湖半程马拉松体检表》。此证明材料二选一上传即可，欢乐跑项目无需上传证书。

3、上传有效成绩证书的选手无需上传体检证明，未上传成绩证书选手，需要预报名阶段（2023年3月1号11:00-3月12日23:59），和报名信息一起提交。

马拉松体检应该有哪些项目

马拉松已经逐渐成为群众中的时髦运动，经常可以看到别人在朋友圈晒的成绩，在网络上晒的证书。本是一项健身娱乐的运动，如今却变了味。那么，参加马拉松有什么要求呢，是不是人人都可以参加呢?

马拉松是那些经常跑长距离项目的人向往的彼岸，如果跑完了整个赛程的话心里一定是极其满足的。但是对于新手来说，马拉松并不是说跑就能跑的。那些马拉松选手是每日每夜经过了系统的训练才会参加比赛的，如果本就没有长跑的能力，没有跑到终点的毅力，那还是尽早放弃的好。

制定专门针对自己的训练计划，需要以目前自身的健康状况和经验相结合。如果自己身体本就不如其他人，就不要刚开始就以他人的训练强度来要求自己，每天能跑多少是多少，只要一直坚持，并且跑步距离逐渐增加就好了。

训练频率的话，可以每周跑四次，每次跑3-6公里，如果要备战马拉松，那就可以改为每周四次，有三次跑3-5公里，而另一次把距离加长至6-7公里。总之，训练的计划要与自身的条件相匹配，这样才不会觉得太累，才更容易坚持下去。

训练很重要，合理的休息与训练一样重要。身体是需要休息的，如果一直高强度训练，而没有好好休息的话，造成运动伤害的概率就会大大上升。将休息的时间也加入自己的训练计划中，时刻提醒自己注意劳逸结合，同时也要细心感受身体发出的警讯。

如果感觉到不太舒服，可以马上检查一下心跳频率，如果发现心率的数据上升了10%甚至超过10%，那就得马上停下训练好好休息一下。这种情况有可能是疲劳的迹象，需要做一做恢复锻炼;或者是身体在提醒可能有疾病要降临。最好是好好地休息一天，或者用一些非常简单的训练代替之前的高强度训练，直到心率恢复正常。

马拉松前体检项目有哪些？

保持一件事情的稳定发展与良好的进步，前提条件是需要定时做出自我反省，然后加以改良，当然，我们的身体也不例外，我们需要定时的做好体检，才能让我们的身体被我们所了解，所以每年的年检是非常有必要的。但是我们需要有效的体检方式，对于我们年轻人我们每年体检一次就可以了。一个合理的体检我们需要检验这几项，需要做一个血常规的化验，因为血液是在身体中占据着非常重要的地位，血液帮助我们运输营养，排除多余的垃圾，所以血液的健康是影响一个人身体健康的重要因素，所以及时的抽血化验能检查出来许多有害的病菌，通过血液的各种指标我们还可以判断我们的身体健康的程度。所以说检查血液是必不可少的一项环节。在体检的时候检查我们的肝功能与肾功能也是非常的重要的，这些器官在平日的忙碌工作中最容易损伤，尤其是抽烟、喝酒、熬夜焦虑等等一些因素都会使他们造成损伤。所以及时的检查他们的健康也对我们整体的健康非常有帮助。及时检查我们的眼睛，眼睛是心灵的窗户，也是帮助我们看清整个世界完成所有工作的一个必要的器官，眼睛的健康对于一个人来说也是非常重要的，如今我们每天工作都离不开电子屏幕，眼睛的损耗也日益增加，合理良好的保护好眼睛，是非常重要的！所以说我们的身体每天都在消耗着，虽然每天通过睡眠可以修复，但是那些无法避免损伤，我们还是需要通过体检来去发现，及时的发现及时的。

南京马拉松需要什么样的体检证明

体检项目有：

（一）血压、脉搏等常规体检，是否有猝死家族史很重要。

（二）常规心电图检查，如果经常感觉到自己心慌，建议提供动态心电图。

（三）半程和全程运动员建议提供半年内心脏彩色B超检查。

全国范围内三甲（含三甲）以上等级医院，以及能开展相关项目有资质的医院。一般马拉松赛报名要求提供最近一年有效体检报告，并有医院盖章页，包括体检论扫描件、拍照件，血压、心率和心电图等相关检查项目内容页面。

温馨提示：

专家建议在比赛前一周，运动员要注意减少运动量。这样做的目的是保证不要因运动量过大而受伤，不过度疲劳。比赛前如果有感冒、发烧、拉肚子等疾病，不要为了面子硬撑着参赛。坚持跑马拉松是勇气，适当放弃也是勇气。“备战”前参赛者要适当吃多点碳水化合物，储备能量，如面条、面包、米饭，适量吃鸡蛋、肉类，但不要大鱼大肉，避免肠胃负担过重。

参考资料

马拉松体检有哪些项目?专家提示:马拉松赛前体检十分重要.搜狐体育[引用时间2018-5-11]

南马官网并没有说明需要怎样的体检证明，不过可以借鉴上马的规定

评定体检有效证明的依据为何，测评的主要项目为何

凡经当地政府卫生部门注册备案的医疗机构均可做常规身体检查（含专业体检机构），以上海国际马拉松报名确认单中体检记录栏所规定的体检项目为基础（主要为心率、血压项目,参考值为心率:90次/分，血压:140/90）。此外，单位的职工体检报告、学生所在校医院体检报告亦可作为体检记录有效凭证。体检之日至比赛当日间隔为1年内，组委会视作有效。

参考自：上海国际马拉松赛常见问题FAQ