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风靡全台的NBA美籍亚裔球员林书豪，是第一个美籍华裔同时也是台裔的球员。但是，这位豪小子一开始进入NBA并不顺利，在NBA的选秀会未得到任何球队签约，之后虽和金州勇士签约，但只有零碎的上场比赛机会，直到2012被纽约尼克队选中后，带领尼克拿下7连胜，才引起全世界的关注。在取得这些胜利后，就刮起了「林来疯」这个称号。但现在因个人因素，加入了布鲁克林篮网队，也让我们在例行赛开打后可以目睹他在球场上的风光。

以一个亚洲选手能在场上与许多外型都非常占优势的黑人选手较量，是非常厉害的一件事。但是，能发挥这些实力以及高超球技他都归功于场外的训练方式。除了篮球以外，林书豪平时也会做瑜珈或打打美式橄榄球，就让我们来看看这位疯迷全台的豪小子平常是怎么训练以及饮食的。

林书豪：「我的体重有205胖磅（约91公斤），我一天会进食四餐，根据我教练的建议，一天要摄取205克的蛋白质外加上8份蔬菜，以及5大瓶水，这些就是我每天进食的目标。」

早餐 ：我会摄取约50公克的蛋白质，所以我会吃上5颗蛋，还会加一些火鸡肉跟火腿或是没有什么脂肪的肉类。当然我还会喝上一罐蛋白质饮料（约30公克），来对应平常的重量训练以及场上的训练。 午餐 ：我通常会吃一碗沙拉以及一份三明治，里面有鸡胸肉、鲔鱼和火鸡肉，等食物消化差不多，我会小睡一下午觉，之后起床开始做训练。 晚餐 ：我每天晚餐都吃得不太一样，虽然几乎都会吃上一大碗沙拉，但偶尔会想偷吃义大利面，但是我会尽量少吃一些淀粉和没有脂肪的食物。 宵夜 ：我都会喝上一杯酪蛋白来补充饮养。

林书豪：「我比较不直接去做有关心肺的运动，例如跑步或是椭圆机训练；如果要做心肺训练，我通常会拿着篮球开始做起。例如：我会从场上中线开始做一些一对一的训练动作，直接到三分线外后再假装过人，并冲到篮底下灌篮，这个动作我会持续重复做半小时到一小时左右，做完后我通常会累倒摊在地板上。如果我想要训练自己，我一定会先确定这个方式有没有效，并且这个训练方式一定会跟篮球有关。」

至于平常的重量训练都会针对我的移动速度、敏捷度、垂直跳高有关。所以我会做一些深蹲、跨腿训练和举重，还有棒式训练来增加我的核心、背部肌群跟全身的协调性。 关于上半身训练，我的私人教练都会让我做一种（High reps）高次数上半身肌肉训练方式，这种方式比较温和不会让我上半身肌群变得过大。我的教练最注重肌耐力训练，为了让我的肌肉能撑完一季赛事，所以我时常会透过杠铃来进行训练，以20-40下为一组。

但是，除了篮球我还喜欢瑜珈，因为瑜珈可以增加我的柔软度以及核心肌群的强度，这样可以防止我减少在场上受伤的频率。

nba林书豪（从草根到巨星的不凡之路）

在2012年2月。林书豪在美国掀起起了一股篮球风暴，在篮球比赛中因缺少少将尼克斯不得已将林书豪放进轮换阵容，结果林书豪狂砍25分7助攻率率队取胜。又一度带领尼克斯打出7胜0负的战绩，又接着打爆状元沃尔，在科比头上砍下28分，绝杀猛龙。曾经让联盟乃至世界为之疯狂的林书豪如今已被NBA淘汰，并且之后再没有回归的可能，造成这种结果的原因是多方面的。

身为亚裔的林书豪，种族歧视成为被NBA淘汰的原因之一，在美国除了黑人之外黄种人也是不受待见的，在联盟里，即使是一个小小的错误因种族原因也会遭受到指责和歧视，这种长期的歧视和侮辱对林书豪的心理造成了无法消除的伤害。不仅仅是心理上的伤害，身体上的伤害也是造成林书豪成绩下滑的原因。从2013年11月28日至2021年3月9日受伤次数高达12次，再加上林书豪已经33岁了，在运动员中可以说是高龄了，从而导致身体技能的下滑，使他在篮网的地位不断下滑。

林书豪的优势在于进攻技巧和比赛上的节奏感，无论是对抗能力还有篮球天分都是比较一般的，因为林书豪的脚步比较慢，防守是他的短板，这种情况下容易被对手针对，这也是被NBA淘汰的重要原因之一。在联盟里林书豪并没有被受到重视，根本没有固定的轮换时间，与之前相比，这种落差也是让人难以承受的。

在NBA林书豪尝尽了世态炎凉，现在回国后又加入了CBA，无论是薪资待遇和感情方面都比在NBA好的多，希望以后林书豪能够继续努力，在篮球事业发展的道路上越来越好。

最强NBA林书豪怎么样

NBA林书豪，这个名字在2012年震惊了整个篮球界。他的表现让人们惊叹，他的故事也让人们感动。今天，我们来一起回顾一下他从草根到巨星的不凡之路。

青少年时期

林书豪出生在美国加州的帕洛阿尔托市，他从小就对篮球充满了热爱。在他的成长过程中，他遇到了很多的挫折和困难。他身材不高，技术也不够出色，很难被教练们看中。但是，他并没有放弃，他一直在努力地练习，不断地提高自己。最终，他在高中时期表现出色，进入了哈佛大学。

大学时期

在哈佛大学，林书豪继续保持了自己的出色表现。他带领球队打进了NCAA锦标赛，成为了哈佛大学历史上第一支打进NCAA锦标赛的球队。同时，他也获得了NCAA最佳球员的称号，成为了全美最受关注的球员之一。

职业生涯

在大学毕业后，林书豪进入了NBA的选秀大会。然而，他并没有被任何一支球队选中。他只能通过自由球员的方式，进入了金州勇士队。但是，他在金州勇士队的表现并不出色，很快就被裁掉了。随后，他又加入了休斯顿火箭队和纽约尼克斯队，但是他的表现依然不尽如人意。

突破

在2012年，林书豪加入了纽约尼克斯队。在一场比赛中，尼克斯队的主力控卫受伤，林书豪得到了上场的机会。在这场比赛中，他砍下了25分、7个篮板和8次助攻的惊人数据，帮助球队取得了胜利。从那一刻起，他的职业生涯发生了翻天覆地的变化。他成为了全美最受关注的球员之一，被誉为“林疯狂”。

成就

在之后的几个赛季中，林书豪一直保持着出色的表现。他先后效力于休斯顿火箭队、洛杉矶湖人队、夏洛特黄蜂队和亚特兰大老鹰队。他在场上的表现让人们惊叹，他的精神也感动了无数人。他成为了一个篮球巨星，也成为了一个精神偶像。

结尾

NBA林书豪，他的故事让我们看到了一个人不断努力、不放弃的精神。他的成功告诉我们，只要我们有梦想，只要我们不断努力，就一定能够实现自己的目标。他的故事也让我们感受到了篮球的魅力，让我们更加热爱这项运动。

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个人资料

林书豪（Jeremy Lin），1988年8月23日出生于美国美国加利福尼亚州帕罗奥图，身高1.91米，体重91千克/200磅，司职控球后卫，效力于NBA布鲁克林篮网队。

最强NBA中的林书豪

评级：S

价格：1288钻石或128兑换券

位置：控卫

体能：656

进攻：455

防守：367

稳定：450

技巧：473

总结

这个是2011的林书豪，也是最惊艳四座的林书豪，在游戏中表现出的林书豪有着当之无愧S级球员的实力，甚至远超其他的S球员，林书豪的速度属性高，达到了736的数值，可以去轻松的追上并甩开不少的对手，加上本身优秀的控球能力，运球能力和防对断能力也非常强，这里林书豪的三分球和中投各有510和492的优秀数值，这样的数值让林书豪成为一个非常优秀的射手，不过相对他的力量属性并没有那么优秀的，抢断能力也称不上理想，对于一个控卫来说这个的数值，防守能力上就显得远远不足了，可以说S级林书豪是一个名为控卫实则分卫的球星。

林书豪，这个名字在NBA中已经不再陌生。他曾经是一个被低估的球员，但他并没有放弃他的梦想。他不断地努力，最终成为了一名优秀的NBA球员。在这篇文章中，我们将探讨林书豪NBA从未放弃的梦想之路。

步骤一：拥有梦想

林书豪从小就对篮球充满了热爱。他的父母也非常支持他，让他在篮球上花费了大量的时间和精力。他在大学时期就展现出了出色的篮球天赋。但是，他并没有被NBA球队选中，他只能在发展联盟和海外联赛中打球。

然而，林书豪从未放弃他的梦想。他一直相信自己可以成为一名NBA球员。他不断地努力，提高自己的技能和能力。他在每个比赛中都全力以赴，希望能够引起NBA球队的注意。

步骤二：抓住机会

林书豪最终得到了一次机会。在2010年夏天，他加入了金州勇士队的夏季联赛。在比赛中，他表现出色，成为了夏季联赛的MVP。这次机会让林书豪引起了NBA球队的注意。

尽管如此，林书豪仍然没有得到签约的机会。他继续在发展联盟和海外联赛中打球。但是，他没有放弃。他继续努力，等待着下一个机会的到来。

步骤三：不断提高自己

2012年，林书豪终于得到了一次机会。纽约尼克斯队签下了他，让他成为了球队的替补控卫。但是，他并没有满足于此。他不断地提高自己的能力，成为了球队的首发控卫。

在2012年的2月，林书豪开始了他的“林疯狂”表演。他在连续几场比赛中得分超过20分，成为了全美的焦点。他成为了NBA历史上第一个在首发前10场比赛中得分超过200分和助攻超过50次的球员。