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1.C罗发出的任意球，不仅球没有很明显的旋转，而是球速非常快，为什么球还有如此的弧度？

2.身体素质极好的C罗，他的生活有多自律？

3.c罗年龄（一个足球传奇的成长历程）

4.当今足坛的王者C罗，当初他究竟是如何走上足球这条路的？

5.出生于普通家庭的C罗，为了能成为足坛巨星他究竟付出了多少努力？

最近大家最关注的应该都是世界杯了吧，在这场世界杯当中我们又可以看到C罗和梅西说起，C罗和梅西在足球史上可以说是无人不知，无人不晓，他们两个人在足球史上的战绩是非常高的，所获得的荣誉和奖杯无数。而我最喜欢的肯定就是C罗，因为我觉得他是一个很努力的人，而且他一直以来都十分的自律以及勤奋，他所代表的那种精气神是任何人都不可相比的。

在本届的世界杯当中C罗，同样带领着葡萄牙球队对阵加纳，在三场比赛期间C罗打进了，由自己创造的点球，这是他国家队192场的第118球，也是他职业生涯1141场当中的第819球。这个进球更是让C罗成为了葡萄牙国家队内世界杯上最年轻也是最年长的进球记录保持者。 C罗此前加入了曼联也失去了主力位置，成为替补，在今年也没有高光的表现，但是在这次的世界杯上，C罗用自己创造的点球，熟悉的眼神，熟悉的进球技术，向全世界证明了他依然是那个C罗。

其实对于C罗来讲也是一件很好的事情，毕竟C罗的实力，无论是在哪一个俱乐部，他都能够打出优异的成绩，而现如今的C罗也已经是37岁的高龄球员了，在如今能够得到自由身，更是让C罗为自己赢得了一份满意的合同。?

C罗从12岁开始就已经加入了体育训练，在2002年上演了自己的第1场首秀，到现在2022年，整整20年间，C罗获得了5次金球奖，4次欧洲金靴奖还有众多的记录，在葡萄牙队还帮助国家获得了欧洲杯的冠军，今年卡塔尔世界杯当中C罗带领的葡萄牙队以3:2战胜了加纳队，而C罗更是在第65分钟打入了第1粒点球，成为历史上首位连续五届世界杯进球的球员，他也被评为了在此次卡塔尔世界杯当中的最佳球员。

C罗发出的任意球，不仅球没有很明显的旋转，而是球速非常快，为什么球还有如此的弧度？

C罗有多自律，看看这几个例子：

刚来曼联的C罗还是个毛头小子，并没有严格的习惯。在一次吃早餐的时候，C罗随手拿起了一罐可乐就要喝。作为球队的前辈吉格斯，毫不犹豫的拿走C罗手中的饮料。并且把C罗按到墙头，告诫他永远不要再这样做。从此以后，C罗彻底告别了一切垃圾食品。

有一次他在法院接受质询，由于当时没开空调，C罗口述的口干舌燥，便向法官讨水喝。工作人员递过来一瓶可乐，C罗拒绝了，只要了矿泉水，然后便连着喝了三瓶矿泉水，坚决不喝碳酸饮料。

C罗的一位教练组成员透露过这样的信息：在土耳其踢完欧冠联赛回到马德里之后，大部分球员都开车回家，而C罗先去做了冰浴进行恢复才回家，而这个时候已经凌晨3点多了。

前队友埃弗拉在采访时说到，“在曼联时，他邀请我在训练后聚餐。我去了他家，当时我已经累坏了，但餐桌上只有沙拉和水煮鸡胸肉。连果汁都没有，只有水。我原本以为会有其他肉类，但完全没有。”

C罗的身体一直保持的非常出色，一般运动员的体脂率在10%左右，但C罗的体脂率只有7%。而这其中的秘密是什么？比赛后经常游泳，再采用冷热交替的水浴疗法刺激恢复肌肉，然后用冷冻疗法缓解肌肉乳酸。而这些训练都成了他的日常功课，日复一日的训练如同吃饭喝水般规律。

这些年，C罗身上不缺的永远是质疑。

金球奖1-4落后于梅西，俱乐部战绩被巴萨压制，所谓绝代双骄被认为是强行双骄；

跨入而立之年，状态有所起伏，被认为是不是老了，是不是开始断崖式下滑；

3届世界杯只收获3个进球，2次止步于小组赛，被嘲笑世界杯表现平平；

但他一次又一次的用表现击破这些质疑。

金球奖从1-4追平到5-5，你们知道他经历了多少质疑和嘲讽？

从纯边锋到伪中锋，从增肌到减重，他经历了数次转型，就是为了保持状态；

世界杯前4次射门带来3个进球，他成了欧洲足坛国家队射手王；

而在这一个个进球和助攻，一座座奖杯的背后，不仅是他过人的天赋和强大的队友，更重要的是他高强度长时间的训练和近乎苛刻的自律。

身体素质极好的C罗，他的生活有多自律？

c罗的球并不是弧度，而是球在空中左右摇摆，也就是落叶球！踢这种球必须摆小腿！小腿蹦劲，加速，用脚面前（就是5个脚指上面吧）大力抽球的中心或者偏右侧！球会搜的一下出去！而且受到风的阻力，来回晃！踢偏右侧的球，在空中会稍微向球门左侧飞！c罗就是这样！而且，我也是这样！我平时罚任意球时踢出这样球，门将都不动

c罗年龄（一个足球传奇的成长历程）

C罗展现完美肌肉健硕！霸道总裁自律刻苦，不愧是球迷的偶像

看到很多足球迷，家里墙上挂的海报都是C罗，而且都是C罗海报，肌肉结实！对于很多粉丝来说，C罗不仅是顶级巨星，更是励志属性。这个励志也分两个方面，一个是从普通男生到足球明星的励志转变；同时，很多男生渴望肌肉发达。C罗有八块完美的腹肌和一根肌腱，绝对是他们最好的例子！

其实C罗很早就开始了，就是这么强势的一个数字。我小的时候住在马德拉岛，离葡萄牙很远，大概10岁的时候拍了一个短片。这部短片还是很珍贵的。当时C罗在屏幕上有明显的肌肉块，但是有点细。04年葡萄牙欧洲杯就是C罗真正展现自己的时刻！当时C罗才19岁，外界都叫他“小罗”，用来区分c罗和小罗。在那场比赛中，粉丝们对C罗清晰的轮廓和特别强壮的肌肉感到惊讶。

之后无论在曼联还是皇马，C罗说到激情庆祝都会脱光衣服庆祝。同时，去海边度假的C罗也会被拍到肌肉结实。对于男人来说，这个数字是他们最想要的，C罗是他们的目标！现在C罗没有任何迹象表明它的运动状态在减弱。C罗很珍惜自己的事业，一直很自律很努力。

每天C罗训练包括300个仰卧起坐，各种机械练习，游泳。结合规律的饮食和合理的休息，让C罗有这样发达的肌肉，经常去对手那一趟！意甲两次进球后，C罗的肌肉又出现了，好像更漂亮了！欢迎小伙伴们留言评论我们一起交流！大家如果喜欢体育类的文章，请给小编点个关注！以后会经常更新一些体育类的优质文章，谢谢大家！

当今足坛的王者C罗，当初他究竟是如何走上足球这条路的？

C罗，这个名字在足球界可谓是响彻世界。他的成长历程充满了荆棘，但也充满了辉煌。从一个小岛上的孩子，到成为世界级足球巨星，C罗的成长历程令人感慨。

童年时期

C罗出生于葡萄牙的马德拉岛，他的父亲是一名酒吧服务员，母亲则是一名清洁工。在这个贫穷的家庭中，C罗从小就表现出了出色的足球天赋。他经常和父亲一起踢足球，父亲也是他的第一任教练。

C罗的童年并不顺利，他的家庭经济状况十分拮据，他甚至曾经因为没有足够的钱去参加比赛而放弃了一次机会。但是，C罗并没有放弃，他继续努力训练，最终在2002年进入了葡萄牙体育俱乐部。

进入职业足球界

在葡萄牙体育俱乐部，C罗的表现令人瞩目。他的速度、技术和射门能力都非常出色，很快就引起了其他俱乐部的注意。在2003年，C罗加入了曼彻斯特联队，开始了他的职业足球生涯。

在曼联，C罗的表现越来越好。他在场上的速度和技术让人眼前一亮，他的射门能力更是让人叹为观止。在2008年，C罗带领曼联赢得了欧洲冠军联赛冠军，他也因此成为了世界足球的超级巨星。

转会皇马

在曼联效力6年之后，C罗决定转会皇马。这一决定引起了全球足球迷的关注，因为皇马是世界上最有名的足球俱乐部之一。

在皇马，C罗的表现更加出色。他成为了球队的核心，带领球队赢得了多项荣誉，包括欧洲冠军联赛冠军、西班牙足球甲级联赛冠军等。他也多次荣膺世界足球先生奖。

年龄不断增长

如今，C罗已经36岁了。他的职业生涯已经超过了20年，但他的表现仍然让人惊叹。他的速度和技术仍然非常出色，他的射门能力也没有减退。他仍然是世界足球的超级巨星，也是许多年轻球员的榜样。

结尾

C罗的成长历程充满了荆棘，但也充满了辉煌。他从一个小岛上的孩子，到成为世界级足球巨星，他的故事鼓舞着无数人。他的职业生涯已经超过了20年，但他的表现仍然让人惊叹。36岁的C罗，仍然是世界足球的超级巨星。

出生于普通家庭的C罗，为了能成为足坛巨星他究竟付出了多少努力？

C罗从小就喜欢足球，小时候因为家庭贫困买不起足球的时候，C罗就用瓶子或者破布绑成团当成足球来踢，因为长期如此，就培养出了他的潜质。在1991年的时候，C罗的父亲安东尼奥因为在一家业余俱乐部担任设备管理员，此时热爱足球的C罗被俱乐部的老板看重，随后C罗便加入了这家俱乐部，这是C罗足球梦的起点，彼时C罗才七岁。

在C罗10岁时，他就是马德拉最好的少年选手了，同时C罗在这一年进入了国民俱乐部，并且获得了人生中的第一个冠军。因为儿时就酷爱足球，所以C罗最想要的生日礼物便是足球，而他的足球场地便是自家的后院和马路，甚至因为足球在学校迟到。不过，因为C罗的刻苦，令他小小年纪便来到葡萄牙首都里斯本竞技青年队，队里的少年都是十四五岁，而这时的C罗才十一岁，有时候因为想家，C罗在和父母童话的时候，会崩溃大哭。

甚至因为不地道的口音，令C罗遭到了伙伴的嘲笑，而C罗每次都是独自一人在足球场训练，经常训练到半夜。为了这个目标，C罗专注的练习，非常刻苦，在里斯本的那段时间，因为身体不够强壮，C罗每天都会去海滩边跑步，一直从未改变过。

在C罗16岁的时候，他成为里斯本竞技队史上第一个在同一赛季同时进入俱乐部U16、U17、U18、二线队和一线队的球员，同时也成为俱乐部历史上惟一一个在一个赛季中参加5个不同级别赛事的球员。17岁时加入英超曼联，并且在此期间获得了英格兰足球超级联赛冠军、欧洲冠军联赛冠军、世俱杯冠军等十个赛事冠军。囊获了英超最佳射手、欧冠最佳射手、英格兰足球先生、世界足球先生、金球奖、欧洲金靴奖等个人荣誉。

C罗为了成为足坛巨星从小就开始严格的要求自己，每天不间断的进行锻炼，就算是自己的心脏出现了问题但是也不是他退缩的借口。在他人生的字典里面只有不断的前进，所以当知道自己身体素质不好的时候他甚至还聘请了专业的人员来锤炼自己的身体。

C罗生活在一个贫穷的家中，而当时他也是因为医生的劝阻才得已被生下来。穷人的孩子早成熟，C罗清楚的知道自己的梦想就是足球，而家里面根本就不可能会提供任何的帮助。所以小时候买不起足球的C罗只能自己制造足球来训练。

C罗属于一个没人管的孩子，所以他必须给自己找出路。当时他来到了里斯本，在这里虽然很多人都嘲笑他，但是他却坚定自己的梦想不放弃。当时他心脏出现了问题，不过做完手术之后他居然继续锻炼。就是他的这种勤奋让他成为了这里面的冠军，是金子总是会被发现的，所以曼联的主教练相中了他。

他来到曼联之后从来没有停止自己进步的脚步，同时他发现他有更大的梦想，他想要成为冠军，成为最耀眼的那个人。但是他也清楚自己的缺点就是身体素质不行，对于运动员来说这简直是一个残忍的消息，但是对于C罗来说这些困难必须被克服。

当时成为专业运动员的他也有了自己的薪水，所以他把自己的薪水全部花在了提升自己身体素质上面。他聘请专业的厨师，营养师等等人员来专门为他调养，功夫不负有心人，最终效果显著。在成为足坛巨星这条路上他付出了很多很多，甚至在现在他也从来没有放弃对自己的要求，对于他来说，想要得到一些东西那么必然要放弃一些东西。而身为运动员他的自律精神也是很多人都不能做到的，只能说C罗的荣耀实至名归。