马拉松跑鞋与普通跑鞋的区别_马拉松跑鞋区别

1.什么样的跑鞋适合跑马拉松？

2.专业马拉松跑鞋推荐

3.马拉松跑鞋推荐

4.跑马拉松穿什么鞋 业余跑半马一般跑多久

5.跑鞋和休闲鞋有什么区别,跑鞋可以日常穿吗？

400~500正常网店价

adizero f50 runner属于多功能跑鞋，最大的特点是轻，这也是adizero的特点

这款鞋个人觉得适合场地比赛或者训练，是专业赛鞋，追求中短途速度者适用

这双鞋拥有的技术很多，从功能上讲可以算是超跑了

marathon 10是真正的马拉松鞋，本身就是经典的30年前marathon 80的升级，所以外形更复古

由于不属于adizero系列，因此重量相比adizero显然不具优势，而且复古也使得新技术并不多

但marathon 10抓地更好，适合公路甚至不同地形的长途跑步（废话，马拉松鞋嘛）

======================

you购、好le买、le淘、酷yun动、ya马逊、阿迪达斯tian猫旗舰店

什么样的跑鞋适合跑马拉松？

1.奥特拉·奥创·托林5

这是一双马拉松跑鞋。在TORIN4.5PLUSH的整体设计之上，TORIN5进行了有针对性的调整，提高了舒适性和贴合性。它是高弹性和轻质的。鞋面采用网布材质，鞋跟采用垫芯设计，增强了稳定性，保证了鞋面的透气性。保持前脚掌和脚跟离地高度一致，有利于优化跑步姿势。

2、Bimai Mile42K震撼碳跑鞋

这是一双比赛马拉松跑鞋，菱形透明纱鞋面设计，能及时解决跑步时的高热和动态适应问题，带来通透舒适。中底外侧喷漆，个性时尚。为脚踝设计记忆海绵垫，避免赛马时的疼痛。软化脚趾，改善碰撞对脚趾的伤害，优化鞋跟楦翘曲程度和泡沫厚度。

3.onemix玩翼甲

这是一双马拉松碳板跑鞋。鞋面采用双层鱼丝提花材料，内里采用单层网眼布。脚底设计有排汗透气泵。漏斗鞋垫下沉，湿汗和热气经凹槽引导后从透气孔排出。每一步都是清凉，清爽，透气。中底采用三角形缓震动态气垫，前后掌间隙科学，三点省力不累脚。

4.安踏C202GT

安踏C202GT是一双专业马拉松跑鞋。鞋面采用SPACEFIBER技术，既柔韧又透气。42码鞋的鞋面重11克，跑步时没有压力和束缚。中底配备双层氮气技术，这是这款鞋最大的优势。鞋面中底提供能量反馈。

5.特步260

Step 260采用单纱飞织透气鞋面，轻盈透气，散热快，脚干。鞋头和鞋跟处设计了3M反光条，在弱光环境下更容易被注意到，提高安全性，避免事故发生。

专业马拉松跑鞋推荐

适合自己的跑鞋就可以跑马拉松。

马拉松让跑步有了仪式感，很多跑者都将马拉松作为跑步的终极目标。但对于跑步小白来讲，马拉松是一项高风险的运动，如果准备不充分就很容易发生危险。马拉松算是一项挑占身体极限的运动，很多平时看似稀松平常的事。

在马拉松里面就是危险因素。跑鞋作为最重要和最基础的装备，你稍犯点错对你的脚就意味着受伤。忌穿新鞋为了增加比赛的仪式感，往往会给自己买双新鞋比赛。但新鞋子与脚还没有磨合好，就像新车还没磨合就开上高速一样很难掌控。

在高强度的长时间的运动里，就可能给脚造型严重的操伤。多旧的跑鞋适合跑马拉松呢，当然也不是越旧越好，太旧了同样不能起到保护作用，一般建议有100公里跑量的鞋子参赛比较舒适。尺码要预留空间也不是说鞋码可以随便往上加。

过长的鞋会降低你的舒适度的比赛状态，一般建议增加半码为宜。并结合专门的系带方法，把脚固定起来以防止鞋在脚内滑动从而造成黑指甲。而且即使同一个品牌的不同跑鞋适合的尺码也不一样，也说明了磨合的必要性。

适合自己最重要很多跑鞋打出马拉松专用鞋款，但马拉松专用鞋款，很多是轻量竞速型跑鞋。竞速型虽然是专门针对比赛开发的，但那是建立你跑量充足、足部力量强的基础上。很多竞速型跑鞋了为追求轻量。

往往会舍弃一些功能，如果你的跑姿不正确，足部或者腿部肌肉不够的话，那就起不到防护功能，往往容易受伤。

马拉松跑鞋推荐

最舒服的跑步鞋品牌推荐：Nike ZoomX Vaporfly Next%2、李宁飞电3.0Ultra、亚瑟士Metaspeed sky+。

1、Nike ZoomX Vaporfly Next%2

该鞋款升级版鞋面有效提升舒适度和透气性；沿袭先前版本的出众回弹缓震性能和稳固支撑感；Nike ZoomX泡绵，带来出众能量回馈；全掌型碳纤维板，缔造回弹响应的迈步体验；升级版鞋面在关键部位匠心融入网眼材料，塑就出色透气性；出众设计柔软透气，贴合足形。

鞋头采用加固设计，有效提升耐穿性，打造稳固舒适的穿着体验；后跟内置泡绵垫，缔造出众缓震效果；鞋舌采用轻盈衬垫设计，有助减轻足面鞋带压力；鞋带穿过轻盈侧带，无需使用足弓板带，可有效减轻鞋身重量；加宽鞋头区域设计，营造宽松贴合感受。

2、李宁飞电3.0Ultra

该鞋款?丝科技鞋面，轻透兼具出色的延展性；加厚的全掌?科技中底搭配前掌弜结构、全掌碳纤维板，中底前掌回弹性能提升13%、后掌缓震性能12.5%，软弹度好。采用湿地止滑性能出色的GCU大底，确保即使在糟糕雨水天气，依旧能满足竞速爱好者想要提速破速的需求。

3、亚瑟士Metaspeed sky+

该鞋款FLYTEFOAM BLAST TURBO缓震中底，具备轻量、高弹特质，在着陆阶段能够产生很好的压缩性，并迅速恢复原本形状，以此在脚趾蹬地时带来回弹。无缝线结构的工程网眼鞋面设计，舒适、透气。

贯穿中底的轻质碳板科技，当跑者开始加速时能够引导向前推进，同时赋予鞋款额外的支持力，提供更高稳定支撑性能；曲线中底几何结构设计，能够减少脚踝弯曲的几率，在运动过程中帮助跑者节省能量损耗；ASICS GRIP轻量橡胶大底提供更佳的耐用度。

跑鞋选购要点

1、根据锻炼目的选购

平时只是偶尔跑跑步而已，跑步频率不高，距离也不长的朋友，可以选休闲型跑鞋，或是超轻型的跑鞋；每天坚持跑步的朋友，可以选择支撑型或中性型的跑鞋。如果是专业竞技型跑步，主要追求的是跑步成绩，因此为他们设计的跑鞋会追求轻盈和支撑性，应该购买专业运动跑鞋。

2、根据脚型选购

人的脚型总体上来看分为三大类：外翻型、内翻型和正常普通型。如果是脚跟外侧、前脚掌内侧磨损相对较多，说明是内翻脚；如果是脚跟外侧、前脚掌外侧磨损较大，说明是外翻脚；而脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧磨损相对比较均匀，则是正常脚。

以上内容参考：百度百科-Asics

跑马拉松穿什么鞋 业余跑半马一般跑多久

马拉松跑鞋推荐如下：

1、ALTRA奥创Torin5

这是一双马拉松跑鞋，在TORIN4.5PLUSH整体设计之上，TORIN5进行了针对性调整，提升了舒适度和贴合度，高弹且轻量。鞋面采用网眼编织材质，后跟设计垫芯，增强稳固，保证鞋面透气性。前掌与后跟保持距地面相同的高度，有利于优化跑姿。

2、必迈Mile42K惊碳跑鞋

这是一双竞赛级马拉松跑鞋，菱形插丝透明纱鞋面设计，及时解决跑步时产生的高热与动态适应问题，带来通透舒适感。中底外侧喷漆，个性时尚。脚踝设计记忆泡棉垫护，避免跑马过程中带来的伤痛。鞋头软化处理，改善碰撞对足尖损伤，优化了后跟楦头翘度及泡棉厚度。

3、onemix玩觅翼甲

这是一双马拉松碳板跑鞋，鞋面采用双层鱼丝贾卡材质，内里为单层网布，足底设计排汗透气泵，漏斗鞋垫下沉，经过凹槽导流，让湿汗热气排出透气孔，每踩一步都在散热，清爽透气。中底采用Triangle缓弹动力气垫，前后掌科学落差，三点省力不累脚。

4、安踏C202GT

安踏C202GT是一双专业的马拉松竞速跑鞋，鞋面使用了SPACEFIBER科技，兼具灵活和透气性，42码的鞋子帮面均重11克，跑步时无压力和束缚感。中底位置搭载了双层氮科技是这双鞋最大的优势，上层中底提供能量反馈。

5、特步260

特步260使用MONO纱一体飞织透气帮面，轻量化和透气性都非常好，散热很快，脚感保持干爽。鞋头与鞋后跟处设计了3M反光条，在弱光环境中更容易被人注意到，提高安全性，避免发生意外。

跑鞋和休闲鞋有什么区别,跑鞋可以日常穿吗？

1 跑马拉松穿什么鞋

选择合脚舒适减震的专业慢跑鞋或马拉松跑鞋为佳。

跑马拉松对于选择穿什么鞋是非常重要的，其要求要比平时普通的跑鞋更高些，需要有较好的稳定性性、支撑性、舒适性、减震性等，一般对于初级跑马拉松的选手来说，马拉松以慢跑半走的方式进行，选择的鞋子可以是较为休闲健身的款式，以慢跑鞋为好；而对于专业跑马拉松的选手则需要选择更薄更轻更稳的比赛鞋，不过需要先磨合使用，而且寿命也比较短。

缓冲加强性鞋。

这种跑鞋的鞋底更厚，更有弹性，适合体重较大的选手跑步，以减轻跑步对脚部、膝盖所造成的压力，同时增强了耐磨的性能，虽然速度上会不如哪些体重较轻的鞋子跑得快，但对跑步时的安全性更可控，有利于避免体重较大的跑友在赛事过程中出现受伤的现象。

如果是在训练马拉松备赛期间的话，只需买一双专业的跑步鞋或训练鞋即可，一般来说跑步新手训练期腿脚肌肉不强，宜选择传统跑鞋，如多威、海尔斯、李宁、安踏，有条件的可以选择新百伦、布鲁克斯、索康尼、亚瑟士；而比较专业的跑者可选择反资本训练鞋，其鞋子更能锻炼脚部自身的抗震减压等方面的机能，如悍途、五指鞋等。

是的。

因为人在跑步的过程中，由于脚底热能的传递，会让脚部膨胀，加上前后落脚的脚趾冲击力，在选择鞋的时候如果刚好尺码合适的话，会出现摩擦、撞击伤脚的现象，而大一号尺码的鞋子就能避免这种现象，一般脚部放入鞋子里，量脚后与鞋留有一个手指头的距离是最合适的尺码。

跑鞋可以日常穿。但是跑鞋真的是跑鞋，不能天天当个休闲鞋穿的。

休闲鞋和跑鞋的区别在于：休闲鞋适合日常穿着，更加注重美观，搭配风格较多，鞋底相对平缓；跑鞋主要适合运动时使用，鞋底前低后高，鞋跟较厚，鞋尖通常会翘起，更加注重实用性，款式设计相对要少一些。

跑鞋在其设计的时候肯定会把减震、轻量和舒适性能最大化，而没有把耐穿性最大化，所以一个普通的跑步或者是马拉松最多也就是几个小时的跑步时间，而当做休闲鞋之后那它的单次使用时间就变成8小时以上了，久之跑鞋的弹性和其他性能必然会导致下降。

通常情况下一双跑鞋的建议寿命距离大约 480～650 公里不等，在这样的里程数后，鞋款大底、中底的弹性等都会有一定程度的损耗，所以会建议换一双新鞋，也正因为这样，所以就把跑鞋留到跑步的时候再穿吧。

跑鞋一定要有至少两双能替换。根据水平不等，应多备几双鞋子。比如水平高的，日常训练几双鞋替换穿，参赛时又是一双战靴。

而普通跑者两双就够用了，交替着穿不仅可以让鞋的中底材质有时间“回弹”，避免失去弹性，也可以针对不同鞋款的特性做不同的跑步训练，比如LSD（长距离慢跑）可以选择缓冲避震鞋型，而轻快跑、节奏跑等则选择较流线的鞋款。