乒乓球颠球技巧教学教案,乒乓球颠球技巧教学

1.一个人练乒乓球最牛方法

2.怎么样将乒乓球打球手感提升？有哪些好的训练方法？

3.儿童如何学乒乓球颠球

4.如何颠球?

5.乒乓球如何练好颠球

6.颠好乒乓球的要点是什么?

7.下个星期就要体育考试要1分钟颠乒乓球40个我乒乓球经常掉弄不到怎么办求大神指导最有技巧颠法

8.乒乓球颠球在样才能快速学习？

　打乒乓球前颠球，目的是让四肢肌肉得以放松，由其是手腕，打乒乓球球的力度，如何设计颠球的课程教案?下面我给大家介绍关于乒乓球颠球课程教案的相关资料，希望对您有所帮助。

　指导思想

　以?健康第一?、?学生可持续发展?为指导思想，让教师在教学过程中成为学生学习引导者、服务者与合作者，以发展学生的主动性、合作性、创造性为设计目标，重视体育课堂功能的多元化、层次化并提倡学生活动过程的循序性与和谐性。注重激发学生的参与兴趣，发挥学生的主观能动性，充分感受个体在集体中的价值。在引导学生学习的过程中积极创设乐于参与、勤于探索、敢于尝试、勇于合作的课堂氛围。

　学情分析

　二年级的孩子生理、心理发展都处于起步的初级阶段，他们的反应速度慢、协调性与平衡能力差，并且乒乓球并非本校普及性运动。因此，将本节课的技能目标定位为初步掌握直(横)拍正手颠球手法并能较准确而平稳地连续多颠。

　教材分析

　乒乓球运动作为我国的?国球?，有着广泛的群众基础，尤其受到广大少年儿童的喜爱。小学生经常参加乒乓球运动，能促进身心全面发展，有利于提高人的反应速度和思维敏捷性及提高身体的协调性。乒乓球颠球技术虽然不是乒乓球基本技术之一，但它是乒乓球初学者熟悉球性的最主要手段，也是进一步学习攻球、推挡等乒乓球基本技术的基础。

　动作要领

　颠球：两脚开立与肩同宽，两膝微屈，上臂置于腹前，上臂带动前臂迎球沿拍面作垂直挥动。

　教学重、难点

　重点：乒乓球正手颠球; 难点：连续稳定地颠球

　教学目标

　1、知识与技能目标：学习乒乓球颠球，初步掌握直(横)拍正手颠球手法，熟悉球性，提高控球能力。

　2、过程与方法目标：发展学生的思维、反应速度，提高身体协调性。

　3、情感、态度与价值观目标：培养沉着、冷静、机智果断的心理素质，形成良好的合作与竞争意识。

　教学方法

　教法：情景教学法、示范讲解法、纠正错误法、评价激励法

　学法：游戏竞赛法、模仿练习法

　课的流程：

一个人练乒乓球最牛方法

增加乒乓球颠球速度方法如下：

1、球拍柄右侧贴在食指的第三关节处以食指的第二关节压住球拍的右肩食指的第一关节自然向内弯屈拇指的第一关节压住球拍的左肩。

2、握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。

怎么样将乒乓球打球手感提升？有哪些好的训练方法？

颠球

颠球是最简单、很有效地增加手感的方法。别小瞅颠球，想颠得好并不容易。颠球连续500个不掉，相信绝大多数球友做不到这点。如果能很轻松地连续颠500个到1000个不掉球。那么可以尝试增加花样。

1、正手颠球

2、反手颠球

3、正反手结合颠球

正手颠一下，反手颠一下，如此循环。

4、正手加拍沿颠球

正手颠几下，用拍沿颠一下，这时乒乓球弹起的线路不准确，需要正手调整回来。

5、用拍柄头颠球

这属于高难度颠球。专业选手也就能颠二十个左右。如果能超过这个数，就相当厉害了。

儿童如何学乒乓球颠球

想要将乒乓球打出手感，最简单、最基本的练习就是颠球练习。颠球练习的方法就是，用球拍连续向空中击球，从而熟悉击球力量与击球高度，击球时以轻、低为主。从而掌握击球的力度，手感与速度。在熟悉练习之后，可以根据自己的需要，对击球的高度，速度，角度以及击球时的力度进行适当的调整，以达到训练目的。

颠球训练也分好多种方法，其中包括行走中颠球训练、原地颠球训练、借助桌台面颠球训练、双面交替变换颠球训练以及对墙颠球训练。

原地颠球训练就是在原地进行颠球练习，行走中颠球训练就是，在原地颠球训练的基础上加上脚步的前进，同时保持球拍击球时的稳定。借助桌台面颠球训练，就是将乒乓球打在桌面上进行击打练习。双面交替变换颠球训练，就是尝试将乒乓球拍的两个面交互变换颠球。

这些颠球训练都可以提高打乒乓球时的手感，有很好的训练效果。除了一个人进行乒乓球颠球训练之外，还可以两个人进行对打，来提高打球手感。在两人对打时，可以多次重复同一个动作，从而使手部、臂部、腿部等运动部位获得肌肉记忆。多次相同动作的重复，使得手部肌肉获得记忆，从而提高手感。这就是熟能生巧的道理。

同时在高频率的击打过程中，注意手腕的放松，若手腕呈紧绷状态，则容易使手部僵持，不易获得打球手感。放松手腕可以更易使手部获得肌肉记忆，从而提升手感。放松手感是提高手感十分重要的条件之一。

在运动训练的过程中，也要注意找到适合自己的科学的训练方法。只有循序渐进、长期坚持，才能达到最终的目标，获得良好的训练效果。

如何颠球?

乒乓球颠球(乒乓球的感觉训练，以及球棒的掌握)

让乒乓球在球棒上弹来弹去。

操作:

首先将乒乓球抛向空中，球拍随之弹起，开始弹起球，控制球拍角度，把握乒乓球弹射的方向，提高弹起球的精度和数量。

培训:

可以把乒乓球打到墙上，地面在拍动，试着控制击中一个点落在一个地方，以行使控制。

乒乓球(table tennis)，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种;2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局;采用五局三胜，七局四胜。乒乓球为圆球状，重2.53-2.70克，白或橙色，用赛璐珞或塑料制成。

乒乓球起源于英国，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打击时发出"Ping Pong"的声音而得名，在中国大陆以"乒乓球"作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛，同时成立了国际乒乓球联合会。

参考链接：乒乓球-百度百科

乒乓球如何练好颠球

记住最重要的是苦练阿 呵呵：

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地

的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性。重量、旋转

及触球部位、击球时用力轻领的感觉。

技术动作要领

1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两

脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在

身体周围。

2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内

侧或外侧交替击球。

3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可

一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视

球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合

的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、

肩等。

易犯错误

l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬

4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

练习方法示例

1．一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。

2．两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。

3．四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。

颠好乒乓球的要点是什么?

学习目标：1.不断提高自己的颠球水平；并知道推挡球练习的方法要求和注意事项。

2.能够与小伙伴密切合作，积极进行推挡球练习，表现出良好的合作意识。

3.在活动中爱惜器材，懂得如何注意安全

学习内容：复习乒乓球颠球练习学习推挡球练习

学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：

1、集合队伍，宣布课的内容，组织学生常规练习。

2、分发球排，组织学生分组，复习颠球动作。

3、巡视观察学生的活动情况。

学生活动：

1、快速安静集合队伍，精神饱满地进行队列练习，体现出良好积极的精神面。

2、按老师的要求，快速找到自己的伙伴，积极进行颠球练习。

3、在活动中，能够按老师的提示，注意安全。

组 织：如图：

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、老师讲解持推挡球练习的持拍方法，组织学生随老师模仿练习。

2、组织学生两人一组，在地面上进行推挡球练习。

3、老师观察学生的练习情况，对学生出现的问题及时讲评纠正。

4、各小组在老师的组织下，积极进行推挡球比赛活动，要求学生表现出良好的团队精神。

6.总结该课，对学生的表现进行自评和老师评价。

学生活动：

1、认真随老师进行各种徒手的挡球练习。

2、能够与小伙伴密切合作，在合作中表现出互相督促的意识。

3、在比赛中勇于展示自己，有为本队的胜利而全力奋斗的集体精神。

4、配合老师，积极回收器材。

组 织：集体练习队型如图，分组练习自由分散

场地器材：乒乓板36块 乒乓球18个 体育馆一片

下个星期就要体育考试要1分钟颠乒乓球40个我乒乓球经常掉弄不到怎么办求大神指导最有技巧颠法

颠好乒乓球的要点是：

每次颠球的时候注意力集中，目视乒乓球，随着乒乓球的移动手和拍随之而移动，尽量做到求能随你而动，而不是随球和动 。当然大量练习不可缺少。

乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用。

一、它是一种全身运动。运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。

二、是场地要求简单，随处可以找到，容易，方便。乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面，不强调楼层，一间屋子，一副球台即可，很简单，投入可以说是最小的。

三、是不受天气影响，持之以恒有保障。运动贵在坚持，有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒：风大了，室外羽毛球不能打；下雨了，人多不能出门了；地没有干，足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。因为乒乓球是室内运动，刮风下雨全没有关系，高温低温也不受什么影响，是一种全天候的运动项目。

四、是乒乓球的竞技性挑战充满乐趣。具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。

五、是运动量适应人群最为广泛。一项运动总是要求有一定的运动量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆发力不能小。乒乓球运动弹性很大，有力可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。一般情况下，乒乓球是最好的有氧运动，长期锻炼，对人的心肺功能具有极大的好处。在乒乓室里汗流浃背，是最好的皮肤清洁排毒过程，中老年人少了皮肤搔痒，女士们免费美容。

六、是乒乓球技巧无边，魅力无穷。乒乓球只有2.7克重，但要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化，配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机，把乒乓球推到球类运动技巧之王的地位。

七、是乒乓球的协调性要求对人锻炼很大。经常看见一些老人走路和小孩子学走路一样一歪一倒，更多的人年龄大了就离不开一根拐杖，其实是平衡协调能力出了问题，经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力。乒乓球对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。

八、是乒乓球对眼睛颈椎的锻炼最适合现代人的需要。

九、是乒乓球是脑力体力结合的运动。要想在乒乓球竞争中坚取得主动，不仅要基本技术好，打球还要不断地观察分析，观察对方的站位，分析对手的球路，特长和漏洞。

十、是乒乓球是建立感情的纽带。乒乓球是一种竞技运动，总是有对手，但是，这些对手一样全都是朋友，往往越是关系好，对垒越多的越是好朋友。

总之，乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用。

乒乓球颠球在样才能快速学习？

可以先不要颠起来，把球放拍面上保持球不要掉下来，这样拍子就端平了，还有颠的时候幅度不要太大，颠球低一点，尽量保持在胸前颠球，离身体越远越不好控制，一个星期40个没问题的，最后再支个小诀窍，考试的时候多备两个乒乓球，以防球掉了捡球耽误时间。加油

真的想快速学习的话，你不要把球往上颠，把球往下拍，例如对准一块地板砖来向下拍球，熟练以后加快速度，你到时候你就感觉到自己的控球能力加大了（主要是球拍定住角度，不要侧来侧去，球就不会左右走了），比普通的颠球进步要大得多，不过要有恒心，一开始肯定打不稳的，两三下就拍歪了...

还有的是在打地打稳了，就打天，向着天花板拍上去，下来继续拍上去，不要让球碰到地...这个比较难...

这些打法你都能稳住的话，你打球也会比较有手感的，打球更稳，命中高，前提是实战中的球是不转的，要真正适应实战的手感要真的在实战当中练习，这个只是辅助的...