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1.c罗电梯球（超凡技艺展现）

2.实况足球手游C罗好用吗 实况足球C罗球员解析

3.C罗拒喝可乐被赞自律，从当初的可乐代言人到体脂率7%的逆天身材

4.C罗的弹跳到底有多恐怖

我在实况里玩的大师联赛,能力是可以增长的.罗纳尔多27岁时的除了体力95,守门能力是50,反应速度是98,带球速度是98.传球速度是96,传球精度是95,长传精度是95,长传速度是97.头球和跳跃能力分别是89,其余都是99.且他的能力可以增长到29岁.

c罗电梯球（超凡技艺展现）

C罗和梅西两人演绎了绝代双骄的足坛佳话，随着岁月的流逝，两人已不再年轻。34岁的C罗比梅西大两岁，从银河战舰皇马转会尤文后，虽数据有所下滑，但也有不少闪光表现。在尤文客战桑普的一场意甲比赛中，C罗再次上演逆天头球，带领球队以2比1的比分拿下比赛胜利。C罗身体素质极强，不止一次展现惊人弹跳力上演逆天头球。纵使不再年轻，可C罗依然屡屡上演超越身体极限的进球。人们不禁感到好奇，C罗逆天头球到底可以跳多高？一些球迷们议论纷纷：C罗是否能轻松扣篮？

数据惊人

C罗的逆天头球，让世人为之一振，大家纷纷献上赞美之词。据专业机构给出的数据，C罗顶进桑普多利亚大门的那个头球，高度达到惊人的256公分。而大家知道，C罗的身高是185公分。256公分减去185公分，答案是71公分。C罗竟然足足跳了71公分这么高，足见其惊人弹跳力。

从进球的整个过程我们可以看到，C罗在空中有明显的停滞，据数据分析表明，滞空时间长达0.92秒。惊人弹跳高度，恐怖滞空时间，让这记头球震撼世人。当时C罗身边有防守球员，他要摆脱对方纠缠，使用侧身动作来完成甩头。这也大大加大了进球的难度。

自律方能自由

34岁的C罗为何还能爆发出如此惊人弹跳力，打进这惊人逆天头球呢？源于两个字，自律。C罗对自己要求十分严格，不吃高热量食物，经常健身锻炼。其队友纷纷表现，C罗有比赛会训练，没比赛也会进行健身。正是每日每夜的坚持健身锻炼，C罗才能拥有如此强壮体魄。给C罗进行体检的医生纷纷感叹于C罗拥有如此强的身体机能。C罗的成功离不开自身的天赋，更离不开后天辛勤的复出。C罗的强大自律性，让球迷为之钦佩。

随着年龄的增长，C罗难免数据上会有所下滑，这都是难以避免的。然而我们永远不能忽视C罗那颗强大的自律心。C罗此番又打进一记逆天头球，高度达到256公分。而NBA篮筐距离地板的垂直高度为305公分。按理说以C罗的弹跳高度，是可以轻松完成扣篮的。但是篮球运动和足球有所区别，因此还要考虑到实际情况。不管怎么说，C罗这记逆天头球，着实精彩，让球迷大饱眼福。

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C罗电梯球（超凡技艺展现）

引言

足球是一项充满激情和技巧的运动，而C罗（CristianoRonaldo）无疑是当今足坛最具天赋和实力的球员之一。他的技术和表演总是令人叹为观止，而其中最令人难忘的莫过于他的电梯球。今天，我们将一起来探索C罗电梯球的超凡技艺。

什么是电梯球？

电梯球是一种非常高难度的足球技巧，它要求球员在空中将球抬高并用头顶射门。C罗以其出色的身体素质和空中优势，将电梯球发挥到了极致。

步骤一：准备

要成功完成电梯球，首先需要一个准确的传球。C罗通常会利用队友的传球，或者通过自己的个人突破创造机会。无论是哪种方式，准确的传球是成功完成电梯球的关键。

步骤二：空中接球

接下来，C罗需要在空中准确地接住传球。他利用自己出色的跳跃能力和空中控制能力，稳稳地将球接住。这一步骤需要高超的技术和出色的空中意识。

步骤三：抬高球

一旦C罗接住球，他会利用头部将球抬高。这需要准确的力量和技巧，以确保球能够达到足够的高度。C罗在这一步骤中展现出了他的超凡能力，他总是能够将球抬得非常高。

步骤四：射门

最后一步是射门。C罗利用自己的头球技术，将球准确地射向球门。他的头球威力惊人，常常能够轻松地将球送入球门。这是他电梯球的最后一步，也是最为关键的一步。

结尾

C罗电梯球，超凡技艺展现。通过准备、空中接球、抬高球和射门这四个步骤，C罗展示了他在足球领域的非凡才华和技术水平。他的电梯球不仅仅是一种技巧，更是一种艺术。无论是球迷还是专业人士，都无法忽视C罗电梯球所带来的震撼和惊叹。他的电梯球不仅令人赞叹，更是激励着年轻球员们不断努力和追求卓越的榜样。C罗电梯球，将永远成为足球历史上的经典瞬间！

C罗拒喝可乐被赞自律，从当初的可乐代言人到体脂率7%的逆天身材

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多

“C罗是我曾经签下的球员中最出色的一个，作为一个边路攻击者，能在一个赛季里打进20个进球，这是让人难以置信的。毫无疑问，他已经达到了当今世界的最佳。当今足坛我只会为一个人花出6000万英镑，那就是C罗。他是个出色、喜欢接受挑战的球员，他在曼联的贡献，我们永远不会忘记!”这是前曼联队主教练弗格森评对C罗做出的评价。C罗却是也用了出色的能力告诉球迷们什么时前锋该做的。

在实况足球中，C罗的盘球与控球能力虽然不如梅西，但是C罗的跳跃能力竟然达到了惊人的98，这一数据让C罗在过人时面对铲球有着不同与其他球员的能力，往往都是可以起到意想不到的惊人效果，让你轻松过人，完成得分。由于C罗的进攻能力还是不够强大，建议配合攻防兼备的4-3-3阵型。

C罗的弹跳到底有多恐怖

6月15日，在葡萄牙与匈牙利的赛前发布会上，出现了一段小插曲，著名球星C罗突然起身挪开桌上两瓶可乐，拒绝同框，随后举起一瓶矿泉水，表示自己只喝矿泉水。

事件一出，C罗拒绝与可乐同框立马成了全网热议的话题，它也被众多媒体进行各种解读，其中不乏对他的褒奖之词，甚至央视 财经 也称赞C罗十分自律。

不过，也有人挖出了C罗的“黑 历史 ”，早在2006年世界杯期间，初出茅庐的C罗成为了可口可乐的代言人，并拍摄的广告在全世界播出，其中在中国播放的还是与当时当红女团SHE合作的版本。

其实这并不算是打脸，顶多是成长路上的一些波折。不可否认，年少成名的C罗在初期面对着各种诱惑，放浪不羁，缺少一些约束，但是随着年龄的增长，他越发的成熟，并且对荣誉的追求更加执着，从他的身材变化过程，就能看出他背后所付出的努力。

不过，这个可乐风波并未对C罗造成影响，6月16日，卫冕冠军葡萄牙以3-0大胜匈牙利，提升了突出死亡之组的几率，C罗更是在4分钟内梅开二度，以11粒欧洲杯正赛进球荣登 历史 射手王的宝座！

同时，他也是欧锦赛 历史 上第一位五届正赛都出场的球员，并且五届都取得了进球，而他的世界杯参赛史也格外出众，连续四届都有进球。

C罗，不愧是当今世界足坛最伟大的球员之一，技术全面，射门有力，令对手恐惧的进球机器，共获得5座金球奖、3次世界足球先生、5次欧冠冠军（曼联1座，皇马4座）和4座欧洲金靴奖，7个联赛冠军（曼联3个，皇马2个，尤文2个），并带领葡萄牙赢取2016欧锦赛冠军。

可以说，他站到了足坛之巅，在21世纪初，他是首屈一指的足球巨星，并且在36岁仍保持着良好的状态，继续创造着传奇。

而在C罗获得的无数荣誉的背后，除了跟他的天分有关外，还有就是对足球的疯狂热爱和常年的高强度训练，他保持着极高的职业素养和自律性，科学 健康 的饮食和极强的身体素质、良好的生活习惯，真是有天赋更有勤奋。

在足球的技战术训练上，C罗总是提前来，最晚离开，几乎不会迟到，足球是极强的身体对抗的运动，他还通过20年如一日的健身训练，让身体始终保持在最佳，过了30岁状态都会下滑，而如今C罗已经36岁了，却一点儿都没有下滑的迹象。

除了队内安排的训练，C罗自己也会给自己安排加练项目，都独自前往健身房中，仍旧自己加练，非常刻苦。而在无数球星都沉醉于泡吧、泡妞和尽情享乐之中时，C罗挥汗如雨，凭借日常锻炼出的腰腹力量，踢出势大力沉的射门。

C罗弹跳能力十分惊人，在射门时，他的整个躯干与地面平行，人完全飞了起来，身高1.85米的C罗，弹跳力1.41米和滞空能力还强于许多NBA选手。而他的脚法、技术、身体素质，也被人们称为“拥有最佳身体素质的运动员”。

有人评价C罗的腿是黄金分割腿：股四头肌比例刚刚好，腘绳肌发达，股直肌强壮有力，腿内侧肌群肌肉短，肌腱发达。人们似乎也明白了C罗赛场上出色的弹跳力和冲刺速度背后的秘密，那是多少努力才能成就如此肌肉发达的腿！

作为一名职业运动员，C罗能够用45秒轻松的完成142个直腿触足卷腹，可见他的腰腹核心力量很强，而且是面带微笑的轻松做完。

每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉，而C罗的射门之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳。

在平均每天4个小时的训练时间，除了力量训练外、有氧运动，包括游泳、跑步、打网球、踢足球，到提升爆发力的快速跑，只要能够把自己武装起来的训练，他都不会放过。

正是由于他一点一滴的累积，才有了今天逆天的身体素质和不把年龄放在眼里的霸气。根据尤文图斯的体检报告，C罗全身脂肪含量为7%，身体年龄仅为20岁。而职业球员平均水平在10%左右，C罗肌肉含量为50%，而职业球员平均水平在46%左右。

C罗并没有沉溺在奢华的生活当中，在正常享受这些的同时，作为一名职业运动员，C罗依然和以前一样，保持严格自律的生活方式，而C罗书写着的励志人生，也激励着无数人自强不息。

除了保持高强度的体能训练外，为了保持状态，C罗不抽烟不喝酒，注重饮食。每隔2-4个小时，C罗就会吃一餐，饮食里都是低糖、低脂，蛋白质含量非常丰富，自然不会再喝碳酸饮料了。

甚至在吃新鲜沙拉，也从不加酱料，甜食是绝对禁止的，连果汁都不喝。几年前，C罗邀请埃弗拉回家吃饭，结果只有沙拉、白煮鸡肉和白水，刚吃完就立刻被叫起来训练，先做两脚出球练习接着游泳。

为了维持在巅峰状态，现在他听从教练的建议，严格控制体重，并规律休息，可见休息对维持他的竞技水平是有多么重要。

除非有比赛任务，否则他极少在晚上11点之后才睡觉，C罗每天的睡眠都不低于8小时，中午则会进行一个午休。

C罗经常说的一句话就是：努力锻炼，终有回报！”当年他接受央视采访时，谈到为何能取得如此高的成就，他的回答非常简单：认真训练、认真比赛、良好的睡眠，这些都是最终影响状态的基本因素！

然而最让人感到震惊的，反而是C罗最后的一番话，他说道：我其实没那么偏执，该放松还是要放松，可以吃一些想吃的 美食 ，也可以跟家人朋友在一起的时候睡得很晚，但在99%的时间里，要保持自律。

能够做到99%的自律，1%的放松的人，如网友所言，非人类了，毕竟很多人的生活是1%的自律加99%的放松。世界冠军与普通人之间，差距就在于付出他人数倍的努力去不断的训练，才拥有被人羡慕的成绩！

之前在针对球迷有一个投票问：你最喜欢C罗身上哪一点？得票最高的一项是：为了足球，生活行为自律！这是因为是自律和伟大的目标，成就了C罗。

世界上没有白流的汗水，也没有空付的艰辛，只要你不曾虚度岁月，时光终将把一切加息返还。而我们想成为各自领域中的C罗，必须像他一样拿出足够的时间、精力和专业精神，虔诚地对待你的事业、家庭和生活。

C罗的弹跳到底有多恐怖

在2018年4月20日凌晨3点30分皇马对阵毕尔巴鄂竞技的比赛中，下图为C罗和毕包门将科帕争夺高空球的一瞬间，值得注意的是C罗和门将身高同为1米86，但C罗的弹跳高度已经比对方门将高出半个身位了。

今年已经33岁的C罗巅峰状态似乎没有丝毫的倒退，反而是越战越强了，C罗在本赛季已经不止一次表演过这种超高的弹跳技能了，在欧冠和尤文图斯首回合的比赛中，一记精彩的超高倒钩也是令人印象深刻，真的是神一般的男人啊！