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1.NBA球星在罚球之前，都有哪些奇怪的动作？

2.NBA采用什么判罚规则？

3.NBA在什么情况下需要罚球?

4.单场30次罚球！盘点NBA五大罚球线上的噩梦都是谁？

5.NBA球员有哪些奇异的罚球姿势？

6.nba罚球排行榜

7.NBA罚篮规则

罚球线、限制区和罚球区： 1.罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米；这条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。 2.从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。 3.罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区外所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。 4.罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下： （1）第一条线距离端线内沿1.75米，沿罚球区两侧边线丈量。 （2）第一位置区的宽度为0.85米（85厘米），并且与中立区域的始端相接。 （3）中立区域的宽度为0. 40米（40厘米），并且用和其它线条相同的颜色涂实。 （4）第二位置区与中立区域相邻，宽度为0.85米（85厘米）。 （5）第三位置区与第二位置区相邻，宽度也是0.85米（85厘米）。 （6）所有用来画这些位置区的线条，其长度为0. 10米（10厘米），并垂直于罚球区边线的外侧。-------引用

NBA球星在罚球之前，都有哪些奇怪的动作？

NBA的罚球有如下几种，犯规次数到了再罚球，属于第二种：?

1、投篮犯规罚球

防守持球人时防守队员在持球队员做出投篮动作后犯规的要判投篮球员罚球；如果该球投中则得分算，再加罚一次罚球。如果该球未投中则要罚球2次，如果投篮犯规发生在三分线外，如果投篮命中，3分有效，再加罚一次罚球。如果没有命中，则罚球3次。

2、球队犯规累计罚球

每人每次犯规都会增加球队犯规次数，当球队犯规达四次后，如果再有球员犯规，无论是何性质，都要进行罚球。这种犯规不包括进攻犯规、技术犯规。在比赛第四节最后两分钟内，不管球队犯规次数是否慢4次，对无球队员犯规都要由被犯规队员执行两次罚球。

3、技术犯规罚球

技术犯规罚球不仅适用于防守持球人时。任何情况下的技术犯规（包括教练员技术犯规）都会使对方获得两次罚球。无论两次罚球结果如何，两次罚球之后的球员仍归罚球一方所有。俗称“两罚一掷”。

4、防守三秒违例罚球

防守球员每次进入三秒区内所待的时间不能超过三秒钟，否则会被判防守三秒违例，对方获得一次罚球机会，无论罚球结果如何，罚球后球权仍归罚球一方所有。

NBA采用什么判罚规则？

对于篮球运动员来说罚球是一项基本到不能再基本的功夫，保证自己的罚球命中率是很重要的事情，所以很多球员都会找到一些动作来增强自己的注意力。久而久之罚球前的准备动作也演变成一种特殊的文化，几乎每个球员都有自己独特的一套准备动作。今天我们就来看看NBA中那些最神奇也是最奇葩的罚球准备动作。

纳什?摸摸脚底再舔手？

为什么会说纳什的罚球准备动作是最脏的呢？只因纳什在每次罚球之前都要先用手摸摸自己的鞋底，而后还要做出一个不可思议的举动，那就是又舔舔自己刚刚摸完鞋底的手。这套动作下来也不知道纳什吃进去多少细菌，不过意外的是这套动作也不是毫无作用的，纳什职业生涯的罚球命中率可是高达90.4%的，纵观NBA历史上也没几个罚球命中率比他高的了。

基德?给你一个飞吻

相比于纳什，基德这个罚球准备动作就带有一点浪漫色彩了，他每次在罚球前都会面对篮筐送上一个飞吻。而据基德本人回应这个动作是将飞吻送给家中正在看球的妻子，没想到这样一个外表粗旷的NBA球员也有这样温柔的一面。不过由于基德职业生涯早期的投射能力并不好，他的总罚球命中率也只有78.5%而已。

阿里纳斯?拿球绕三圈

我们熟悉的?0号特工?阿里纳斯也有一套独创的罚球准备动作，那就是在他罚球前他都习惯性地将球拿到腰部绕上三圈。相比之下这个动作所用的时间会比较长，而阿里纳斯本人也说了他可以趁机调整好自己的呼吸，所以说这个动作也是十分聪明的。依靠这个动作他职业生涯的罚球命中率也达到了80.3%。

霍纳塞克?摸脸还是擦汗？

不知道大家对于这个球员有没有印象，作为年代比较久远的球员，霍纳塞克曾跟随爵士队进过总决赛。不过他最为著名的还是罚球前的准备动作，每次罚球前都要摸摸自己的脸部，不知道是单纯的摸脸还是想擦擦汗。司职后卫的霍纳塞克多年来罚球也是准的吓人，最高一个赛季命中率达到95%，整个职业生涯也有87.7%。

斯塔克豪斯?深蹲一下

斯塔克豪斯这个罚球准备动作也是相当出名了，而且联盟中几乎没人和他相似，也是属于独一档的存在。他在罚球前都要来一个膝盖九十度弯曲的深蹲，蹲下来起身后就立即投出罚球，真的是让人搞不懂他这个动作的意义所在。不过可能是罚球动作越奇怪就越精准吧，他的罚球命中率也达到了82.2%。

马龙?念咒

马龙这个罚球准备动作不止奇葩还带有点神秘色彩，他罚球前都要对着球然后口中念念有词，像是在念一段咒语般奇妙。而至今都没人知道他在罚球前到底在念些什么，就算是唇语专家也无法知道他在讲些什么，不过让人意外的是自从马龙采取这样的罚球动作后，他的罚球命中率开始直线上升。从第一个赛季的48.1%逐渐稳定在70%以上。

杜兰特?耸肩

相信大家也对杜兰特这个罚球准备动作很熟悉了，他每次在罚球前都要大幅度的耸肩，似乎要将整个肩膀都活动开来。因为杜兰特的一双长臂再加上这样的弯腰耸肩动作，看上去真的就像是个蜘蛛人一般，同时他的罚球也是准的惊人。到目前为止杜兰特职业生涯的罚球命中率达到了88.4%，这在众多巨星中也是排名前列了。

不知道是不是巧合，这些有着特殊罚球准备动作的球员们罚球命中率通常都不会低，而且还要比那些直接扔的球员要高。看来这样的准备动作的确可以增加我们的注意力，平日里我们打球不妨也开发一个属于自己的罚球准备动作吧。

NBA在什么情况下需要罚球?

犯规

a 普通个人犯规是指在球进入比赛状态之后到一节比赛结束的警报声响起之前，和对手球员发生的非法身体接触。如果在个人犯规发生之前比赛时间已经结束，这次个人犯规将被忽略，除非这是一次违反体育道德的犯规。

例外：如果犯规是对或者由一名正处于投篮动作中的球员进行的，且投篮者在比赛计时器走完之前令球离手，这次犯规应类比于比赛过程中的情况以相同方式判罚。（参见第十三章第二节b款（2）部分）

b 技术犯规是指对球队成员在场上或者在板凳席上的违反体育道德行为或者违例的处罚。

c 双方犯规是指任意两名对手球员在近似同时的时间内均实施了个人犯规的情况。

d 进攻犯规是指一名进攻球员在球进入比赛状态且本方控制球的情况下实施的非法身体接触。

e 失控球犯规是指在球进入比赛状态之后，没有球队控制球的情况下发生的非法身体接触。

f 恶意犯规是指无论死球或者活球状态下，一名球员对对手施加不必要的和/或过分的身体接触。

g 拳击犯规是指无论死球或者活球状态下，一名球员拳击对手并发生身体接触的行为。

h 对无球人犯规是指防守方在比赛和/或加时赛的最后两分钟实施的非法身体接触，且（1） 有意地在离开进攻动作发生的区域，和/或（2） 在界外球被发出之前。

第4节 罚球

罚球是指给予一名球员的一种权益，该球员可以在罚球线的正后方不受干扰地投出一球以得到一分。出手必须在10秒钟内完成。

第5节 前场和后场

a 一支球队的前场包括该半场从球场的底线到中线的最接近底线的边缘的部分，包括篮筐和篮板的界内部分。

b 一支球队的后场包括整条中场线和场地的剩余部分，包括对手的篮筐和篮板的界内部分。

c 被一名球员控制的球（1） 在球和球员均没有触及后场时，视为处于前场；（2） 在球或者球员触及后场时，视为处于后场。

d 处于运球状态的球（1） 在球和运球者的双脚都触及前场时视为处于前场；（2） 在球或者运球者的任何一只脚触及后场时视为处于后场。

e 如果球越过中线所在的平面且不被任何球员控制时，视为处于前场。

f 进攻方必须在8秒钟内将球带过中线。

例外：（1） 脚踢球；（2） 非法击球；（3） 防守球队的个人犯规或者技术犯规；（4） 对防守球队的延误比赛警告；（5） 感染防控。

g 在（1） 跳球；（2） 防守球员抢断；（3） 在第四节和/或加时赛任何一节的最后两分钟发界外球；（4） 任何时候球处于失控状态的时候，除非控制球的球员在前场或者后场建立了确实的合法位置，否则前场/后场的状态并未建立。

第6节 跳球

内容从略。

第7节 转身和中枢脚

a 转身发生于一名持球在手的球员的同一只脚向任何方向迈出一步或者多步，同时，另一只脚（中枢脚）始终接触地面。

b 如果球员在转身之后想要运球，球必须在中枢脚离开地面之前离开他的手。如果球员的中枢脚已经离开地面，他必须在这只脚重新落地之前将球传出或者尝试投篮。

如果他未能遵守以上原则，即发生走步违例。

第8节 走步

走步违例是在拥有球的时候，在向任何方向前进的过程中超出了第四章第7节和第十章第8节的规定的行为。

第9节 掩护

掩护是一名球员在不导致不当身体接触的情况下，延阻或者阻止一名对手到达他想到达的位置的合法动作。

第10节 投篮出手

投篮出手是指一名球员试图将球投入篮筐命中进球的尝试。投篮动作始于裁判认定球员开始了投篮动作时，一直持续到投篮动作停止，该球员回到一个正常的球场位置为止。球离开投篮者的手不是认定投篮的必要因素。他的手臂可能被控制住因而没能事实上将球投出。

投篮的延续期也包括球的飞行期，直到球成为死球或者被一名球员碰到。在跳球或者争夺篮板球时拍到球不被视为一次投篮出手。但是，任何时候当一个活球正从比赛场地飞向篮筐时，即使此时比赛时间结束或者裁判鸣哨，这个球如果进筐，也视为有效。如果球离开投篮者的手或者球飞向篮筐之前，比赛计时器的时间已经走完，则进球不得分。

第11节 界外球

界外球是指根据第八章第三节的规定，将球从界外置于进入比赛的一种方法。界外球始于球被交给应得到球的球队或者球员，结束于球被界外球发球人将球发出。

第12节 最后两分钟

当比赛计时器显示2:00分钟时，这一节比赛被视为进入最后两分钟时期。

第13节 中断比赛

一名裁判可以因为取回飞出场外的球，重设计时器，警告延误比赛，无意鸣哨，即时回放，球员严重受伤或者其他异常情况而中断比赛。在这样的中断时，两支球队都不能进行换人，防守方球队不能叫暂停。比赛应在中断地点恢复。

例外：

（1） 由于球员出血而暂停比赛。参见规则解释N部分。

（2） 球员严重受伤。受伤球员必须被换下，对手球队可以替换一名替补。

第14节 中断地点

当裁判鸣哨时球所在的位置。

第15节 球队控球

控球方是指一支球队，其球员正持球、运球或者传球。球队的控球在防守球队拨走球或者一次投篮出手之后结束。

单场30次罚球！盘点NBA五大罚球线上的噩梦都是谁？

1,是在攻方队员进攻时,防守队员侵犯对方队员时,而且犯规方球队累计犯规四次以上要罚球,而4次或4次以下发界外球。　　

2，投篮时犯规球没进则有投篮队员罚球，三分线外投篮罚3次，三分线内则罚2次；投篮球进犯规只罚1次，投篮照样得分。　　

3，防守违例罚球1次。　　

4，技术犯规罚球2次。违反体育道德犯规罚球2次。

NBA球员有哪些奇异的罚球姿势？

对于一些后卫球员来说，在场上最为轻松的得分方式便是在被对手侵犯之后站在罚球线上的那一刻，队友和对手们都在油漆区以外，目送自己调整呼吸，瞄准篮筐，手起刀落将球伴随着漂亮的弧线送入网窝，在没有经过身体对抗不会消耗体力的情况之下得到的分数才是最为实惠的。

这样的趋势在近年来愈发明显，以哈登为代表的一批球员已经将博得犯规之后的罚球作为了自己的常规武器，自从作为独当一面的球队王牌以来，哈登一直将自己的场均罚球数量维持在了两位数，而他之前3个赛季包揽了联盟的得分王很大程度上就是吃下了这样的"罚球红利"，而曾带队四年三冠的库里也不遑多让，常年超过九成的罚球命中率也让他在这一项技能之上是一个极为恐怖的存在。

然而将这样的情景放在一些大个子球员身上可能就会显得有满满的违和感，无论是上古时期的"篮球皇帝"张伯伦，"四大中锋"中最年轻的大鲨鱼奥尼尔，还是本世纪成名的霍华德以及小乔丹，看似轻松写意的罚球居然成为了他们的"老大难"问题，他们的罚篮命中率甚至常年都在50%徘徊，以至于他们的这一方面的弱项在场上都会被对方教练所利用，创造性地发明出一些"砍人"战术，故意将他们送上罚球线，在他们罚球不中之后再在接下来的回合中创造新的进攻机会，这也成了现代篮球的一大"奇景"。

其实这样的情形也有其存在的道理，这些大个子球员们从青少年时代开始往往就开始接受系统的内线技术训练，而一个内线在进攻端最强的武器便是他们在篮下的终结能力而忽视对中远投的培养，久而久之他们在成名之后自然会进入到一个场上的"舒适区"，当他们仅仅凭借篮下能力也能在顶级篮球联赛拿下大合同的情形之下，自然也不会有更多的动力去开发自己的新武器，也正是这样才给了对手在战术上的可乘之机。

正常来说一场比赛一个球星得到五六次罚球算是正常，如果是长于造犯规的一些后卫球员，这个数据往往会达到两位数，如果罚球数达到20，那这种情况就算得上是比较罕见，而单个球员一场比赛罚球数上了30，则可以用"奇景"来形容，本文就来盘点几位单场罚球数超过30次的球员，他们无一例外都是内线巨无霸，而他们另外一个共同点则是罚球命中率都相当堪忧。

安德烈·德拉蒙德

德拉蒙德在征战大学联赛的时候就被当时的人们称之为天才，而在参加2012年选秀的球员之中，他与安东尼·戴维斯是两个最被看好的两个内线大个子，只不过浓眉哥最终成为了当年状元，而德拉蒙德的选秀顺位只能屈居第九，这样的落差定然与他糟糕的投射能力不无关系。

和曾经以打后卫出身的戴维斯不同，德拉蒙德从小就一直打五号位的位置，而在成长过程他他也鲜有加强自己的投射，而这在其进入联盟之后也迅速成为了他的一大软肋。

2016年1月20日，德拉蒙德所在的活塞队客场对阵休斯敦火箭队，在这场比赛之中德拉蒙德得到了惊人的36次罚球，作为对比火箭全队仅仅有18次罚球机会，正好是德拉蒙德一个人的一半，要知道当时的火箭队可是坐拥哈登这样的搏犯规好手的。

只是德拉蒙德没有把握好这样的机会，糟糕的罚球命中率使得他全场仅仅有17分入账，这种进攻效率绝对令人不敢恭维，但幸运的是德拉蒙德的活塞队最终还是战胜了火箭队，这也使得德拉蒙德不至于因为这场高罚球的比赛而蒙羞。

德怀特·霍华德

提到罚球糟糕的大个子，霍华德又岂能榜上无名？在生涯的巅峰时期，霍华德绝对是联盟名副其实的"第一中锋，宽阔的身板加上出众的弹跳，使得他一个人就能成为整支队伍最为可靠的屏障。

在个人成就之上，霍华德也同样是荣誉等身，无论是全明星，最佳一阵还是最佳防守队员都是霍华德的囊中之物，在2010至2011年他在常规赛MVP的争夺之中最终排名第二。可就是这样一位球员，罚球也成为了伴随着他整个生涯的"老大难"问题，常年徘徊在五成的罚篮命中率让霍华德身上的光环显得黯淡。

在2011至2012赛季以及之后的2012至2013赛季，霍华德各有一次单场罚球数量超过30的比赛，在后一场比赛中尤为典型，霍华德单场得到了39次罚球机会，而最终他拿下的分数则刚好与他的罚球次数相同，刚好是39分。也许霍华德可以这样为自己辩解，那就是他的上身肌肉太过发达，导致罚篮出手时候容易失准。

沙奎尔·奥尼尔

奥尼尔巅峰时期的统治力自不必多说，在其21世纪开始的三年之中，奥尼尔率领洛杉矶湖人队拿下了恐怖的三连冠开创了湖人王朝，这也是NBA新世纪20余年来唯一一次是三连冠，而奥尼尔也连续三次当选为总决赛最有价值球员。

名满天下的奥尼尔还和一项战术有关，那就是"砍鲨战术"，众所周知奥尼尔外号是"大鲨鱼"，这个外号自然是为他而设计的，不过对于奥尼尔来说，这并不是愉快是经历，毕竟砍鲨的前提就是基于他糟糕的罚球命中率。

世纪初的各路豪强都将湖人队视为挑战对象，而他们将奥尼尔糟糕的罚球视为自己在战术上的突破口，于是当己方球队比分落后的时候，本队队员便主动向奥尼尔犯规，此时奥尼尔糟糕的罚球命中率就成为了命门，当他两罚不中或两罚一中的时候，对手得到球权便有了扳平乃至反超比分的机会。

如果此时教练因为惧怕对手的砍鲨战术而将奥尼尔换下来，这就造成了球队内线空虚，同样也给了对手机会。在1999至2000赛季，奥尼尔曾经两次单场罚球数量超过30，一次31次而另一次则有39次，看起来对手已经将砍鲨运用到炉火纯青，不过这赛季是奥尼尔时期湖人队王朝的第一赛季，看来只要实力够强，便无惧对手的任何招数。

德安德鲁·乔丹

小乔丹在2015至2016赛季入选了当赛季的最佳阵容一阵和最佳防守阵容一阵，成为了"双一阵中锋"达到了职业生涯的巅峰，然而这却有些时无英雄使竖子成名的意味。

当时联盟霍华德巅峰已过，约基奇尚未成名，考辛斯攻强守弱外加战绩太差，这才成就了小乔丹的双一阵伟业。尽管篮板与护框属于联盟顶级，但他糟糕的投射和缺乏自主进攻还是使得他是一个有着明显缺陷的球员。在这一场比赛中小乔丹获得了34次的罚球，可他在该场比赛中仅仅有18分入账，这可谓是一个相当糟糕而离谱的纪录。

nba罚球排行榜

细心的观众一定会发现，NBA每个球员罚篮基本都是一样的姿势。比如有的人一定要拍两下球，有的人一定要转篮球一圈。而在NBA历史上，也有一些极为奇异的罚篮姿势，有的虽然不雅观，可是命中率着实惊人。

杰里-斯塔克豪斯 蹲马桶式

前小牛队球员斯塔克豪斯的罚篮姿势着实不雅观，因为他是整个人将腿弯曲到最大程度，然后再起身出手。蹲下来的样子像极了?蹲马桶?。而为什么要用这样的罚篮姿势呢？斯塔克豪斯也给出了解释，原来他小时候练罚球时，他的母亲总是会冲他大叫：?弯下膝盖！?而这也促就了他奇异的罚篮姿势。

小奥尼尔 单手罚球

看小奥尼尔罚球是一个?漫长?的过程，别的球员也许只需要三、四秒钟就出手罚篮了，然而他能几乎用上七、八秒钟。他认为以前罚篮差是因为罚篮速度过快了，所以自己才愿意让罚篮的时间久一点。并且，他还钟爱于一只手投篮，虽然奇怪，但是也有着良好的效果。

马克-杰克逊 标杆式

你罚篮的时候会觉得自己在开枪吗？至少马克-杰克逊是这么认为的。他每次罚篮的时候，投出去的姿势和他平时的投篮姿势丝毫不一样。他在罚篮时，会将右手食指放在嘴前，并以此把整个右手当做一把枪。而这样将球高高举过头顶的独特姿势却也帮助他取得了接近80%的罚篮命中率。

沙奎尔-奥尼尔 推铅球式

受困于自己庞大的身体，正常大小的篮球在奥尼尔手中真的像极了一个铅球。每一次罚篮对于奥尼尔来说都是一个挑战，他必须费尽心思地控制自己粗壮的四肢与体内的力量，以便让篮球以一个比较平稳的弧线投出去。但由于其力量难以控制，所以他罚篮的姿势像极了投铅球。而职业生涯惨不忍睹的罚篮命中率也告诉人们：强大的奥尼尔也有?弱小?的一面。

里克-巴里 端尿盆式

如果说里克-巴里的端尿盆排在最奇异罚篮的第二名的话，那根本就没人敢称第一。将篮球从膝盖处向上扔起，这个怪异的姿势却给里克-巴里带来了极为罕见的高命中率。在他职业生涯的十个赛季中，他的罚篮命中率一直保持着九成以上。但是，并不是所有人都适合这个姿势，奥尼尔就曾经尝试，但结果可想而知。

投篮姿势标准与否也许会影响一个人的罚篮命中率，但姿势一定不是影响其命中率低的主要原因。但实话实说，这样奇异的罚篮姿势已经越来越少了，而带给我们的新奇感也随之减少。

NBA罚篮规则

nba罚球排行榜如下：

1、威利伯顿28次罚球

1994年12月13日，伯顿代表费城76人队出战老东家迈阿密热火队，生涯场均仅10.3分的伯顿该场比赛大杀四方，单场比赛获得28次罚球，并且命中其中24次罚球，全场砍下53分帮助球队取胜。

2、沙奎尔奥尼尔28次罚球

2002年3月14日，大鲨鱼奥尼尔代表洛杉矶湖人队对阵金州勇士队，全场博得28次罚球，但命中率仅五成，不过不妨碍他全场砍下40分13篮板率队取胜。

3、勒布朗詹姆斯28次罚球

2006年3月12日，克利夫兰骑士队对阵迈阿密热火队，这场比赛属于2003白金一代最优秀的两人对决，詹姆斯对阵韦德。詹姆斯全场28罚24中砍下47分，奈何球队实力差距最后还是倒在韦德脚下。

篮球相关介绍

篮球，是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国天津，1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛，1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目，中国也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

一、罚篮规则：

罚球队员应站在罚球线后，可用任何方式投篮，并遵守下列规定：

1.每次罚球不得超过5s。

2.使球投中篮或触及篮圈。

3.球出手至触及篮圈前，不准踩罚球线或限制区地面。

4.不得假装罚球。

二、何时罚篮：

1. 在任何时候，一旦一方作出投篮动作，另一方对其犯规，都可以罚球，并且罚两次或三次；当然防守三秒违例（NBA）和技术犯规也可以进行罚球。其中有一罚一掷，两罚一掷等，需要注意的是，三分线外投篮犯规需要罚三次。另外，犯规后仍投进球的，需加罚一次。

2.全队单节累计5次犯规，再有任何除进攻犯规之外的犯规就可以罚球。NBA比赛中，在终场比赛前最后两分钟内，对无球队员的犯规需要两罚一掷以防止“砍人”战术的实施。