篮球运动员为什么不能喝碳酸饮料-篮球运动员不能喝酒

1.看看姚明都是怎么吃饭？

2.喝酒后多久才能打篮球

3.雷阿伦退役5年仍8块腹肌，詹姆斯科比从不喝酒,NBA巨星有多自律呢？

4.相比自律的詹姆斯，乔丹抽烟喝酒私生活混乱，他的成就为什么还会这么高？

5.打完篮球喝啤酒好不好？

看看姚明都是怎么吃饭？

篮球是无数人喜爱的运动，其中也有不少值得大家支持的中国球员，例如易建联还有林书豪等，这些球员之所以得到许多人的支持，是因为他们的篮球打的很好，这项运动能玩的好，与强大的身体素质息息相关，想要一个适合篮球运动的好体质，除了平时的训练之外还有极其健康的饮食习惯。

就拿姚明的是来举例，姚明大家肯定不陌生，他为中国篮球事业的发展做出来许多贡献，即便他退役了，也一直在为这项运动的发展努力着。就是这样一位篮球明星，生活也和我们一样极为朴素，豪宅什么的不说，他对吃饭的要求一点也不高，非常随意。

在以前没退役的时候经常有人能看到他下馆子，看到他的时候基本上是在吃面条，偶尔还吃点普通的炒菜什么的，这些显得与平常人无异，但是你不会看到他喝啤酒还有抽烟，毕竟这是身为运动员最基础的注意事项。姚明这样吃饭看着让人感觉低调以及随后，也没有其他的什么感受，可是就在一张国足成员们吃饭的照片上传至网上后，姚明吃饭的照片火了，与此同时，国足球员们吃饭的照片也火了！

这是一张在世界杯选拔赛期间的照片，主要是球员们在吃饭的场景，可就是这场景让无数人感到愤怒，他们在吃着烤肉，抽烟喝酒！这是足球运动员能做的吗？显然不能啊！谁都知道运动员都忌讳这些，不但伤身体还误事儿，可他们搞的跟普通人聚餐一样，什么该注意的事都不管。这还是选拔赛期间，还没进世界杯呢！

就是这样不严谨的态度让无数国人生气，难怪国足的成绩一直很差，这些人压根就是不思进取！这不，中国队今年又一次没进世界杯，连“门票”都没拿到，这样的结果让许多球迷失望，拿着巨额的年薪，开着豪车，带着漂亮的女友四处游山玩水，买名牌化妆品……他们能有这样的“成就”也是理所当然的！

看着姚明怎么吃的饭，再看看国足球员们怎么吃的饭，两相对比，让人难以接受，网友们直呼，难怪他们的差距这么大！身为运动员，严格的自我约束是必须的，都是成年人了，应该自觉，平时就应该注意一些不应该做的事，这些最基本的事都做不到，能有什么好成绩？希望国足能奋发向上，改过自新，让大家看到不一样的国足。

喝酒后多久才能打篮球

酒后最好五个小时之后再打篮球（因人而异），因为那个时候身体已经分解了酒精，就造成不了危害了，负责会有极大影响，我上次喝完酒之后一个小时去打的篮球，结果心脏剧痛，四肢无力，特别难受，持续了两天呢！

雷阿伦退役5年仍8块腹肌，詹姆斯科比从不喝酒,NBA巨星有多自律呢？

能够成为巨星级别的人肯定都经历过常人无法忍受的打拼阶段，就像足坛的梅西和C罗一样，成功来之不易，靠的是天赋，拼的是努力。而NBA同样也是一个弱肉强食的联盟，天赋超常的有很多，只不过有的蒸蒸日上，有的就昙花一现了，没有主动的自律，就很难有持久的巅峰。要说NBA巨星有多自律？从他们的整体素质上就可看出，雷阿伦退役5年仍8块腹肌，詹姆斯科比从不喝酒！

高度自律的人，无论在哪一行业都会成为佼佼者，NBA巨星的成功源于他们对自己的高要求，雷阿伦是一个自律狂人。作为NBA的射手，雷阿伦的天分背后其实是努力和自律，就算退役之后，他仍然保持之前的健身，身体的自律已经成为了一种习惯，退役五年后仍然拥有8块腹肌。

虽然起点高，是2003年选秀大会的状元郎，但这也并不意味着詹姆斯就可以继续在NBA联盟里称王，光环背后是无数双眼睛和无尽的压力。不过詹姆斯显然是NBA的最大赢家，因为他并么有被这种压力打趴下，反而越战越勇，成为了联盟最强“詹皇”。生活训练极为自律的詹姆斯会花费大量时间塑造身体，为此从来不喝酒，以保障最佳的身体状态。

享受多大的荣誉，就背上了多重的压力，詹姆斯从不畏惧，因为强者根本没有时间来唉声叹气，相对于詹姆斯而言，科比的逆袭更为励志。刚进入联盟时并不是出彩的成绩，被交易到湖人也是冷板凳的开始，一切就重新开始一样，不过科比没有放弃。只要还身处联盟之中，就意味着还会有机会登上赛场，所以科比开始了他的努力，凌晨四点钟，科比已经开始新一天的锻炼，洛杉矶的清晨记录着科比每一天的变化。

金子一般的科比终于被球队发掘，机会越来越多，成绩越来越好，甚至成为了NBA历史中难以取代的巨星，为了这一天，科比长期保持自律。不吃任何垃圾食品，不松懈每一天的锻炼，从来不喝酒，他能走到光辉的那一天，靠的就是这不服输的自律。当自律的人决定要做什么事的时候，是一件多么可怕的事，因为他们会更快的成功；当自律已成为一种习惯，困难会迎刃而解，生活都会变得异常简单。

相比自律的詹姆斯，乔丹抽烟喝酒私生活混乱，他的成就为什么还会这么高？

主要是因为乔丹的个人技术比较全面再加上乔丹本人对于比赛的态度。表面上乔丹对于自己的私生活以及自己生活的态度非常混乱，基本上不受粉丝的爱戴，但是乔丹对于比赛的态度是非常认真的，只要一提起比赛乔丹就会把自己的心思放到比赛上面，绝对不会马虎。也正是因为如此乔丹的成就最终还是非常的高，可以说是篮球之神。

众所周知乔丹一直以来都是NBA历史上最为伟大的篮球运动员，无论是NBA的总冠军还是其他的荣耀乔丹基本上已经拿到了手软，但是就是这样伟大的运动员，在生活上也会出现很多的混乱，比如乔丹在私底下很喜欢抽烟喝酒，同时自己的私生活也比较混乱。而与乔丹相反的NBA现役著名超级篮球巨星詹姆斯对于自己却是极其的自律，可是要和乔丹相提并论，詹姆斯依然还是差了很多的荣耀，这也就让很多朋友对此很疑惑为什么乔丹的私生活这么混乱，依然还能够取得这么高的成就。其实最主要还是因为乔帮主个人能力和天赋，乔丹在NBA的个人天赋绝对是屈指可数的，尤其是个人的投篮技巧更是远远超过NBA其他的篮球明星。

乔丹和詹姆斯都是NBA历史上最伟大的球员，但是两个人所属的位置是不一样的，因为乔丹是NBA历史上最为伟大的得分大师，他的篮球技巧基本上已经超过了联盟的水平，而詹姆斯更是像一位全能的球员，无论是从一号位还是到五号位詹姆斯都能够很好的去胜任。也正是因为两个人所处的位置不一样，所以乔丹在得分方面的爆炸能力堪称恐怖，在乔丹的带领之下，公牛队成为了NBA所有球队的噩梦，在乔丹带领公牛队期间拿下了一座又一座总冠军，而詹姆斯则需要拿到更多的荣誉才能够去超越乔丹。

乔丹在私底下的生活确实非常的混乱，因为根据当时媒体的报道我们可以明确的看到，乔丹对于自己的饮食并没有严格的要求，同时只要自己有空闲的时间就会跑去打牌、抽烟喝酒更是自己必备的生活，有些情况之下在第二天虽然有比赛，但是前一天依然不会去约束自己会放空自己的身体，这就让很多媒体和广大的球迷认为乔丹对于自己的态度非常的放纵，而且对待比赛也不是很认真，但是我们要知道，当时的媒体和现在的媒体发展是具有很大区别的，因为现在的科技发展很大所以媒体所用的方式以及报道的途径都比较广泛，很多球迷都能够在第一时间去了解到很多情况。那个时候的媒体并不像现在这么发达，所以乔丹在私底下所付出的努力其实我们是不得而知的，但这也并不会妨碍他成为NBA历史上最为伟大的得分手。

乔丹和詹姆斯都是NBA历史上伟大的球员，我们也希望有一天能够看到詹姆斯在荣誉上超过乔丹能够成为现役NBA联盟里面最为伟大的球员。

打完篮球喝啤酒好不好？

剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，

此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，

对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。

长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、

胃溃疡、痴呆症等等疾病。

运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，

使关节受到很大的刺激，引发炎症。

夏天运动时，身体产生热和散热速度都非常快，尤其剧烈运动?后身体大量流汗，使体内的水分大量丧失，感到口干舌燥。这时，有的人很喜欢喝瓶啤酒以解“燃眉之急”。

他们认为既然啤酒是“液体面包”，运动后喝上一瓶，一来可给身体补充水分，二来也可给身体补充养料，这岂不是“两全其美”！实际上，剧烈运动后喝啤酒不仅不能得到“两全其美”的效果，恰?恰对身体造成很多不利于健康的后果。

科学家的研究证明，经常在剧烈运动后喝啤酒的人，有可能患痛风病。这是由于人体在进行完剧烈运动后，立刻喝啤酒，能促使血液里的尿酸浓度大大升高，使次黄嘌呤?的浓度也比运动前明显升高。而次黄嘌呤在有关酶的作用下，还可以转变成尿酸。

这些过多的尿酸就会沉积在关节、肾脏以及身体其他组织之中，形成痛风结和肾结石，因此出现关节疼痛和变形，另外还出现?肾绞痛和血尿等症状，也能损害肾功能，引起高血压等病症，严重地损害身体健康。.#i^u#ua5那么，剧烈运动后口渴怎么办呢？剧烈运动后，虽然口很渴，但不能立刻就喝水，应先用水漱口，湿润一下口腔，待急剧的心跳、呼吸缓解下来之后（10~15分钟后）再喝水。

喝水也有学问，最好喝些淡盐水和其他饮料，以调节剧烈运动后体内;;JC盐代谢的平衡。在补充水分的过程中，要养成科学的饮水习惯，一般先喝100毫升（一杯)水后，稍休息一会再喝一些。理想的饮料是在1000毫升的凉开水中，放人4克的食盐、100克白糖和150毫?升的橘子汁。

剧烈运动后，补充上这类理想饮料，既补充了水分，也补充了盐。糖和维生素使体内水盐代谢得以平衡，还能提高身体健康水平。