田径知识点_田径知识

1.体育冷知识,田径比赛中的田赛指的是

2.田径运动的起源

3.田径运动的技巧 ?怎样才能练好 ?

田径是一项综合性运动，包括各种跑、跳、投等项目。田径教学与训练需要根据不同阶段的学生，进行不同的训练方式和方法。

一、初级阶段

初级阶段的学生主要是初中生和小学生，他们对田径项目的了解比较少，需要进行基础训练。初级阶段的教学重点是培养学生的运动兴趣和基本技能，包括：

跑步：教授正确的站姿、起跑姿势、跑步技巧和呼吸方法。

跳远和跳高：教授正确的起跳姿势、运用手臂的技巧和落地姿势。

推铅球和掷标枪：教授正确的手臂及身体的协调动作、发力技巧和投掷方向掌握。

二、中级阶段

中级阶段的学生已经具备一定的田径技能和知识，需要进行更加专业的训练。中级阶段的教学重点是加强技术细节，提高比赛成绩，包括：

跑步：加强节奏感和耐力的训练，增加爆发力的练习，提高速度和时间。

跳远和跳高：加强着地姿势的训练，提高起跳和着地的稳定性，减少失误率。

推铅球和掷标枪：加强力量训练，提高发力能力，加强技术细节的训练。

三、高级阶段

高级阶段的学生已经具备了较为专业的田径技能和知识，需要进行更高级别的训练。高级阶段的教学重点是提高比赛水平和综合素质，包括：

跑步：进行更复杂的训练，如爆发力、细节技巧等训练，提高速度和时间的同时，保持稳定性。

跳远和跳高：进行更高难度的训练，如多次起跳、高度调节等训练，保持稳定性的同时，提高高度和距离。

推铅球和掷标枪：进行更强度的力量训练，提高发力能力和技术细节，提高投掷方向掌握和精度。

以上是田径教学与训练各阶段的内容和方法。希望能对田径教学和训练感兴趣的朋友有所帮助。

体育冷知识,田径比赛中的田赛指的是

田赛通常是指在田径场上进行的比赛项目，主要测试运动员的身体素质和技能。

跳跃项目包括跳高、跳远和三级跳远等，要求运动员在短时间内发挥最大的爆发力和速度。投掷项目包括铅球、铁饼和标枪等，要求运动员在投掷过程中展示力量和技巧。越障项目主要是障碍赛，要求运动员在跑动中跨越各种障碍，展示速度和身体协调能力。

与田赛相对应的是径赛，也在田径场上进行。径赛项目主要包括短跑、中长跑、接力和竞走等。短跑项目包括100米、200米和400米等，要求运动员在短时间内发挥最大的速度和爆发力。

中长跑项目包括5000米、10000米和马拉松等，要求运动员有较好的耐力和速度控制能力。接力项目则是团队协作的比赛，每个队员都需要发挥自己的速度和技巧来完成各自的段落。竞走项目则要求运动员以特定的步态和姿势行走，通常是长距离比赛项目。

田径比赛的注意事项：

1、遵守比赛规则：在田径比赛中，每个项目都有明确的规则和限制。运动员必须了解并遵守这些规则，以确保比赛的公平和公正。例如，在跳高比赛中，运动员必须按照规定的跳跃方式越过横杆，如果违反规则，可能会被取消比赛资格。

2、做好准备活动：在比赛前，运动员需要进行充分的准备活动，包括热身运动、拉伸运动和轻量级锻炼等。这些准备活动可以帮助运动员预防运动损伤、提高肌肉温度和增加灵活性，从而更好地发挥自己的潜力。

3、注意安全：在田径比赛中，安全是最重要的考虑因素之一。运动员应该注意自己的身体状况和周围环境，避免发生意外事故。例如，在跑步比赛中，运动员应该保持正确的姿势和节奏，避免突然停止或改变方向，以防止摔倒或与其他运动员发生碰撞。

4、合理安排饮食和休息：田径比赛需要消耗大量的体力和精力，因此运动员需要注意饮食和休息的安排。在比赛前，应该合理安排膳食，避免过度饱腹或饥饿，同时保证充足的睡眠时间。在比赛后，应该进行适当的休息和恢复，以帮助身体尽快恢复到最佳状态。

田径运动的起源

田径比赛中的田赛指的是以高度或远度计算成绩的项目。

时间计算成绩的项目叫径赛，以高度或远度计算成绩的项目叫田赛。

田赛分为跳跃、投掷两类项目。径赛是田径运动的一类。

田赛分为跳和掷，其中跳的项目有：跳高、跳远、三级跳远、撑杆跳高；掷的项目有：铅球、铁饼、标枪、链球等。以高度或距离来计算成绩，决定名次。

田径运动是在人类社会发展历史中逐步产生和发展而成。远在上古时代，人们为了生存，需要与大自然及野兽搏斗，经常走动于崇山峻岭、沼泽平原、横跨溪流、飞越障碍、投掷石块、木棒和各种捕猎工具等。

径赛是田径运动的一类，是在田径场的跑道或规定道路上进行的跑和走的竞赛项目的统称。

在径赛的各项比赛中，如果参加人数较多，可先举行预赛、次赛和最后有8人参加决赛，以决赛的成绩作为最后判定名次的成绩。径赛必须沿逆时钟方向跑进。道次由抽签决定。分道跑项目和接力跑的第一棒起跑时必须使用起跑器。

田径运动：

是指由走、跑、跳跃﹑投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称。历史悠久，起源于人类的基本生存与生活活动，最早的田径比赛是在公元前776年的古希腊奥林匹亚村举行，从那时起，田径运动成为正式的比赛项目之一。

田径运动的技巧 ?怎样才能练好 ?

田径运动起源于古希腊奥运会，距今已有两千多年的历史。相关知识如下：

1、据记载，最早的田径比赛是在公元前776年的古希腊五项全能比赛中进行的。田径运动包括男女竞走、跑跳、投掷等四十多个单项比赛，以及由这些单项比赛组合而成的多个项目组成的竞赛。

2、田径运动的基本知识包括：田径场：田径场是进行田径比赛的场所，一般由跑道、跑道内圈和外圈、草地、观众席等组成。计时器：计时器是用于计算比赛成绩的设备，能够精确到百分之一秒。裁判员：裁判员是负责判定比赛结果的官员，一般分为终点裁判和计时裁判。

3、比赛规则：田径比赛有一定的规则，包括起跑、犯规、抢跑等处理方式，以及不同项目间的转换规则等。运动员等级：田径运动员等级分为国际级、国家级、地方级等不同等级，不同等级的运动员在比赛中具有不同的参赛资格和待遇。

4、比赛装备：田径比赛装备包括运动鞋、运动服、护具等，对于提高比赛成绩和保护运动员都有一定的作用。

田径运动的特点

1、广泛性：田径运动是开展最为广泛、群众基础最好的运动项目之一。田径比赛项目多，参与人数也多，不受场地和器材的限制，因此可以吸引更多的人参与其中。

2、基础性：田径运动是其他运动项目的基础。无论是足球、篮球、排球等球类项目，还是游泳、举重等其他运动项目，都需要田径运动中的力量、速度、耐力等基本素质作为基础。

3、竞技性：田径运动具有强烈的竞技性。田径比赛中的成绩是通过科学、系统的训练和比赛实践获得的，具有公平、公正的特点。在比赛中，运动员需要充分发挥自己的技术水平、体能和心理素质，以取得优异的成绩。

4、健身性：田径运动具有很好的健身性。适当的田径运动可以促进身体健康，增强心肺功能，提高身体素质和免疫力。同时，参与田径运动还可以培养人的意志品质和团队合作精神。

5、实用性：田径运动具有很强的实用性。通过田径运动，人们可以锻炼身体，增强体质，提高适应能力，同时也可以为其他运动项目打下坚实的基础。此外，田径运动还可以为竞技体育培养优秀的后备人才。

精品源自历史科 中学田径队训练计划 一年一度的市田径运动会以经过去了,显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来,老师苦、学生苦,但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下: 一、抓好校田径队的梯队建设 由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。 二、抓好运动员的思想教育 在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。 三、训练要求: 1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。 2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 3、训练必须要有持久性和合理性。 四、训练任务安排: (一)、准备期:(二周内) 1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。 2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。 (二)、第一阶段:(2006.10-2006.11月):身体素质训练阶段,以身体训练为主。 1、以力量训练为主,辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。 (三)、第二阶段:(2006.12-2007.2月):基本技术训练,巩固及提高阶段 1、以基本技术为主,辅以力量训练。 2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。 3、基本技术综合练习。 (四)、第三阶段:(2007.2-2007.4月):专项技术、战术养成训练阶段。 1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。 2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。 3、备战市中学生田径运动会。 五、训练次数与时间: 每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。 六、考核: 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。 七、运动员名单:(待定) 我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关怀下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。 精品源自历史科