排球有几大基本技术,排球共有几大基本技术

1.排球五大基本技术练习方法

2.排球五大基本技术的动作要领

3.排球运动的基本技术

4.排球技术中共有几种技术

5.排球运动基本技术有哪些?

排球的基本技术有垫球、传球、发球、扣球和拦网。

排球技术多种多样，通常把垫球、传球、发球、扣球和拦网称为五大基本技术。其中最基础的技术是垫轻球、正面传球、上手发飘球、正面扣高球和单人拦网。除五大基本技术外，还有一般准备姿势、各种移动步法和起跳等几种无球技术。

排球技术是什么

排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。它是排球运动的基础和重要组成部分。

排球技术具有攻防两重性，时间短促的特点，主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动配合并融合为一体。

比赛场地分比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的场区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。

排球五大基本技术练习方法

1.接发球。

（1）垫击手法正确与否，是接好发球的关键，必须建立正确的动作定型。

（2）正面垫球和中位垫击是接发球的主要技术，但仍要学会向前、向后、向左、向右进行垫击的动作.以适应不同性能的来球。

（3）判断、起动和移动是接好发球的基础，必须经常练习。

（4）接发球水平消退快，提高难，不宜搞突击训练，应坚持天天练，比赛前更应结合进攻战术进行练习。

（5）要在队员比较兴奋的状态下进行接发球练习，即在体力充沛、精神集中、准备充分的情况下进行练习，提出接球到位的明确要求。

（6）发球与接发球是互相对立的统一体，具有威力的发球可以促进接发球水平的提高。因而，接发球教学要与发球紧密结合，互相促进，共同提高。

（7）多采用竞赛性、对抗性的练习手段和方法，以克服疲劳和不认真现象。

（8）在比赛中，接发球技术受心理因素影响很大。队员摆脱各种不利因素的影响，是提高接发球技术的重要手段。

排球五大基本技术的动作要领

排球五大基本技术的练习方法是：发球、接发球、打二传、扣球、防守。

1、发球（Serve）：

目标：学习控制球的速度和方向，以有效地发球。

方法：从基本站姿开始，将球放在非主攻手下方，通过挥臂、运用整个身体力量和转动腰部的动作，用手掌击球，使球能准确地飞向对方场地。反复练习不同类型的发球，如跳发球、浮动球和强有力的扣球发球。

2、接发球（Serve Receive）：

目标：学习准确地接住对方发来的球，并进行稳定的传球。

方法：站在准备的位置上，预判发球方向，保持身体平衡，迅速移动，使用平手或拳头接球，使球的方向和速度得到良好的控制。注重正确的脚步移动和动作平衡，以确保稳定的传球。

3、打二传（Set）：

目标：学习精确地将球传递给队友，使其能够进行有效的进攻。

方法：站在出球位置上，握住球，使用手指控制球的方向和高度，通过手臂的动作以合适的速度传递球给队友。练习传球的准确性和稳定性，熟练掌握传球的基本技巧和角度。

4、扣球（Spike）：

目标：学习准确、有力地将球击打到对方场地，以得分或制造压力。

方法：站在攻击位置上，迅速冲向球接球点，跳起，同时挥臂使手掌击球，并尽可能高地抡球，以充分利用重力和力量，击球时注重速度和角度的控制。

5、防守（Defense）：

目标：学习防守对方的进攻，保护自己的场地并挽救球。

方法：在防守位置上，随时准备迅速移动，预判对方的进攻方向，使用手臂和手掌来挡拦对方的扣球。注重观察和反应能力，良好的协调性，以及合适的挡拦技术。

学习排球的注意事项

1、注意姿势和动作的正确性，排球运动需要掌握正确的姿势和动作技巧，所以在学习时必须重视。排球动作的正确性可以通过多次练习、观看教学视频等方法获得。在学习排球过程中，应与教练和队友保持良好的沟通，及时交流意见和思路，以更好地了解自己的问题所在和需要加强的方面。

排球运动的基本技术

排球五大基本技术包括：传球、垫球、发球、扣球和拦网。以下是这五大基本技术的动作要领：

1、传球

传球是排球比赛中组织进攻的基础技术。传球时，要充分利用双臂和手指的力量，将球准确地传给队友。传球的动作要领包括：双手自然分开，掌心向上，双手对准球，用拇指和食指控制球的方向和力度。

传球时要注意传球的路线和落点，要观察场上情况和队友的位置，以便选择合适的传球路线和目标。

2、垫球

垫球是排球比赛中防守的基础技术。垫球时，要利用双臂和手腕的力量，将球稳稳地垫起。垫球的动作要领包括：身体姿势要正确，双手掌心向上，两手拇指平行，两臂伸直，将球垫至身体正前方。垫球时要注意用双手掌心同时垫球，避免单手垫球导致球的轨迹不稳定。

3、发球

发球是排球比赛的开始。发球时，要利用全身的力量将球发出，并注意发球的路线和落点。发球的动作要领包括：身体姿势要正确，双手持球于腹前，用单手或双手将球迅速发出。发球时要注意用力的方式和球的落点，要观

察对手的反应和位置，以便选择合适的发球路线和目标。

4、扣球

扣球是排球比赛中的进攻手段。扣球时，要利用双臂和手腕的力量，将球准确地扣至对方场地的空当。扣球的动作要领包括：身体要挺直，双臂伸直，手掌向下，将球扣至对方场地的空当。

扣球时要注意用力的方式和球的轨迹，要观察对手的反应和位置，以便选择合适的扣球路线和目标。

5、拦网

拦网是排球比赛中的防守手段。拦网时，要利用双臂和身体的力量，将对方的扣球拦回对方场地的空当。拦网的动作要领包括：身体要靠近球网，双手伸直，将球拦回对方场地的空当。拦网时要注意观察对手的进攻路线和球的轨迹，要掌握好拦网的力度和时机，避免犯规和漏球。

以上是排球五大基本技术的动作要领，要想掌握这些技术，需要不断地练习和实践。在练习过程中，要注意动作的规范性和准确性，还要学会灵活运用这些技术，以便在比赛中取得更好的成绩。

排球技术中共有几种技术

排球运动的基本技术有：准备姿势和移动，发球，垫球，传球，扣球，拦网。

1、准备姿势和移动：准备姿势和移动:两脚左右分开略宽于肩脚跟稍抬起，两腿弯曲，上身前倾，重心靠前，双手放于腹前。上身放松，双眼注视来球，随时准备起动、移动。

2、发球：男生也可以玩儿排球不过在发球动作方面，男女略有不同。女生采用侧面下手发球，而男生力气大，采用正面上手发球。

3、垫球：用手臂从球的下部利用来球的反弹力向上击球。垫球主要用来接发球和接扣球，排球的垫球技术种类可分为发球垫球、接扣球垫球、接拦回球垫球和垫击二传球。

4、传球：利用全身协调力量并通过手指、手腕的弹力去迎击球的一种技术动作。传球的方法有正手传球、背传、跳传、侧传、单手传等。传球动作由准备姿势、迎球、击球、手型、用力五个动作部分组成。

5、扣球：扣球者跳起在空中，快速挥臂，最后以全掌击球的一种技术动作。包括正面扣球、勾手扣球、扣快球等。

6、拦网：拦网者在球网上空阻拦对方击球过网的一种技术，具有一定的攻击性，分为单人拦网和集体拦网。

排球运动基本技术有哪些?

如果你所说的技术指的是基本击球技术分类的话,那么排球一共有五大基本技术：

发,垫,传,扣,拦.

发,指的是发球,是任何一分的开始.

垫,指的是垫球,是对付发球来球最常见的基本技术

传,指的是传球,多为二传手采用,指的是为队友创造直接进攻条件的击球技术.

扣,指的是扣球,是直接寄攻击对方的击球技术.也包括假扣吊球.

拦,指的是拦网,是防御抵挡对方进攻的第一道屏障.

除了发球以外,其他四项技术可以再一分钟反复出现.

排球运动包括发球、垫球、传球、扣球和拦网5大基本技术。这些技术主要由步法和手法组成。本章将着重介绍各项技术的动作方法，以直观的方式使广大青少年朋友建立正确的技术动作概念。技术运用策略部分为读者提供了基本的实战经验。